{"id":16569,"date":"2019-07-21T16:35:53","date_gmt":"2019-07-21T16:35:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cena-ideal-para-runners-mas-aire\/"},"modified":"2019-07-21T16:35:53","modified_gmt":"2019-07-21T16:35:53","slug":"cena-ideal-para-runners-mas-aire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cena-ideal-para-runners-mas-aire\/","title":{"rendered":"Cena ideal para runners | M\u00e1s Aire"},"content":{"rendered":"

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Luego de un d\u00eda largo, en el que nos toc\u00f3 trabajar y entrenar, estamos cansados y necesitamos comer algo que nos permita estar listos para acostarnos sintiendo recuperadas nuestras energ\u00edas. <\/p>\n

Con este panorama, \u00bfqu\u00e9 es lo mejor para cenar? Lo cierto es que m\u00e1s all\u00e1 de las recomendaciones que podamos brindar, lo m\u00e1s importante y recomendable ser\u00e1 siempre ser asesorados por un nutricionista. <\/p>\n

Con dicha perspectiva, es sano y nutritivo comer una pieza de pollo o de pescado a la plancha. <\/p>\n

Esta pieza de carne se puede pintar con aceite de oliva o un chorro de lim\u00f3n, para darle mayor gusto. <\/p>\n

Tomate, lechuga, r\u00facula o zahanoria son algunos de los ingredientes que pueden integrar una r\u00e1pida y sencilla ensalada, fundamental para acompa\u00f1ar la carne. <\/p>\n

En no m\u00e1s de 10 minutos, nuestra cena estar\u00e1 lista y en el plato. <\/p>\n

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