{"id":15921,"date":"2019-06-08T20:12:22","date_gmt":"2019-06-08T20:12:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/entrenando-a-40-grados-y-40-de-humedad-para-aclimatarse-al-infierno-de-doha-2019\/"},"modified":"2019-06-08T20:12:22","modified_gmt":"2019-06-08T20:12:22","slug":"entrenando-a-40-grados-y-40-de-humedad-para-aclimatarse-al-infierno-de-doha-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/entrenando-a-40-grados-y-40-de-humedad-para-aclimatarse-al-infierno-de-doha-2019\/","title":{"rendered":"Entrenando a 40 grados y 40% de humedad para aclimatarse al infierno de Doha 2019"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p class=\"cont-entradilla-art\">Del 27 de septiembre al 6 de octubre se celebrar\u00e1n los primeros Mundiales en Oriente Medio en el <strong>Khalifa Stadium de Doha (Qatar)<\/strong>, en pleno desierto \u00e1rabe. Tambi\u00e9n ser\u00e1n recordados por utilizar la mayor tecnolog\u00eda para albergar a 48.000 personas a una temperatura media de unos 25 grados. Para ello utilizar\u00e1n m\u00e1s de 3.000 ca\u00f1ones de fr\u00edo que bajar\u00e1n la temperatura del estadio sin influir en el viento de las pruebas y consiguiendo un verdadero microclima para que los atletas puedan competir en condiciones normales.<\/p>\n<p>Ahora bien, aunque la fecha de los Mundiales cambie de agosto a finales de septiembre, se plantea un problema muy serio con dos pruebas: marat\u00f3n y marcha, que se disputar\u00e1n a medianoche. Habr\u00e1 temperaturas alt\u00edsimas, unos 38 grados, a los que habr\u00e1 que a\u00f1adirle la humedad. Un entorno a priori en el que no tiene ning\u00fan sentido jugarse la vida porque alguien decida disputar unos Mundiales en pleno desierto. Juan Manuel Alonso, espa\u00f1ol y jefe del equipo m\u00e9dico del Comit\u00e9 Organizador dec\u00eda:\u00a0\u201cHemos hecho un an\u00e1lisis matem\u00e1tico y antes de que empiece la prueba veremos la situaci\u00f3n,\u00a0<strong>si es amarilla estar\u00e1 bien, roja tendr\u00e1 alto riesgo y habr\u00e1 medidas fuertes para calambres y golpes de calor, y si es negra se recomendar\u00e1 aplazamiento<\/strong>\u00a0o suspensi\u00f3n a la IAAF\u201d.<\/p>\n<h2>Entrenamiento en la c\u00e1mara clim\u00e1tica Thermotron<\/h2>\n<p>Pues bien, este entorno es el que est\u00e1n intentando emular nuestros marchadores para anticipar lo que se encontrar\u00e1n el pr\u00f3ximo mes de septiembre en Doha. Y para ello han tenido que recurrir al ej\u00e9rcito (Centro de Instrucci\u00f3n de Medicina Aeroespacial) y la c\u00e1mara clim\u00e1tica Thermotron, un habit\u00e1culo en el que se recrean las condiciones de temperatura (40 grados) y humedad (40-50%) a las que se enfrentar\u00e1n los atletas en los Campeonatos del Mundo de Doha.\u00a0<strong>El objetivo es ver c\u00f3mo responden los deportistas a entrenamientos intensos en un ambiente de 40 grados y 40% de humedad<\/strong>, es decir, una sensaci\u00f3n t\u00e9rmica aproximada de 50 grados.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"es\" dir=\"ltr\">Las condiciones del Mundial van a ser extremas y estamos prepar\u00e1ndonos para ello en el ejercito del aire.<\/p>\n<p>\ud83c\udf2140 grados y 60% humedad<br \/>\ud83d\udd0dTest de sudor,orina y sangre <br \/>\ud83d\udc8aIngerimos una pastilla con term\u00f3metro dentro <br \/>\ud83e\udd12 El cuerpo llega a + de 40 grados como si tuvi\u00e9ramos fiebre <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/t.co\/bLAHGE60Oa\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">pic.twitter.com\/bLAHGE60Oa<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Raquel Gonz\u00e1lez (@RaquelGlzCampos) <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/twitter.com\/RaquelGlzCampos\/status\/1136992377221144580?ref_src=twsrc%5Etfw\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">June 7, 2019<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>L\u00f3gicamente la vigilancia y control de todos los atletas que entran en la c\u00e1mara es absoluta. Se les hace una\u00a0anal\u00edtica de sangre y orina para ver niveles de deshidrataci\u00f3n, un\u00a0examen antropom\u00e9trico, en el que se analizan el peso, la grasa y la masa muscular antes y despu\u00e9s del ejercicio en la c\u00e1mara. Tambi\u00e9n se mide su temperatura corporal interna gracias a una pastilla que ingieren y permite saber en tiempo real cu\u00e1l es la temperatura.<\/p>\n<p>Durante los entrenamientos,\u00a0los deportistas tambi\u00e9n llevan adheridos en el brazo dos parches que empapan el sudor y que luego se analizan para ver qu\u00e9 minerales van perdiendo y adaptar as\u00ed los avituallamientos.<\/p>\n<p>Pero no todo es analizar datos objetivos y fisiol\u00f3gicos. La cabeza en una prueba extrema como es la marcha o el marat\u00f3n siempre es clave, m\u00e1xime si las condiciones son las que son. Saber lo que te vas a encontrar all\u00ed y haberlo entrenado sirve para eliminar un estr\u00e9s adicional con el que van a tener que contar todos los atletas en Doha. La pregunta es, \u00bftiene alg\u00fan sentido someter al cuerpo a esta barbaridad bajo unas condiciones de temperatura y humedad como las de Qatar?<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<p><script async src=\"http:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.planetatriatlon.com\/doha-2019\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Del 27 de septiembre al 6 de octubre se celebrar\u00e1n los primeros Mundiales en Oriente Medio en el Khalifa Stadium de Doha (Qatar), en pleno desierto \u00e1rabe. Tambi\u00e9n ser\u00e1n recordados por utilizar la mayor tecnolog\u00eda para albergar a 48.000 personas a una temperatura media de unos 25 grados. Para ello utilizar\u00e1n m\u00e1s de 3.000 ca\u00f1ones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/raquel.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}