síntomas, posibles causas y prevención –

Talvez una de las quejas más comunes entre deportistas -de todas las edades-, sea el dolor de rodilla. Si lo estás sufriendo, lo sufriste o temés que te suceda, te mostramos algunos de los síntomas, las causas y posibles prevenciones.

Las complicaciones en esta región pueden tener diversas causas, desde lesiones simples que se resuelven con fisoterapia, hasta problemas más complejos, que demandan reparación quirúrgica.

Dolor de rodilla: síntomas

  1. Inflamación;
  2. Rigidez;
  3. Enrojecimiento de la región;
  4. Dolores o chasquidos fuertes al flexionar la rodilla;
  5. Incapacidad para enderezar la rodilla hasta el final;
  6. Debilidad e incapacidad de soportar peso;
  7. Deformidad evidente.

Si algunos de los síntomas descritos arriba continúa, es fundamental consultar a un médico.

La anatomía de la rodilla

Las causas suelen ser:

Lesiones y problemas mecánicos

Fracturas en los huesos de la rodilla, provocados por accidentes o enfermedades, como la osteoporosis;

Desgarro del menisco, que funciona como amortiguador de choque entre la tibia y el fémur, generalmente causado por movimiento brusco durante la actividad física;

Tendinitis, la irritación o inflamación de los tendones, tejido que une los músculos a los huesos, generalmente provocado por actividad física intensa;

Artrosis, que es el desgaste del cartílago. Hay más de 100 tipos de artrosis, pero el más comun es causado por la sobrecarga de actividad física y edad;

Otros factores son el sobrepeso, la falta de flexibilidad y el poco desarrollo de la musculatura de la pierna. Problemas en otras regiones, como cadera, espalda o pie, pueden modificar tu forma de andar aumentando la presión en las rodillas.

Prevención

En algunos casos, los problemas en la rodilla son inevitables, especialmente cuando se trata de factores de edad o géneticos. Pero la gran mayoría de los problemas son producto de los malos hábitos.

Por eso la prevención son los buenos hábitos

Practicar deporte moderadamente, esto desarrolla la musculatura;

Elongar bien antes de toda actividad física;

Entrenar la técnica en tus actividades físicas;

Y por último, hacer visitas preventivas al médico con cierta frecuencia, solo para verificar.

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