No ha pasado desapercibido para nadie el rendimiento que las mujeres est\u00e1n consiguiendo en pruebas de ultrarresistencia desde hace ya unos a\u00f1os. En enero de 2019,\u00a0Jasmin Paris se convert\u00eda en la primera<\/strong>\u00a0persona en completar las 268 millas<\/strong><\/a>, o lo que es lo mismo, los\u00a0430 kil\u00f3metros de uno de los ultramaratones m\u00e1s duros del planeta<\/strong>,\u00a0The Spine Race, con 13.000 metros de desnivel positivos.<\/strong>\u00a0Y lo hac\u00eda, adem\u00e1s, rebajando el r\u00e9cord de la prueba en m\u00e1s de 12 horas.\u00a0En 2018,\u00a0nueve mujeres participaban por primera vez en el Barkley Marathon<\/a><\/strong>, el ultra m\u00e1s duro del mundo.\u00a0Y como\u00a0Jasmin Paris<\/strong>, otras tantas deportistas que no solo sobresalen en atletismo, sino tambi\u00e9n en ciclismo y nataci\u00f3n.\u00a0Lael Wilcow<\/strong>\u00a0ha destacado en pruebas como la Trans Am Bike Race, una prueba ciclista que cruza los Estados Unidos de Costa a Costa. Para los amantes de la nataci\u00f3n, seguro que a todos les suena el nombre de Sarah Thomas, que posee el r\u00e9cord de distancia nadando en mar abierto y sin ayuda tras completar 186,3 kil\u00f3metros. Y no hay que irse muy lejos de Espa\u00f1a para destacar a nadadoras como\u00a0Tita Llorens<\/strong>, que en 2018\u00a0cruz\u00f3 a nado los 100 kil\u00f3metros desde J\u00e1vea hasta Ibiza sin neopreno<\/a><\/strong>\u00a0y tras 26 horas y media nadando.\u00a0 <\/p>\n En enero, Paris, que entonces ten\u00eda 35 a\u00f1os, aparec\u00eda en los titulares de todo el mundo al ganar The Spine Race, 430 kil\u00f3metros de uno de los ultramaratones m\u00e1s duros con 13.000 metros de desnivel positivos<\/strong>. Paris se tom\u00f3 una semana de descanso mientras hac\u00eda su doctorado en veterinario para ir a competir y derrot\u00f3 a todos los hombres de la prueba.<\/p>\n The Spine Race es considerada con una de las pruebas de resistencia m\u00e1s duras del mundo, y con raz\u00f3n. Est\u00e1 oscuro dos tercios del tiempo. Los corredores atraviesan el Peak District, Yorkshire Dales, North Pennines y cruzan la Muralla de Adriano hasta los Cheviots, durmiendo solo a ratos. Sin embargo, el tiempo de Paris, de 83 horas, 12 minutos y 23 segundos, supera a su rival masculino m\u00e1s cercano por casi 15 horas<\/strong>. Y lo hizo mientras se extra\u00eda leche para su hija en los puestos de avituallamiento. Ello le aseguraba salta a la fama mundial, sin embargo no parece que una mujer se aventure a una prueba as\u00ed en busca de la fama. <\/p>\n \u00abEl \u00faltimo d\u00eda de la carrera, en los Cheviots, creo que vi a una persona en 10 horas. Fue uno de esos d\u00edas de monta\u00f1a que una recuerda para siempre. Hab\u00eda dejado de pensar en el mundo exterior. Es una forma de vivir sencilla: pones un pie delante del otro y sigues adelante. Salir de la oscuridad a lo que lleg\u00f3 despu\u00e9s: el mundo entero queriendo hablar contigo. Fue un contraste brutal. Pero esa no era la raz\u00f3n por la que quer\u00eda hacerlo. Era un desaf\u00edo, un desaf\u00edo personal<\/strong>\u00ab. <\/p>\n Cuando se trata de velocidad, los hombres siempre ser\u00e1n los primeros en cruzar la l\u00ednea<\/strong>. Ninguna mujer superar\u00e1 a Usain Bolt. Ninguna mujer llegar\u00e1 superar\u00e1 los r\u00e9cords mundiales de Michael Phelps. Sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os parece haberse producido un fen\u00f3meno notable: cuanto m\u00e1s largo y brutal es la prueba, m\u00e1s mujeres parecen ganar de manera absoluta, o superar los logros de los hombres.