{"id":17164,"date":"2019-08-30T17:29:44","date_gmt":"2019-08-30T17:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita\/"},"modified":"2019-08-30T17:29:44","modified_gmt":"2019-08-30T17:29:44","slug":"beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita\/","title":{"rendered":"Beneficios de andar en bicicleta: una lista casi infinita"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>Probablemente no lleguemos a enumerarlos todos, porque son much\u00edsimos. De todas formas, a continuaci\u00f3n intentaremos mostrarte por qu\u00e9 andar en <strong>bicicleta<\/strong>  contribuye para mejorar tu calidad de vida, de muchas formas. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita.jpg\" alt=\"Intentaremos enumerar los beneficios de andar en bicicleta\" class=\"wp-image-14926592543\"  \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita.jpg\" alt=\"Intentaremos enumerar los beneficios de andar en bicicleta\" class=\"wp-image-14926592543\"  \/><\/noscript><figcaption>Intentaremos enumerar los beneficios de andar en bicicleta<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Beneficios para tu salud <\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Adelgazar<\/strong>: adem\u00e1s de ayudar a acelerar tu metabolismo, se estipula que recorriendo 20 kil\u00f3metros en una hora quemamos alrededor de 600 calor\u00edas;<\/li>\n<li><strong>Fortalece todo el cuerpo<\/strong>: a pesar de ayudar principalmente los miembros inferiores, tambi\u00e9n hay un impacto en los miembros superiores, mejorando tu postura y previniendo dolores de espalda;<\/li>\n<li><strong>No tiene impacto<\/strong>: a diferencia de otras actividades, como correr y saltar, no existe ese impacto que muchas veces da\u00f1a las articulaciones o la columna. Eso, porque el peso del cuerpo es amortiguado; <\/li>\n<li><strong>Reduce riesgo de infarto<\/strong>: muchos estudios demuestra que andar en bicicleta en forma peri\u00f3dica reduce el riesgo de infarto, cuando pedaleamos el ritmo card\u00edaco aumenta y la presi\u00f3n arterial disminuye; <\/li>\n<li><strong>Fortalece el pulm\u00f3n<\/strong> <strong>y el coraz\u00f3n<\/strong>: esto se debe principalmente a la lucha constante que los ciclistas tienen contra las subidas. El esfuerzo para vencer la gravedad fortalece ambos, pulm\u00f3n y coraz\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1567186183_724_Beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14926622510\"  \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1567186183_724_Beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14926622510\"  \/><\/noscript><figcaption>Llendo al trabajo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2><strong>Beneficios para tu d\u00eda a d\u00eda<\/strong> <\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Conciliar actividad f\u00edsica con obligaciones<\/strong>: son muchas las personas que no tienen tiempo libre para actividades f\u00edsicas. Andar en bicicleta se puede aliar a tus otras responsibilidades, como ir al trabajo, al mercado, a la facultad etc;<\/li>\n<li><strong>Evitar\u00a0embotellamientos<\/strong>: adem\u00e1s de conciliar el ejercicio con las obligaciones, te permite escapar el estr\u00e9s de los embotellamientos;<\/li>\n<li><strong>Beneficios econ\u00f3micos<\/strong>: ahorr\u00e1s estr\u00e9s, tiempo y <strong>dinero<\/strong>. Te ahorr\u00e1s literalmente todos los costos del transporte p\u00fablico diariamente. <\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1567186184_112_Beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14926585218\" width=\"535\" height=\"357\"  \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1567186184_112_Beneficios-de-andar-en-bicicleta-una-lista-casi-infinita.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14926585218\" width=\"535\" height=\"357\"  \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div>\n<h2><strong>Beneficios para el mundo <\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Medio ambiente<\/strong>: la bicicleta, a diferencia del auto o del colectivo, no emite <strong>gases<\/strong>\u00a0del motor de\u00a0<strong>combusti\u00f3n<\/strong>;  <\/li>\n<li><strong>Menos embotellamientos<\/strong>: si todas las personas que viven relativamente cerca de sus obligaciones usaran la bicicleta, los embotellaminetos seguro ser\u00edan menores. <\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span class=\"tituloleiamais\" style=\"background:#621857\">Ver m\u00e1s<\/span><\/p>\n<p class=\"contleiamais\">Bicicleta el\u00e9ctrica: 5 motivos para pensar en tener una<\/p>\n<p class=\"contleiamais\">\u00bfC\u00f3mo elegir tu primera bicicleta de monta\u00f1a?<\/p>\n<p class=\"contleiamais\">\u00a1A 280 km\/h! Vol\u00f3 en la bici y bati\u00f3 el r\u00e9cord mundial<\/p>\n<p><\/em><\/p>\n<p>\t\t\t\t<!-- end social share -->\n\t\t\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.atletas.info\/ciclismo\/son-muchos-los-beneficios-de-andar-en-bicicleta\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probablemente no lleguemos a enumerarlos todos, porque son much\u00edsimos. De todas formas, a continuaci\u00f3n intentaremos mostrarte por qu\u00e9 andar en bicicleta contribuye para mejorar tu calidad de vida, de muchas formas. 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