{"id":16096,"date":"2019-06-15T14:20:49","date_gmt":"2019-06-15T14:20:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cuales-son-las-maquinas-que-mas-sirven-en-el-gym\/"},"modified":"2019-06-15T14:20:49","modified_gmt":"2019-06-15T14:20:49","slug":"cuales-son-las-maquinas-que-mas-sirven-en-el-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cuales-son-las-maquinas-que-mas-sirven-en-el-gym\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son las m\u00e1quinas que m\u00e1s sirven en el gym?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>A la hora de empezar a entrenar en un gimnasio, hay diferentes m\u00e1quinas que nos ayudan a conseguir nuestro objetivo.&#13;<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1les nos permiten tener resultados lo m\u00e1s pronto posible?&#13;<\/p>\n<p>Te brindamos tres alternativas:&#13;<\/p>\n<p>-Polea&#13;<\/p>\n<p>Permite entrenar diferentes m\u00fasculos del tren superior. De acuerdo a su uso, ayuda al pecho, tr\u00edceps o espalda.&#13;<\/p>\n<p>-Prensa&#13;<\/p>\n<p>A la hora de entrenar el tren inferior, es el que m\u00e1s rinde para enfocarse en los cu\u00e1driceps, gl\u00fateos, isquiotibiales y aductores.&#13;<\/p>\n<p>-Barra fija&#13;<\/p>\n<p>Utilizando nuestro peso, podemos subir y bajar, trabajando la fuerza de b\u00edceps y abdominales.&#13;<\/p>\n<p>*En <strong>M\u00e1s Aire<\/strong> siempre te recomendamos que antes de comenzar a entrenar, consultes a un entrenador especializado<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.masaireweb.com\/bienestar\/cuales-son-las-maquinas-que-mas-sirven-en-el-gym-9113\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A la hora de empezar a entrenar en un gimnasio, hay diferentes m\u00e1quinas que nos ayudan a conseguir nuestro objetivo.&#13; \u00bfCu\u00e1les nos permiten tener resultados lo m\u00e1s pronto posible?&#13; Te brindamos tres alternativas:&#13; -Polea&#13; Permite entrenar diferentes m\u00fasculos del tren superior. De acuerdo a su uso, ayuda al pecho, tr\u00edceps o espalda.&#13; -Prensa&#13; A la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/\u00bfCuales-son-las-maquinas-que-mas-sirven-en-el-gym.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16096\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}