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\u201cHa sido una experiencia incre\u00edble<\/strong>\u201c, escrib\u00eda Patrick Lange<\/strong><\/a> el domingo tras participar en la Media Marat\u00f3n de Berl\u00edn<\/strong>. El dos veces Campe\u00f3n del Mundo de Ironman, que de cara a esta temporada 2019 quiere luchar por el doblete y pelear tambi\u00e9n el Campeonato de Ironman 70.3<\/strong><\/a>, a disputar en Niza en septiembre, logr\u00f3 cruzar la meta en 1:09:37<\/strong>, logrando su objetivo de bajar de setenta minutos.<\/p>\n Por su parte, como comentamos el mismo domingo, nuestro Javier G\u00f3mez Noya<\/strong><\/a> se enfrentaba por segundo a\u00f1o consecutivo al Movistar Medio Marat\u00f3n de Madrid, logrando su mejor marca personal sobre la distancia<\/strong><\/a>. \u201cBuena sesi\u00f3n de entrenamiento<\/strong>\u201c, escrib\u00eda el gallego en sus redes sociales, a solo tres semanas de volver a competir en Series Mundiales. Dos datos m\u00e1s hay aparte del tiempo: la cadencia media fue de 186 zancadas por minuto, y el consumo total de calor\u00edas de 1.957<\/strong>.<\/p>\n Patrick Lange<\/strong> cruzaba el arco de meta en la posici\u00f3n 57 de los 29.148 participantes, lo que supone estar dentro del 0,19% mejor. Por su parte, Javi<\/strong> se hac\u00eda con un meritorio d\u00e9cimosexto puesto en Madrid, siendo el segundo mejor espa\u00f1ol, solo por detr\u00e1s de Javi Guerra<\/strong>. En Madrid llegaron a meta\u00a015.496, corredores, lo que coloca al disc\u00edpulo de Carlos Prieto dentro del primer 0,10%.<\/p>\n El alem\u00e1n fue capaz de correr a 3\u201918\u201d el kil\u00f3metro, mientras que Javi, m\u00e1s acostumbrado a la distancia, lo hizo a 3\u201910\u201d. \u201cEl problema de Patrick es que no es suficientemente r\u00e1pido en distancias cortas<\/strong>\u201c, afirm\u00f3 su entrenador Faris Al-Sultan hace unos meses<\/strong><\/a>, cuando se hizo p\u00fablica la intenci\u00f3n de su disc\u00edpulo de pelear por el Campeonato del Mundo de Ironman 70.3. Tal como afirm\u00f3 en su momento el actual seleccionador alem\u00e1n de triatl\u00f3n, de cara a esta temporada est\u00e1n incluyendo m\u00e1s trabajo de series en detrimento del trabajo de fuerza, el gran valedor de su rendimiento en marat\u00f3n<\/strong><\/a>. \u201cTrabajaremos mucho las series de 400, 800 y 1.000 metros<\/strong>\u201c.<\/p>\n Hasta su debut en larga distancia, en su triunfo en Ironman Texas 2016 y eclosi\u00f3n como referente mundial, Lange hab\u00eda sido un triatleta de media distancia, pero sin conseguir grandes resultados<\/strong>: Exceptuando dos podios a finales de 2015 y principios de 2016 -Turqu\u00eda y Filipinas- hay que remontarse a 2013 para encontrar otro suyo en pruebas Ironman 70.3, cuando qued\u00f3 segundo en Luxemburgo, pese a llegar a participar hasta en otras diez pruebas. De hecho a principios de 2016 se plante\u00f3 abandonar el triatl\u00f3n de manera profesional.<\/p>\n Javi, por su parte, por todo el bagaje de su trabajo en corta distancia, tiene mucho m\u00e1s de la mano el trabajo de intensidad<\/strong>. Recordemos que el pasado mes de septiembre, en el \u00faltimo Campeonato del Mundo de Ironman 70.3 disputado en Port Elizabeth, fue capaz de completar el segmento final en 1:08:16<\/strong><\/a>. Un a\u00f1o antes, en su t\u00edtulo logrado en Chattanooga, Estados Unidos, su rendimiento en la media marat\u00f3n final fue calificado por el segundo clasificado, el norteamericano Ben Kanute, como \u201calgo excepcional<\/strong><\/a>\u201c.<\/p>\n En su publicaci\u00f3n de Instagram, G\u00f3mez Noya hac\u00eda referencia a los 175 metros de desnivel acumulado con que contaba la prueba madrile\u00f1a<\/strong>. Pese a que Patrick Lange<\/strong> no ha compartido datos, por tracks de Strava se sabe que la Media Marat\u00f3n de Berl\u00edn cuenta con 157 metros acumulados<\/strong>, casi veinte menos que los que tuvo que afrontar Javi.<\/p>\n Desde este punto de vista, y teniendo en cuenta lo revirado de Madrid, con muchos m\u00e1s giros de los que presenta Berl\u00edn -que incluye hasta una recta de pr\u00e1cticamente kil\u00f3metros planos-, Javi tuvo que enfrentarse a un recorrido m\u00e1s exigente, lo que dota de m\u00e1s valor a su tiempo en meta.<\/p>\n A Patrick Lange se le atragant\u00f3 la \u00faltima fase de la carrera. \u201cMe toc\u00f3 pelear entre los kil\u00f3metros 15 y 19, pero a medida que me acercaba a meta pude incrementar ritmo de nuevo<\/strong>\u201c, escrib\u00eda en Instagram.<\/p>\n Sus parciales en el 5.000, el 10.000 y el 15.000 fueron de 16\u201907\u201d, 16\u201934\u201d y 16\u201940\u201d. En el caso de Javi, con los primeros kil\u00f3metros picando para arriba -hasta el diez se asciende-, fueron de 15\u201938\u201d, 16\u201917\u201d y 15\u201955\u201d (este \u00faltimo ya en descenso pronunciado, Pr\u00edncipe de Vergara direcci\u00f3n al Retiro). Es decir, todos los parciales fueron mejores, incluso con una orograf\u00eda m\u00e1s adversa.<\/p>\n<\/div>\nPosiciones en meta<\/h2>\n
Orograf\u00eda del recorrido<\/h2>\n
Parciales<\/h2>\n