<\/strong><\/p>\n En septiembre de este a\u00f1o, la nadadora estadounidense Sarah Thomas (ya poseedora del r\u00e9cord mundial de nataci\u00f3n m\u00e1s largo en aguas abiertas complet\u00f3 otra impresionante haza\u00f1a de resistencia. La Asociaci\u00f3n de Nataci\u00f3n del Canal de la Mancha registra 1.652 nados en solitario<\/strong>, observados y sin asistencia (sin trajes de neopreno ni dispositivos de flotaci\u00f3n) del Canal desde 1875. Treinta y cuatro personas han nadado ida y vuelta sin parar. Cuatro personas han nadado tres veces seguidas (dos hombres, dos mujeres). Pero solo una -Shara Tomas- ha nadado cuatro veces.<\/strong> Le llev\u00f3 un total de 54 horas y 10 minutos, y aunque el cruce en su punto m\u00e1s estrecho es de 32 kms, debido a las fuertes mareas que la empujan, en realidad no nad\u00f3 128 sino cerca de 210 kil\u00f3metros.<\/p>\n Pero no son solo Paris y Thomas. El mes pasado Maggie Guteri<\/strong> se convirti\u00f3 en la primera mujer en ganar el peculiar Big Dog Backyard Ultra<\/strong> en Tennessee. La distancia en esta prueba ni siquiera est\u00e1 establecida, gana el \u00faltimo hombre o mujer en pie. Maggie corri\u00f3 durante 60 horas cubriendo una distancia de 402 kil\u00f3metros. Este a\u00f1o, la ciclista alemana Fiona Kolbinger<\/strong> gan\u00f3 la Transcontinental race – 4.000 kms a trav\u00e9s de Europa. La mayor\u00eda de estas mujeres ni siquiera son atletas a tiempo completo. <\/p>\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 pasando aqu\u00ed? \u00bfEstamos ante una nueva realidad o estas extraordinarias mujeres son simplemente una excepci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n Aquellos que buscan una respuesta cient\u00edfica definitiva, no van a poder obtenerla. Hasta aproximadamente los 10 a\u00f1os, las ni\u00f1as y los ni\u00f1os son, deportivamente hablando, iguales. La velocidad m\u00e1xima para correr es la misma para ni\u00f1os y ni\u00f1as, al igual que la velocidad m\u00e1xima para nadar. Luego llega la pubertad y la testosterona lo cambia todo<\/strong>. A los 14 a\u00f1os, los chicos tienen el coraz\u00f3n m\u00e1s grande, brazos m\u00e1s fuertes, hombros m\u00e1s grandes, extremidades m\u00e1s largas, mayor masa muscular. M\u00e1s potencia y m\u00e1s velocidad, para toda la vida.<\/p>\n En 2010, el f\u00edsico israel\u00ed Ira Hammerman<\/strong> se propuso mirar los registros de 82 deportes diferentes, que van desde la carrera hasta el patinaje de velocidad, para ver si hab\u00eda un patr\u00f3n en la \u00abdiferencia de rendimiento\u00bb. En cada deporte, en cada distancia, hab\u00eda una clara diferencia: los r\u00e9cords de velocidad de las mujeres son aproximadamente 9-11% m\u00e1s lentos que los de los hombres.<\/strong><\/p>\n Sin embargo, cuando se trata de pruebas de resistencia muy largas, los datos son limitados<\/strong>. Mientras que la ultradistancia est\u00e1 experimentando una explosi\u00f3n de popularidad, no hay muchas carreras de m\u00e1s de 320 kil\u00f3metros, y relativamente pocas mujeres participan en ellas.