¿Con qué tipo de entrenamientos se quema más grasa?

Volvemos del confinamiento y, quien más quien menos, todos hemos cogido algo de peso: las rutinas alimenticias han sido las mismas y sin embargo nuestra actividad deportiva se ha visto reducida.

De cara al nuevo calendario de competiciones, ahora que se va definiendo poco a poco, toca empezar a buscar el peso óptimo, y eso pasa por perder la grasa que hemos ganado en estos tres meses.

JuanP Vázquez nos explica qué tipología de entrenamientos son los más útiles a la hora de perder, de manera específica grasa. No hablamos de peso, que eso cualquier déficit calórico bien llevado lo consigue: hablamos de la grasa.

Cualquier consulta, ya sabes, en los comentarios del vídeo será bienvenida.

Por cierto, recuerda que en su momento hablamos de la curva de quema de grasa, que para cada deportista es distinta.

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