Entrenar hace que te sientas capaz de hacer m\u00e1s cosas. Un dicho saj\u00f3n reza: \u00absi quieres que algo se haga, enc\u00e1rgaselo a alguien ocupado\u00bb. Parece ser que olvidaron se\u00f1alar que es mejor que lo encomiendes a alguien ocupado que entrene a menudo, que probablemente sea mejor que un sujeto sedentario a la hora de enfrentarse a una agenda apretada.<\/p>\n
Al menos, eso es lo que se deduce de\u00a0un estudio reciente\u00a0desarrollado por\u00a0Russell Clayton<\/strong>, profesor adjunto de direcci\u00f3n en la\u00a0Universidad Saint Leo de Florida<\/strong>, que realiz\u00f3 una encuesta a 476 trabajadores para que explicaran c\u00f3mo solventan las demandas de su vida personal y profesional. Como podr\u00eda imaginarse, el ejercicio f\u00edsico disminu\u00eda los niveles de estr\u00e9s, pero adem\u00e1s aumentaba la percepci\u00f3n del individuo de ser capaz de acumular tareas y realizarlas. Los participantes del estudio declararon tener menos problemas a la hora de conciliar la vida familiar con la laboral.<\/p>\n El propio Clayton, aficionado al running, sugiere que cada cual deber\u00eda buscar su momento ideal para hacer ejercicio, sea a primera hora de la ma\u00f1ana, al almorzar o despu\u00e9s del trabajo. Tambi\u00e9n es devoto de los momentos de entrenamiento invisible, como subir escaleras o hacer alg\u00fan salto, ya que todo eso se acumula al final del d\u00eda. Sugiere a los directivos y ejecutivos de recursos humanos que tomen nota de su estudio y que promocionen el ejercicio entre sus empleados permitiendo horarios flexibles e introduciendo nuevos h\u00e1bitos como reuniones de pie y paradas energ\u00e9ticas de 15 minutos a lo largo del d\u00eda para estirar, respirar y moverse un poco.<\/p>\n Los resultados del estudio se publicar\u00e1n en la pr\u00f3xima edici\u00f3n de la revistaHuman Resource Management<\/em>, dedicada a la direcci\u00f3n de recursos humanos.<\/p>\n Fuente: Runners.es<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Entrenar hace que te sientas capaz de hacer m\u00e1s cosas. Un dicho saj\u00f3n reza: \u00absi quieres que algo se haga, enc\u00e1rgaselo a alguien ocupado\u00bb. Parece ser que olvidaron se\u00f1alar que es mejor que lo encomiendes a alguien ocupado que entrene a menudo, que probablemente sea mejor que un sujeto sedentario a la hora de enfrentarse […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,1,258],"tags":[188,1285,1338,1337],"class_list":["post-11482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento","category-novedades","category-planes","tag-correr","tag-entrenar","tag-entrenar-maraton","tag-tricks-running"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/ejercicio-conciliar-familia-trabajo.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11482\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}