Que el invierno no nos frene. El cuerpo tiene formas de protegerse ante las bajas temperaturas<\/b>.
\nLo mejor es conocerlas y saber c\u00f3mo actuar para evitar problemas\u00a0que nos puedan llegar a provocar situaciones delicadas.<\/p>\n
Defensa contra el fri\u00f3:<\/strong><\/p>\n Aumento de la masa muscular:<\/b>\u00a0lo que da como resultado escalofr\u00edos, con un incremento concomitante de hasta cinco veces en la producci\u00f3n de calor. Sin embargo, los escalofr\u00edos incrementan tambi\u00e9n la velocidad de p\u00e9rdida de calor.<\/p>\n Un buen flujo de la sangre<\/b>: el flujo sangu\u00edneo de los tejidos,\u00a0se interrumpe durante el estr\u00e9s por fr\u00edo al predominar la vasoconstricci\u00f3n. Cuando se desea perder calor se incrementa el flujo sangu\u00edneo hacia las extremidades y tiene lugar un fen\u00f3meno de vasodilataci\u00f3n m\u00e1xima..<\/p>\n Auto\u00a0<\/strong>protecci\u00f3n<\/b>: Cualquier interrupci\u00f3n en la capacidad del individuo para poder mantener la temperatura, de transmitir se\u00f1ales sensoriales hacia el sistema nervioso central, le predispone a hipotermia o a hipertermia.<\/p>\n La hipotermia <\/b>se produce cuando hay una disminuci\u00f3n de la temperatura corporal por debajo de los 35\u00ba.<\/p>\n Esto\u00a0 se\u00a0produce cuando el cuerpo comienza a perder m\u00e1s calor del que tiene capacidad para producir<\/b> y esto ocasiona\u00a0que se agote las \u00a0reservas de energ\u00eda almacenada y empiece a descender\u00a0la temperatura del cuerpo.<\/p>\n Cuando la temperatura del cuerpo decrece, las funciones cerebrales se afectan,\u00a0ocasionando dificultad para moverse, pensar con lucidez o darse cuenta del peligro, lo que impide a la persona pedir ayuda.<\/p>\n Hipotermia y sus sintomas:<\/strong><\/p>\n -Piel morada\u00a0con manchas p\u00e1lidas, fr\u00edas y secas. Prevenir\u00a0la hipotermia<\/b>:<\/p>\n -No se exponga al fr\u00edo sin utilizar una buena proteccion de ropa, si fuese\u00a0necesario acuda a los albergues establecidos durante esta temporada.<\/p>\n -tape bien su boca, nariz y manos al salir a la calle.<\/p>\n -Evite mojarse y si lo hace retire la ropa h\u00fameda de inmediato, no deje que se enfr\u00ede m\u00e1s.<\/p>\n -Evite el contacto directo con objetos fr\u00edos o congelados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Que el invierno no nos frene. El cuerpo tiene formas de protegerse ante las bajas temperaturas. Lo mejor es conocerlas y saber c\u00f3mo actuar para evitar problemas\u00a0que nos puedan llegar a provocar situaciones delicadas. Defensa contra el fri\u00f3: Aumento de la masa muscular:\u00a0lo que da como resultado escalofr\u00edos, con un incremento concomitante de hasta cinco […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,213],"tags":[1621,1620,1388],"class_list":["post-12160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades","category-salud-y-deporte","tag-abrigo","tag-frio","tag-invierno"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Correr-con-fr\u00edo-03.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12160\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n-Escalofr\u00edos.
\n-Cansancio.
\n-Insensibilidad en las \u00e1reas congeladas.
\n-Respiraci\u00f3n superficial y lenta.
\n-Disminuci\u00f3n progresiva del estado de conciencia.<\/p>\n