<\/p>\n
El pasado mes, el ingl\u00e9s Jamie McDonald corri\u00f3 800 kil\u00f3metros en una semana, rompiendo as\u00ed el r\u00e9cord mundial de la distancia m\u00e1s larga en una cinta en ese periodo. <\/p>\n
Pero tres d\u00edas despu\u00e9s, el mismo Jamie admiti\u00f3 a la televisi\u00f3n local de Gloucester que hab\u00eda tenido que ir al hospital por sufrir varias complicaciones en su cuerpo. <\/p>\n
Por eso, la historia detr\u00e1s del logro de este atleta es interesante para saber qu\u00e9 consecuencias tiene un esfuerzo de ese tipo. <\/p>\n
Entre otras cosas, Jamie sufri\u00f3 dos fuertes fracturas por sobrecarga en ambos tobillos. <\/p>\n
Seg\u00fan los expertos esto es algo normal, que suele ocurrir cuando sometemos a nuestros tobillos y pies a un n\u00famero elevado de kil\u00f3metros a una velocidad r\u00e1pida. <\/p>\n
Adem\u00e1s, las muestras de sangre recogidas por el hospital demostraron que el nivel de gl\u00f3bulos rojos hab\u00eda descendido hasta la mitad. <\/p>\n
\u201cLos gl\u00f3bulos rojos son los encargados de transportar el ox\u00edgeno por el cuerpo. La gente que corre largas distancias -como ultramaratones- est\u00e1 expuesta a que los golpes que reciben sus pies causen la rotura de c\u00e9lulas sangu\u00edneas.\u00a0Por lo que, si se hace durante mucho tiempo, puede causar anemia\u201d, cuentan los especialistas. <\/p>\n
En los estudios que le realizaron al ingl\u00e9s tambi\u00e9n se encontraron elevados niveles de las enzimas musculares. Esto se debe a la descomposici\u00f3n que suelen sufrir los m\u00fasculos al hacer un trabajo duro. <\/p>\n
Los niveles de Jamie eran tres veces mayores a la cantidad normal (que es de 22 a 198 unidades por litro), y los niveles que marcan cinco o m\u00e1s pueden indicar rabdomi\u00f3lisis, una enfermedad que podr\u00eda producir la necrosis muscular. <\/p>\n
Y cuando eso sucede las c\u00e9lulas empiezan a liberar una prote\u00edna llamada mioglobina en su torrente sangu\u00edneo, que puede llegar a causar da\u00f1o o insuficiencia renal, arritmia card\u00edaca e incluso la muerte. Adem\u00e1s de todo lo ya se\u00f1alado, el atleta fue v\u00edctima de un gran agotamiento acompa\u00f1ado de un deterioro en la recuperaci\u00f3n. <\/p>\n
Tal es as\u00ed que s\u00f3lo lleg\u00f3 a dormir 16 horas en los siete d\u00edas que le llev\u00f3 a correr los 800 km, por lo que lleg\u00f3 a estar despierto durante 36 horas. Y estar demasiado cansado y no poder descansar puede llevar al cuerpo a no ser capaz de mantener la coordinaci\u00f3n o sufrir alguna lesi\u00f3n. <\/p>\n
Adem\u00e1s, la falta de sue\u00f1o puede llevar a una producci\u00f3n menor de insulina, por lo que el cuerpo le cuesta procesar la glucosa y de esa forma obtener energ\u00eda. Esto podr\u00eda afectar al rendimiento y provocar una recuperaci\u00f3n f\u00edsica m\u00e1s lenta. Si bien el caso de Jamie es bastante extremo, es \u00fatil para aprender los l\u00edmites a los que nuestro cuerpo puede enfrentarse. <\/p>\n
Por eso siempre hay que tener en cuenta descansar bien y hacer entrenamientos y carreras de recuperaci\u00f3n, para as\u00ed no llegar nunca a sufrir los efectos negativos del sobreesfuerzo<\/p>\n<\/p><\/div>\n