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No ha sido un buen a\u00f1o para David McNamee. El escoc\u00e9s, tercero en Kona en 2017 y 2018, no ha rendido al nivel esperado en toda la temporada, culminada con un abandono en The Big Island tras unos cuantos d\u00edas enfermo.<\/p>\n
En palabras suyas, colgadas ayer en su cuenta de Instagram, el de Hoka ONE ONE<\/a><\/strong> era claro: \u00abHa sido un a\u00f1o frustrante. Una mezcla de mis propios errores y algo de mala suerte<\/strong>\u00ab. <\/p>\n No obstante, ha sacado unas cuantas cosas en claro de cara a c\u00f3mo afrontar 2020.<\/p>\n \u00abSi eres autocomplaciente, prep\u00e1rate para que alguien te patee el culo<\/strong>\u00ab, ha escrito. Todo apunta a que, tras el \u00e9xito logrado en 2018 volvi\u00e9ndose a colar en el podio de Kona, McNamee se dej\u00f3 llevar por la comodidad y no complet\u00f3 la pretemporada como correspond\u00eda. <\/p>\n La primera muestra de que algo no marchaba fue en Sud\u00e1frica, donde termin\u00f3 und\u00e9cimo. \u00abAlgunas veces, en el deporte, solo recibes una buena patada en el trasero<\/strong>\u00ab, escribi\u00f3 por entonces. <\/p>\n No obstante subo reconducir el camino, y con el slot en el bolsillo, llegaron los buenos resultados: segundo puesto en IRONMAN 70.3 Barcelona<\/a><\/strong>, un quinto puesto en Challenge Roth<\/a><\/strong> (carrera a la que se ha referido como \u00abespectacular\u00bb) y otra segunda plaza en IRONMAN 70.3 Vichy. <\/p>\n Todo apuntaba a que el trabajo estaba hecho y que llegaba al pasado 12 de Octubre con los deberes hechos. Pero quiz\u00e1s se pas\u00f3 de frenada: \u00abCuando recuperes el hambre de victoria, ten cuidado de no excitarte demasiado y sobrentrenar<\/strong>\u00ab, le pod\u00edamos leer en su publicaci\u00f3n de ayer. <\/p>\n \u00abHay una delgada l\u00ednea entre lograr el pico de forma y caer enfermo<\/strong>\u00ab, escrib\u00eda el d\u00eda despu\u00e9s del abandono en tierras hawaianas. <\/p>\n Las dos siguientes lecciones que ha extra\u00eddo McNamee de este 2019 tienen que ver con la aerodin\u00e1mica y la fuerza. \u00abIr en posici\u00f3n aero es bueno, pero la clave es ir aero y c\u00f3modo<\/strong>\u00ab, explica el triatleta residente en Girona. <\/p>\n Es exactamente lo mismo que ya apunt\u00f3 en su momento Sebastian Kienle<\/a><\/strong> cuando habl\u00f3 de qu\u00e9 era lo m\u00e1s importante a la hora de preparar el segmento ciclista de un IRONMAN<\/a><\/strong>.<\/p>\n Sobre el gimnasio, lo tiene claro, igual que se lo hemos le\u00eddo en otras ocasiones a Jan Frodeno<\/a><\/strong> o a Patrick Lange<\/a><\/strong>: \u00abEl trabajo de gimnasio quiz\u00e1s no es una perdida de todo, despu\u00e9s de todo<\/strong>\u00ab. <\/p>\n Pese al mal a\u00f1o, siempre hay que extraer conclusiones positivas, piensa McNamee: \u00abNunca hay que dejar de aprender e intentar mejorar<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<\/p><\/div>\nNo se puede perder el norte<\/h2>\n
La aerodin\u00e1mica y el gimnasio, claves para rendir bien<\/h2>\n
Hay que quedarse con lo positivo<\/h2>\n