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Ayer Alistair Brownlee<\/strong><\/a> daba un paso m\u00e1s en su exitosa carrera como triatleta, y debutaba con victoria en IRONMAN Irlanda<\/strong><\/a>. El triunfo le daba la clasificaci\u00f3n directa para el Campeonato del Mundo de la distancia, a celebrar el pr\u00f3ximo 13 de Octubre en Kona, Hawaii.<\/p>\n La prueba no fue un larga distancia al uso, ya que el fr\u00edo, el viento y la lluvia que asolaron Cork durante el d\u00eda de ayer hicieron que se cancelase el segmento de la nataci\u00f3n<\/strong>. Por tanto, la primera edici\u00f3n de IRONMAN Irlanda se recordar\u00e1 por haber contado \u00fanicamente con segmento de ciclismo y carrera a pie, en el que los deportistas tomaron la salida en formato contrarreloj cada treinta segundos. Alistair necesit\u00f3 siete horas y cuarenta y cuatro minutos para completarlo.<\/p>\n No solo la climatolog\u00eda hizo exigente la prueba: el segmento ciclista cuenta con nada m\u00e1s y nada menos que 1.900 metros de desnivel<\/strong> a lo largo de las dos vueltas de noventa kil\u00f3metros, con alguna rampa, como\u00a0Windmill Hill, que cuenta con un 21% de desnivel y en la que a lo largo de la retransmisi\u00f3n de Facebook se pudo ver a gente caminando junto a su bicicleta.<\/p>\n Want to know what fuel @AliBrownleetri<\/a> used to book his ticket to Kona??<\/p>\n We pride ourselves in products that are kind on your stomach, and here\u2019s the proof! Alistair took on in excess of 500g of carbohydrates over 7 hours 44 minutes to keep him fuelled until the very end \ud83d\udcaa\ud83c\udffb\ud83d\udeb4\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udfc3\ud83c\udffb\u200d\u2642\ufe0f pic.twitter.com\/58ktKnhytk<\/a><\/p>\n \u2014 OTE Sports (@OTESportsGB) 24 de junio de 2019<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n En este contexto, la nutrici\u00f3n era una pieza clave para que Alistair Brownlee no desfalleciese, m\u00e1s si cabe si no hab\u00eda tenido tiempo material para preparar la cita de manera espec\u00edfica<\/strong><\/a>, como confes\u00f3 \u00e9l mismo el pasado jueves. Seg\u00fan ha compartido OTE, su marca de nutrici\u00f3n, el dos veces oro ol\u00edmpico ingiri\u00f3 a lo largo de la prueba un total de quinientos gramos de carbohidratos. Durante el segmento ciclista consumi\u00f3 tres bidones de bebida energ\u00e9tica a base de\u00a0maltodextrina y fructosa<\/strong>, que le proporcionaban 80 gramos de carbohidratos cada 500 mililitros<\/strong>.<\/p>\n Adem\u00e1s, consumi\u00f3 dos barritas energ\u00e9ticas (cada una de ellas con cuarenta gramos de carbohidratos) y dos geles de cafe\u00edna. Durante la carrera a pie se fue a los catorce geles sabor manzana<\/strong>, cada uno de los cuales le aportaba veinte gramos de carbohidratos.<\/p>\n El brit\u00e1nico, al que hemos visto comerse un bocadillo de tortilla entrenando por Espa\u00f1a<\/strong><\/a>, no es tan estricto como Jan Frodeno<\/strong><\/a> en las pautas alimentarias. Recordemos que el alem\u00e1n abandon\u00f3 hace un par de a\u00f1os la carne -solo ingiere pescado- y en los \u00faltimos meses tambi\u00e9n ha eliminado de su dieta el gl\u00faten. Pero en competici\u00f3n ambos son muy similares. Frodo confes\u00f3 al poco de ganar su segundo Campeonato del Mundo de IRONMAN, all\u00e1 por 2017, que durante un larga distancia llega a consumir 24 geles de sabor cocacola<\/strong><\/a>, que vienen a ser una ingesta de carbohidratos muy similar a la que ayer necesit\u00f3 el mayor de los Brownlee.<\/p>\n<\/div>\nUn recorrido muy exigente<\/h2>\n
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En la l\u00ednea de Jan Frodeno<\/h2>\n