como han dicho los PROs de nuestro deporte<\/a><\/strong>, hay problemas mucho m\u00e1s importantes que quedarse sin competir. Desde el punto de vista deportivo lo b\u00e1sico es no perder la forma. <\/p>\n\u00abMarzo es el nuevo noviembre, es decir, temporada baja<\/strong>\u00ab, escrib\u00eda ayer Cody Beals<\/strong> en su cuenta de Instagram. <\/p>\n\u00abMi consejo es que la gente adapte su plan de acuerdo a la nueva realidad<\/strong>\u00ab, continuaba el canadiense. \u00abAprovechad esta oportunidad para el tiempo libre, disfrutar de otros hobbies y ser paciente<\/strong>s\u00bb. No obstante, es muy importante que continues con la rutina de entrenamiento, aunque sea desde casa. <\/p>\nEventos aplazados a septiembre u octubre<\/h2>\n
Si la prueba para la que ten\u00edas inscripci\u00f3n se ha aplazado en un horizonte relativamente corto, de cinco o seis meses, nuestra recomendaci\u00f3n es que tomes el periodo de reclusi\u00f3n como un imp\u00e1s en la preparaci\u00f3n.<\/p>\n
Lo mejor en estos casos, tal como apuntan desde Training Peaks<\/strong>, es llevar a cabo un bloque de mantenimiento espec\u00edfico sobre la bicicleta<\/strong>, reduciendo quiz\u00e1s el volumen -al fin y al cabo la gran mayor\u00eda solo estamos tocando rodillo- pero manteniendo la intensidad<\/strong>.<\/p>\nA partir de que el periodo de confinamiento concluya, es momento de comenzar a preparar, de nuevo, el objetivo que ten\u00edamos marcado, con la ventaja de haber mantenido la base aer\u00f3bica: empezaremos la preparaci\u00f3n con una mejor forma f\u00edsica que la que pod\u00edamos tener en noviembre o diciembre, cuando posiblemente se inici\u00f3 el entrenamiento espec\u00edfico. <\/p>\n
De cara a tu objetivo, busca pruebas menores que vayan a disputarse en agosto o principios de septiembre que puedan ayudarte en la punta de intensidad que vas a necesitar de cara a tu competici\u00f3n. <\/p>\n
Eventos aplazados al a\u00f1o que viene<\/h2>\n
Si la prueba se ha aplazado hasta 2021, el planteamiento con que afrontar el resto del a\u00f1o ha de ser completamente distinto. Una pregunta te tienes que hacer: \u00ab\u00bfqu\u00e9 me apetece?<\/strong>\u00ab. <\/p>\nPuede que decidas seguir priorizando esa prueba aplazada, pero tambi\u00e9n puede ser que prefieras no esperar y buscar una competici\u00f3n de las que vaya a celebrarse en el \u00faltimo trimestre del a\u00f1o.<\/p>\n
\u00bfNuestra recomendaci\u00f3n? Habla con tus amigos, tus compa\u00f1eros de grupeta, de club<\/strong>. Dise\u00f1ad juntos un calendario y tratad de asistir a carreras a las que pod\u00e1is ir varias personas. <\/p>\nEsta \u00e9poca, m\u00e1s que nunca, es en la que nos tenemos que apoyar en nuestros afines y acudir a competiciones con conciencia de grupo<\/strong>. Esas pruebas que no estaban en tu planificaci\u00f3n, hace unos meses, te sabr\u00e1n mucho mejor.<\/p>\nSi por el contrario decides mantener el inter\u00e9s en la prueba aplazada, piensa que el camino va a ser largo, y c\u00e9ntrate en disfrutar los pr\u00f3ximos meses, hasta que en noviembre o diciembre se te despierte el gen competitivo. <\/p>\n
Y siempre piensa que no pasa nada por tomarse el triatl\u00f3n de manera m\u00e1s relajada durante una temporada. Como otras tantas veces hemos dicho, esto es un hobbie. Trata de mejorar en alguna de las tres disciplinas y, sobre todo, divertirte entrenando.<\/p>\n
Eventos cancelados<\/h2>\n
Tambi\u00e9n podemos estar ante la situaci\u00f3n de un evento que directamente se ha cancelado. Aqu\u00ed no tienes la oportunidad de prepararlo, ya sea antes o m\u00e1s tarde en el tiempo, porque no se va a celebrar.<\/p>\n
Lo aconsejable en este caso es que te intentes apuntar a otra carrera, bien a corto plazo o a largo plazo.<\/p>\n
Como ya hemos comentado antes, si la carrera es a corto plazo sigue con el entrenamiento normal a\u00f1adi\u00e9ndole un bloque de mantenimiento<\/strong>. Si es a largo plazo, como tienes tiempo es mejor que te centres primero en los aspectos del deporte en cuesti\u00f3n que m\u00e1s problemas te dan para luego ir abriendo el abanico poco a poco. <\/p>\n<\/p><\/div>\n