El circuito de carrera a pie del Campeonato del Mundo de IRONMAN tiene, sin duda, tres enclaves m\u00edticos a lo largo de su recorrido. <\/p>\n
El primero, su meta, posiblemente la m\u00e1s ic\u00f3nica de los cuarenta a\u00f1os de historia del triatl\u00f3n; el segundo Energy Lab, donde correr es un infierno; y por \u00faltimo, la exigente cuesta de Palani Road, por la que se transita tras completar Alii Drive. <\/p>\n
Sebastian Kienle<\/a><\/strong>, tercer clasificado en la \u00faltima edici\u00f3n, solo por detr\u00e1s de Jan Frodeno y Timothy O’Donnell, ten\u00eda marcado el pr\u00f3ximo 10 de octubre como el gran d\u00eda de 2020. <\/p>\n Sin embargo, el reciente confinamiento forzoso ha conseguido que el alem\u00e1n pase su primera primavera en casa tras m\u00e1s de quince a\u00f1os fuera de casa. <\/p>\n \u00abEs la primera vez que tengo tiempo para explorar mi barrio<\/strong>\u00ab, reconoce en su \u00faltimo v\u00eddeo colgado en Youtube. \u00abMe he dado cuenta de que realmente no es necesario viajar alrededor del mundo para encontrar lugares incre\u00edbles<\/strong>\u00ab.<\/p>\n En este contexto de descubrimiento de nuevos lugares, el de Orca <\/a><\/strong>se ha aficionado al entrenamiento en escaleras, que como ya hemos hablado en la revista en varias ocasiones, cuenta con grandes ventajas para nuestro cuerpo<\/a><\/strong>. <\/p>\n <\/p>\n \u00abCuando entrenas en escaleras no te preocupas del tiempo<\/strong>\u00ab, podemos escucharle, \u00abporque no es lo importante, pero es agotador y tiene muchos beneficios<\/strong>\u00ab.<\/p>\n Las escaleras que se ven en el v\u00eddeo le suponen aproximadamente un minuto de esfuerzo. \u00abPodr\u00eda hacer 400 metros de carrera en plano, pero siempre hay un tiempo que batir y eso impide que tu mente sea libre<\/strong>\u00ab.<\/p>\nLos exigentes entrenamientos en escaleras<\/h2>\n
![\"sebastian](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Sebastian-Kienle-sobre-su-ultimo-entrenamiento-con-esto-conseguire-el.jpg\")