Dec\u00eda hace unos d\u00edas Carlos Prieto que Javi G\u00f3mez Noya estaba para competir en tres semanas<\/a><\/strong>. <\/p>\n Seg\u00fan sus palabras, su disc\u00edpulo hab\u00eda salido del confinamiento al 70%, ahora se encontraba en el 85%, y \u00fanicamente le quedaba recuperar los ritmos de nataci\u00f3n para poder rendir en una prueba con posibilidades de victoria. <\/p>\n A lo largo de las \u00faltimas semanas hemos visto declaraciones de PROs<\/a><\/strong> en relaci\u00f3n a sus pretensiones con respecto a estos m\u00e1s de tres meses que hemos vivido en estado de alarma: mantener la forma. <\/p>\n Pero sin embargo, una vez que est\u00e1n entrenando con asiduidad, se est\u00e1 demostrando que la mayor\u00eda de ellos han salido fortalecidos en, al menos, una de las disciplinas. \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfA qu\u00e9 se debe?<\/p>\n Esta pasada semana nos hac\u00edamos eco del tiempo que marcaba Richard Murray en un 3K: 7’58\u00bb. El sudafricano era capaz de bajar de 2’40\u00bb al kil\u00f3metro y lograr su mejor marca personal en la distancia. <\/p>\n Su compatriota, que tambi\u00e9n se ha centrado en la carrera a pie, escrib\u00eda ayer en Instagram: \u00abMe puse un objetivo durante el confinamiento y poco a poco lo he alcanzando: llegar a mi mejor forma en la carrera a pie<\/strong>\u00ab. <\/p>\n Schoeman, posiblemente el mejor nadador de la actualidad junto a Richard Varga, se ha centrado estos meses en pulir detalles en su disciplina m\u00e1s d\u00e9bil. En esta l\u00ednea han ido otros tantos deportistas, que han aprovechado para, desde la tranquilidad de saber que no hay competiciones en el corto plazo, centrars en pulir detalles. <\/p>\n Fernando Alarza<\/a><\/strong>, por ejemplo, ha puesto el foco en la bicicleta. \u00abHe hecho tests que han dado mejores datos que los que ten\u00eda antes del confinamiento<\/strong>\u00ab, nos dec\u00eda hace unas semanas, cuando rod\u00e1bamos con \u00e9l en BKool<\/a><\/strong>.<\/p>\n Uno de los casos que m\u00e1s destaca es el de Nan Oliveras. El catal\u00e1n, que dio el salto a la media distancia el a\u00f1o pasado, ha salido del confinamiento mucho m\u00e1s fuerte en la carrera a pie, y con un fondo aer\u00f3bico ciclista m\u00e1s contundente. <\/p>\n En Instagram, donde es muy activo, contaba la receta recientemente: volumen. El compa\u00f1ero de entrenamientos de Jan Frodeno ha alcanzado recientemente las treinta horas semanales, distribuidas en 20 kil\u00f3metros de nataci\u00f3n, 500 de ciclismo y 101 de carrera a pie.<\/p>\n En este sentido, hace unos d\u00edas coment\u00e1bamos sus salidas en bicicleta, que en alg\u00fan caso superaban los 300 kil\u00f3metros<\/a><\/strong>, y hoy tenemos que destacar su sesi\u00f3n de carrera a pie de ayer: un 10K en 28’37\u00bb, lo que supone un ritmo de 2’52\u00bb el kil\u00f3metro. <\/p>\nRichard Murray y Henri Schoeman, en ritmos de r\u00e9cord en carrera a pie<\/h2>\n
Nan Oliveras, a 2’52\u00bb el kil\u00f3metro<\/h2>\n
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