<\/p>\n \u00bfNo es posible que despu\u00e9s de un cierto kilometraje las ventajas relativas que las hormonas masculinas aportan se agoten? El renombrado cient\u00edfico deportivo Ross Tucker duda en este sentido. Se\u00f1ala que el \u00edndice de \u00e9xito entre las mujeres en las carreras de ultrafondo se debe probablemente al hecho de que se trata de pruebas de nicho – el peque\u00f1o n\u00famero de atletas femeninas que s\u00ed compiten hace que cualquier tipo de an\u00e1lisis o extrapolaci\u00f3n carezca de sentido. Sin embargo, se pregunta si la composici\u00f3n corporal de una mujer podr\u00eda ser una ventaja cuando se trata de la nataci\u00f3n de larga distancia. \u00abEl mayor porcentaje relativo de grasa corporal es probablemente suficiente para compensar las diferencias de fuerza entre hombres y mujeres, particularmente para el agua fr\u00eda<\/strong>,\u00bb dice. Un mayor porcentaje de grasa corporal ayuda a la flotabilidad, lo que a su vez reduce el gasto de energ\u00eda. Tambi\u00e9n ayuda a aislar en agua fr\u00eda.<\/p>\n Muchas pruebas de resistencia se venden con un fuerte toque de machismo, como si solo fueran aptas para hombres. Quiz\u00e1 es una forma de quitarte a posibles participantes que tienen m\u00e1s cabeza que fuerza f\u00edsica. Y es que muchas de estas mujeres abordan las pruebas como una experiencia divertida que les aleja de su trabajo diario. Por eso, afrontar un ultra como una prueba de sufrimiento en lugar de divertirse y empezar relajado, podr\u00eda ser una desventaja frente al resto.<\/p>\n Aunque pueda sonar raro, Sarah Thomas est\u00e1 de acuerdo en que, para ella, nadar es una cuesti\u00f3n de libertad, no de gloria. \u00abNo me importa competir y ganar, s\u00f3lo me gusta desafiarme a m\u00ed misma. Los largos nados en aguas abiertas me hacen sentir libre y fuerte. Mirar al otro lado del Canal y decir: ‘he nadado todo eso’ es realmente alucinante. Me encanta estar sola en una gran masa de agua, sabiendo que conf\u00edo en m\u00ed misma para seguir adelante\u00bb.<\/p>\n La Dra. Josephine Perry<\/strong>, psic\u00f3loga deportiva y autora de Performing Under Pressure, va un paso m\u00e1s all\u00e1. Ella cree que las mujeres son mejores para afrontar el dolor. \u00abEl 80% de las mujeres sufren dolores menstruales en alg\u00fan momento de su vida y alrededor del 10% tienen afecciones como la endometriosis, que pueden afectar gravemente a su capacidad de rendimiento en el deporte\u00bb<\/strong>, afirma. \u00abSi la gran mayor\u00eda de las mujeres han desarrollado fuertes mecanismos para afrontar ese dolor regular, entonces el dolor a corto plazo que notan cuando corren una carrera en comparaci\u00f3n es mucho menor\u00bb.<\/p>\n Los psic\u00f3logos deportivos tambi\u00e9n hablan a menudo sobre \u00abel proceso, no el resultado\u00bb, disfrutando del momento. Shara Thomas est\u00e1 claramente de acuerdo con esta postura. \u00abSiempre estaba rara en competici\u00f3n. Me gustaba el entrenamiento m\u00e1s que las carreras,\u00bb dice. Perry cree que este modo de pensar puede, tal vez contrario a las expectativas, crear ganadores. \u00abAlgo que veo regularmente con los atletas es que cuando se espera de ellos algo grande, se a\u00f1ade una presi\u00f3n significativa,\u00bb<\/strong> explica. \u00abCuando no hay expectativas, nos relajamos y podemos disfrutar el proceso de ver lo que es posible, en lugar de preocuparnos por fallar.<\/strong> Estas mujeres pueden ver el evento como ‘s\u00f3lo una carrera’ en la que pueden ver lo que es posible, en lugar de ser firmes candidatas para la victoria. Esto puede ser incre\u00edblemente beneficioso para su resultado\u00bb.