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\u00abSolo me para una ciclog\u00e9nesis explosiva o que sople demasiado aire<\/strong>. Si llueve se sale s\u00ed o s\u00ed<\/strong>\u00bb nos dec\u00eda hace unos meses Pablo Dapena<\/strong><\/a> en un art\u00edculo sobre lluvia y entrenamiento<\/strong><\/a>. \u00abPor suerte tengo gente tan mal de la cabeza como yo, as\u00ed que no hay problema el sufrimiento en compa\u00f1\u00eda se lleva mucho mejor<\/strong>\u00ab, conclu\u00eda.<\/p>\n Sin embargo, las fr\u00edas temperaturas vividas ayer en Pontevedra, acompa\u00f1adas de fuertes lluvias y rachas de viento que superaron hasta los 25 kil\u00f3metros por hora, hicieron que por primera vez en mucho tiempo Pablo se quedase en casa. A apenas una semana de pelear por revalidar su t\u00edtulo de Campe\u00f3n del Mundo de triatl\u00f3n de larga distancia, riesgos los m\u00ednimos. \u00abPrimera vez en Zwift<\/strong>\u00ab, escrib\u00eda a trav\u00e9s de sus stories. \u00abDivertido\u2026 pero tambi\u00e9n muy duro<\/strong>\u00ab.<\/p>\n A lo largo de las dos horas y media que dur\u00f3 el entrenamiento, a lo largo del escenario de Londres, Pablo acumul\u00f3\u00a078,6 kil\u00f3metros con 865 metros de desnivel positivo acumulado y un gasto cal\u00f3rico de 1.651 calor\u00edas<\/strong>. El gallego complet\u00f3 London Loop hasta en cuatro ocasiones, incluyendo tres bloques de potencia de veinte minutos, en los que, a tenor de la gr\u00e1fica, se movi\u00f3 en cifras cercanas a los 300 watios. Seg\u00fan los datos facilitados por Companion, la app de Zwift, la potencia media fue de 189 watios, con un m\u00e1ximo de 326 watios<\/strong>.<\/p>\n A lo largo del bloque de series tambi\u00e9n estuvo trabajando la cadencia, que no baj\u00f3 de 100 pedaladas por minuto. La media a lo largo de toda la sesi\u00f3n fue de 81.<\/p>\n El pr\u00f3ximo 4 de mayo se disputa en Pontevedra el Campeonato del Mundo de triatl\u00f3n de larga distancia, del que Pablo es, como dec\u00edamos al principio, el vigente campe\u00f3n. No lo tendr\u00e1 f\u00e1cil el disc\u00edpulo de Carlos Prieto, ya que hay nombres muy importantes: adem\u00e1s de Terenzo Bozzone<\/strong>, Cyril\u00a0Viennot<\/strong> y Alessandro De Gasperi<\/strong>, los tres ganadores de pruebas Ironman, Pablo se encontrar\u00e1 al gran rival en casa: Javier G\u00f3mez Noya<\/strong><\/a>, que pese a estar enfocado en la corta distancia y con la mirada puesta en Tokio 2020<\/strong><\/a>, no se quer\u00eda perder la cita. \u00abSi el mundial no fuese en Pontevedra, no ir\u00eda<\/strong>\u00ab, lleg\u00f3 a comentar en la presentaci\u00f3n del patrocinio de Banco Santander, title sponsor de los campeonatos multideporte<\/strong><\/a>.<\/p>\nA una semana del gran objetivo de la temporada<\/strong><\/h2>\n