Los secretos para ganarle al frío

En otoño o invierno, las bajas temperaturas atentan contra las ganas de salir a entrenar. De ser así, ¿cómo podemos combatirlo?

Sobre todo en estas épocas, los runners deben evitar las remeras de algodón, que suelen mojarse con la transpiración mucho más rápido y tardan en secarse.

De usar remeras térmicas, permitirán mantener el calor de manera mucho más sencilla.

Al mismo tiempo, un secreto efectivo es vestirse por capas, con diferentes prendas, y a medida que vamos aumentando la intensidad del entrenamiento, quitárnoslas.

Además, es clave poder proteger la garganta, las manos y la cabeza.

 

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