Dolores musculares………..

Buenos días guía MARATÓN……….

En esta nota hablaremos de los problemas musculares ya que son una de las dolencias  más habitual en los corredores. La mayoría de las veces se trata de simples sobrecargas,o por un sobreentrenamiento.(muchos kilómetros realizados o ejercicio de calidad de alta intensidad), pero no es  demasiado grave. El problema es que a menudo nos empeñemos en no cuidarnos, en no tomar el descanso necesario entre los entrenamientos, y acabamos teniendo un problema mayor, como una contractura o incluso una rotura de fibras. Y entonces nos toca descansar obligatoriamente durante mucho más tiempo de nuestro agrado…..

Por eso aconsejamos que debemos tener en cuenta los descansos y  cuidarnos,  y dar un respiro a nuestro cuerpo. También nos viene muy bien elongar, aunque no nos guste. Y en estos casos, un fisioterapeuta puede ser nuestro mejor amigo

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