\u00bfC\u00f3mo nos afecta muscularmente la cadencia?<\/strong><\/h2>\nSi optamos por escoger una cadencia alta, por encima de las noventa revoluciones por minuto, nuestro pedaleo ser\u00e1 m\u00e1s \u00absencillo\u00bb, en la medida que estamos aplicando menos potencia a los pedales. <\/p>\n
De esta manera, oxigenaremos mejor los m\u00fasculos, habr\u00e1 menos fatiga y las acumulaciones de gluc\u00f3geno y lactato descender\u00e1n. A priori, desde este punto de vista, todo apuntar\u00eda a que es mejor una cadencia alta. Sin embargo, el punto negativo es que nuestras pulsaciones se ven incrementadas, con lo que trabajemos m\u00e1s cerca del umbral anaer\u00f3bico. <\/p>\n
Desde el otro punto de vista, una cadencia alta nos permite aplicar m\u00e1s potencia, corriendo el riesgo de sobrecargar los m\u00fasculos de cara a la carrera a pie posterior. Pero contamos con el beneficio de mantener el pulso controlado. <\/p>\n
Y ya sabes: si tienes cualquier consulta sobre la cadencia \u00f3ptima de pedaleo, o quieres hacer alguna aportaci\u00f3n, \u00a1en los comentarios del v\u00eddeo es bienvenido!<\/p>\n<\/p><\/div>\n