{"id":20834,"date":"2021-11-08T09:36:15","date_gmt":"2021-11-08T09:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cuantas-calorias-quemo-gustav-iden-en-ironman-florida\/"},"modified":"2021-11-08T09:36:15","modified_gmt":"2021-11-08T09:36:15","slug":"cuantas-calorias-quemo-gustav-iden-en-ironman-florida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cuantas-calorias-quemo-gustav-iden-en-ironman-florida\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas quem\u00f3 Gustav Iden en IRONMAN Florida?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>Han pasado dos d\u00edas del debut de Gustav Iden en IRONMAN Florida, dos d\u00edas de uno de los mayores espect\u00e1culos que hemos visto en larga distancia en los \u00faltimos tiempos. <\/p>\n<p>El noruego hizo buenas las previsiones y cruz\u00f3 la meta en 7:42:57, el quinto mejor tiempo de la historia.<\/p>\n<p>Este tiempo le sirvi\u00f3 para lograr hasta tres r\u00e9cords: <strong>el de la carrera<\/strong>, que hasta ahora estaba en manos de <strong>Joe Skipper<\/strong> con 7:46:28; <strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.planetatriatlon.com\/gustav-iden-record-debut-ironman-2021\/\" rel=\"noopener nofollow\">el de mejor debut en IRONMAN<\/a><\/strong>, en posesi\u00f3n de <strong>Florian Argent<\/strong> con 7:45:05; y el de <strong>mejor marat\u00f3n en un IRONMAN<\/strong>, que ten\u00eda <strong>Denis Chevrot<\/strong> con un tiempo de 2:36:02.<\/p>\n<h2>\u00abAl final lo he pasado muy mal\u00bb<\/h2>\n<p>\u00ab<strong>Ha sido muy duro<\/strong>\u00ab, <strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.planetatriatlon.com\/gustav-iden-tras-su-record-en-ironman-de-ayer-es-un-buen-debut-pero-tengo-que-mejorar\/\" rel=\"noopener nofollow\">reconoc\u00eda a pie de meta en el micr\u00f3fono de Mike Reilly<\/a><\/strong>. \u00ab<strong>En los kil\u00f3metros finales pensaba que no llegaba<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<p>En la misma l\u00ednea se manifestaba en el t\u00edtulo de sus publicaciones de Strava, en las que ha compartido tanto el segmento de ciclismo como de carrera a pie, fiel a su transparencia habitual.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>Al final lo he pasado muy mal<\/strong>\u00ab, titula el track del marat\u00f3n, \u00ab<strong>pero he conseguido seguir adelante para aprovechar al m\u00e1ximo esta experiencia de aprendizaje<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u00bfCuantas-calorias-quemo-Gustav-Iden-en-IRONMAN-Florida.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-70249 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/\u00bfCuantas-calorias-quemo-Gustav-Iden-en-IRONMAN-Florida.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-70249 lazyload\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: Strava<\/figcaption><\/figure>\n<p>En la publicaci\u00f3n se pueden ver algunos datos interesantes: el primero de ellos, que<strong> el recorrido estaba pr\u00e1cticamente bien medido<\/strong>, apenas le faltaron cien metros para completar la distancia oficial de un marat\u00f3n.<\/p>\n<p>Por otro lado, el ritmo, <strong>3:41 el kil\u00f3metro, con los 15 primeros por debajo de 3&#8217;35\u00bb<\/strong>. No fue hasta los diez \u00faltimos que comenz\u00f3 a notar el cansancio acumulado y bajar hasta 3&#8217;47\u00bb de media.<\/p>\n<p>En cuanto al ritmo card\u00edaco,<strong> se fue a 161 pulsaciones de media<\/strong>, aunque tuvo varios momentos, sobre todo al final de carrera, en que lleg\u00f3 a alcanzar las 180 pulsaciones. <\/p>\n<h2>\u00abSalir a pasear con los chicos\u00bb<\/h2>\n<p>As\u00ed titula el doble Campe\u00f3n del Mundo de IRONMAN 70.3 el segmento ciclista de la prueba, en la que tuvo que pelear con Cameron Wurf -antes de su abandono-, Robert Kallin y Lionel Sanders. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1636364174_827_\u00bfCuantas-calorias-quemo-Gustav-Iden-en-IRONMAN-Florida.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-70250 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1636364174_827_\u00bfCuantas-calorias-quemo-Gustav-Iden-en-IRONMAN-Florida.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-70250 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n<p>En total, 178,76 kil\u00f3metros a <strong>un ritmo medio de 44,4 kil\u00f3metros hora<\/strong>, con una potencia media de 265 watios. <\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas quem\u00f3 durante el transcurso de la carrera?<\/h2>\n<p>De las dos publicaciones en Strava tenemos el dato: 4.079 durante el segmento ciclista, y 2.810 durante el marat\u00f3n final.<\/p>\n<p>Faltar\u00eda saber el dato de la nataci\u00f3n, que aunque no es oficial, s\u00ed se puede estimar en funci\u00f3n de sus \u00faltimas actividades: el pasado 1 de noviembre, ya en Florida, nad\u00f3 -entre tiburones- 2.850 metros a un ritmo de 1&#8217;35\u00bb, para quemar 569 calor\u00edas. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1636364175_897_\u00bfCuantas-calorias-quemo-Gustav-Iden-en-IRONMAN-Florida.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-70251 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1636364175_897_\u00bfCuantas-calorias-quemo-Gustav-Iden-en-IRONMAN-Florida.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-70251 lazyload\"\/><\/noscript><\/figure>\n<p>Dos d\u00edas despu\u00e9s, el 3 de noviembre, 1.720 metros a 1&#8217;38\u00bb para quemar 344.<\/p>\n<p>Extrapolando ambos datos nos da una estimaci\u00f3n, para los 3.800 metros del pasado s\u00e1bado, de 766. <\/p>\n<p>Esto har\u00eda <strong>un total de 7.655 calor\u00edas <\/strong>quemadas durante el transcurso de toda la carrera. <\/p>\n<p>Sin duda alguna, el final de temporada y el descanso a partir de ahora est\u00e1n bien merecidos. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v4.0&#038;appId=2209057669222728&#038;autoLogAppEvents=1\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.planetatriatlon.com\/calorias-gustav-iden\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Han pasado dos d\u00edas del debut de Gustav Iden en IRONMAN Florida, dos d\u00edas de uno de los mayores espect\u00e1culos que hemos visto en larga distancia en los \u00faltimos tiempos. 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