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Empezar a correr para muchos espa\u00f1oles, despu\u00e9s de que se levantaran las medidas m\u00e1s estrictas del confinamiento, supuso una ventana de libertad que terminaban con los peores meses que hemos vivido deportistas y no deportistas en este pa\u00eds. Si bien, nada era lo mismo. Salir a correr solo, por zonas donde habitualmente no sal\u00edamos, sin nuestro grupo habitual y con un planning de entrenamiento completamente destrozado en el primer trimestre del a\u00f1o.<\/p>\n
Aun as\u00ed, a las 8 de la tarde las ciudades espa\u00f1olas se llenaban de todo tipo de corredor, desde el que acaba de empezar hasta los que tienen objetivos m\u00e1s ambiciosos. Seguro que todos nos hemos alguna vez la pregunta: Este fervor que existe de repente por el deporte en Espa\u00f1a, \u00bfha venido para quedarse o es una moda pasajera? \u00bfY si te decimos que entre aquellos que han empezado a correr despu\u00e9s de comenzar la crisis, casi dos tercios, un 62% a nivel mundial, afirma que su intenci\u00f3n es seguir con el deporte en el futuro.?<\/p>\n
ASICS ha publicado recientemente las conclusiones de un estudio que ha realizado sobre 14.000 personas de edades comprendidas entre 18 y 64 a\u00f1os\u00a0y que hacen ejercicio al menos una vez por semana de 12 pa\u00edses de todo el mundo, entre ellos Espa\u00f1a, Reino Unido, Italia, Rusia, China y Estados Unidos. El estudio concluye que m\u00e1s de un tercio a nivel mundial y un 32% de personas en Espa\u00f1a hacen ahora m\u00e1s ejercicio<\/strong> que antes de que empezara la crisis sanitaria del COVID-19. <\/p>\n A pesar de que la mayor\u00eda de deportes se han practicado de forma individual por la cuarentena y la imposibilidad de hacer uso de las instalaciones deportivas, los encuestados admiten haber\u00a0sacado recursos para hacer deporte en casa. <\/p>\n El 76% de las personas que actualmente hacen deporte lo seguir\u00e1n haciendo al darse cuenta de lo que el deporte aporta en su vida diaria. Entre los espa\u00f1oles que han participado en el estudio, un 67% afirma que combinar\u00e1 varios deportes que ya practicaban antes con nuevas rutinas que han empezado durante estos meses, un porcentaje ligeramente superior al 59% mundial.<\/p>\n El deporte parece haberse convencido en esencial en la vida de muchas personas como v\u00eda de escape. El 81% de los corredores encuestados dice correr por salud mental y el 80% est\u00e1 convencido de que correr les ayuda a estar m\u00e1s sanos.<\/p>\n El estudio ASICS tambi\u00e9n revela que, para la mayor\u00eda de espa\u00f1oles, este aumento de actividad se debe a que no solo se han basado en su salud f\u00edsica, sino tambi\u00e9n en la mental. M\u00e1s de dos tercios (69%) dicen que el ejercicio les ha ayudado a sobrellevar mucho mejor situaciones desafiantes como la que estamos viviendo ahora.<\/p>\n Han soportado mentalmente, de manera m\u00e1s \u00f3ptima, situaciones l\u00edmite como el hecho de haber sufrido un cambio radical en su rutina diaria: Aprender a trabajar desde casa, no salir a la calle e incluso el ejercicio ha sido una ayuda a la hora de dormir mejor.\u00a0<\/p>\n Mientras que ocho de cada diez (80%) dicen que, estar activos, los hace sentir m\u00e1s sanos y pueden controlar las emociones, y el 85% dicen que les ayuda a tener la mente despejada.<\/p>\n Linda van Aken,<\/strong>\u00a0vicepresidenta de Running, ASICS dice:\u00a0\u201cA pesar de las medidas de confinamiento y distanciamiento social que hemos vivido, el ejercicio y el running en particular se han convertido en uno de los pilares de la vida cotidiana de muchas personas. Los resultados de nuestro estudio demuestran que el ejercicio f\u00edsico, para ellos es algo m\u00e1s que una actividad, es una forma de que puedan soportar mejor la presi\u00f3n ps\u00edquica y los desaf\u00edos que nos ha tra\u00eddo esta pandemia. Adem\u00e1s hace que se sientan libres \u00ab.<\/p>\n Seg\u00fan el preparador f\u00edsico y colaborador de la marca, Carles Tur: \u00abRespecto al \u00faltimo estudio realizado por ASICS Research, evidencia la importancia del impacto de realizar ejercicio f\u00edsico al aire libre sobre el cuerpo y mente, los beneficios de la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico al aire libre pueden aportar entre un 70- 80% en cuanto a la percepci\u00f3n a nivel mental y mejores sensaciones subjetivas en el control de estr\u00e9s, mayor claridad mental y una sensaci\u00f3n subjetiva de mayor salud<\/strong>. Actualmente podemos afirmar que la actividad f\u00edsica no repercute \u00fanicamente en los m\u00fasculos sino a nivel sist\u00e9mico y cerebral<\/strong> como lo corrobora la evidencia cient\u00edfica, podr\u00edamos decir que realizar actividad f\u00edsica es como una p\u00edldora; antienvejecimieto, antiestr\u00e9s, antipatolog\u00edas<\/strong>, mejoras en el funcionamiento cerebral y m\u00faltiples beneficios m\u00e1s para el ser humano. <\/p>\n Fuente: ASICS<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\nUna v\u00eda de escape<\/h2>\n
Moverse para sentirse libre<\/strong><\/h2>\n