<\/p>\n Luego est\u00e1 la cuesti\u00f3n del orgullo<\/strong>. Aunque una mujer no gane, a menudo tienen mejores resultados en ultras que los hombres, en el sentido de que una mayor proporci\u00f3n de mujeres termina con \u00e9xito. Y el ego, o m\u00e1s bien la ausencia de \u00e9l, puede ser un factor clave.<\/p>\n Paris nos cuenta otra prueba que corri\u00f3 en 2015, Dragon’s Bike: cinco d\u00edas, 315km y 15.500m de ascenso en las monta\u00f1as galesas. \u00abUno de mis modelos a seguir es Helene Diamantides, una de las pioneras de la carrera femenina. Ella nos dijo al comienzo de la carrera: mira alrededor. Si eres hombre, tienes un 50% de posibilidades de terminar la carrera. Si eres mujer, tienes un 90% de posibilidades. Pero entonces, hab\u00eda muchas menos mujeres en las carreras. Debido a que tienen menos ego, no se presentar\u00edan a menos que estuvieran bien preparadas. Mientras que los hombres son m\u00e1s impulsivos, y cuanto m\u00e1s dif\u00edcil, m\u00e1s ganas de participar.<\/p>\n Thomas est\u00e1 de acuerdo. \u00abCreo que las mujeres entrenan m\u00e1s duro, en general, y son menos propensas a improvisar algo que los hombres. Hay menos mujeres, pero parece que somos m\u00e1s consistentes\u00bb.<\/p>\n Tambi\u00e9n est\u00e1 respaldado por datos de carreras menos extremas. En marat\u00f3n, sabemos que las mujeres son, en general, mejores liebres. No son m\u00e1s r\u00e1pidas en general, pero s\u00ed mejores para correr de manera constante: es menos probable que salgan muy r\u00e1pido y \u00abpeten\u00bb. Y ya sean 42 o 300 kil\u00f3metros, salir demasiado fuerte puede ser el peor error que se puede cometer.<\/p>\n Por lo tanto, tener el coraz\u00f3n m\u00e1s grande y la mayor captaci\u00f3n de ox\u00edgeno, puede hacerte m\u00e1s r\u00e1pido en una cierta distancia, pero no necesariamente te ayudar\u00e1 en los d\u00edas de resistencia. Sin embargo, como sugiere Tucker, si hay un deporte en el que las mujeres reducen esa brecha de rendimiento es la nataci\u00f3n de ultra-resistencia. En distancias de 16-36km, las mujeres son generalmente s\u00f3lo un 1-6% m\u00e1s lentas. Y en larga distancia, el Catalina Channel (32k) y el Manhattan Island Marathon Swim (45.9km) – ambos de los cuales Thomas ha completado – las mujeres m\u00e1s r\u00e1pidas fueron m\u00e1s r\u00e1pidas que los hombres con mejores tiempos. Como sugiere Tucker, tal vez la grasa corporal de las mujeres y su distribuci\u00f3n m\u00e1s uniforme es una ventaja – la grasa ayuda a la flotaci\u00f3n.<\/p>\n Thomas se\u00f1ala que la nataci\u00f3n tiene una historia m\u00e1s larga de igualdad que la mayor\u00eda de los deportes. \u00abGertrude Ederle fue la primera mujer que nad\u00f3 en el Canal a finales de los a\u00f1os 20, mientras que la primera mujer que corri\u00f3 un marat\u00f3n no apareci\u00f3 hasta los a\u00f1os 70. Por lo tanto, las nadadoras tienen una tradici\u00f3n de d\u00e9cadas m\u00e1s larga de ser aceptadas que los corredores.<\/p>\n<\/p><\/div>\nJasmin Paris<\/h2>\n
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Sarah Thomas<\/h2>\n
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\u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando?<\/h2>\n
Una cuesti\u00f3n de cabeza m\u00e1s que de cuerpo<\/h2>\n
Cuando no hay expectativas, nos relajamos<\/h2>\n
El orgullo<\/h2>\n
La nataci\u00f3n, el deporte m\u00e1s igualitario entre hombres y mujeres<\/h2>\n