{"id":18329,"date":"2019-11-21T21:39:05","date_gmt":"2019-11-21T21:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-clave-de-los-abdominales-de-cristiano-ronaldo\/"},"modified":"2019-11-21T21:39:05","modified_gmt":"2019-11-21T21:39:05","slug":"la-clave-de-los-abdominales-de-cristiano-ronaldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-clave-de-los-abdominales-de-cristiano-ronaldo\/","title":{"rendered":"La clave de los abdominales de Cristiano Ronaldo"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>Cristiano Ronaldo nos tiene acostumbrados a mostrar sus rutinas de ejercicios en sus redes sociales. A la hora de destacar una parte de su cuerpo, el atacante de Juventus sobresale por la prominencia de sus abdominales.\n<\/p>\n<\/p>\n<p>\u00bfPero qu\u00e9 ejercicios realiza para lucirlos de la mejor manera? Aqu\u00ed hay una serie de trabajos que suele llevar adelante.\n<\/p>\n<\/p>\n<p>\u00abHago 200 o 300 abdominales cuatro o cinco veces por semana\u00bb, aclara el portugu\u00e9s, dejando de lado el rumor que indicaba que la suma alcanzaba los tres mil. \u00abNo es bueno hacer demasiados porque puede provocar problemas de lumbalgia\u00bb, agrega.\n<\/p>\n<\/p>\n<p>\/\/www.instagram.com\/p\/B13Z4e-gaFl<\/p>\n<p><script async defer src=\"https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.masaireweb.com\/entrenamiento\/la-clave-de-los-abdominales-de-cristiano-ronaldo-11516\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cristiano Ronaldo nos tiene acostumbrados a mostrar sus rutinas de ejercicios en sus redes sociales. A la hora de destacar una parte de su cuerpo, el atacante de Juventus sobresale por la prominencia de sus abdominales. \u00bfPero qu\u00e9 ejercicios realiza para lucirlos de la mejor manera? Aqu\u00ed hay una serie de trabajos que suele llevar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/La-clave-de-los-abdominales-de-Cristiano-Ronaldo.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18329\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}