{"id":20886,"date":"2021-11-12T11:18:32","date_gmt":"2021-11-12T11:18:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-leccion-que-lucy-charles-no-olvidara-de-su-debut-en-distancia-sprint\/"},"modified":"2021-11-12T11:18:32","modified_gmt":"2021-11-12T11:18:32","slug":"la-leccion-que-lucy-charles-no-olvidara-de-su-debut-en-distancia-sprint","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-leccion-que-lucy-charles-no-olvidara-de-su-debut-en-distancia-sprint\/","title":{"rendered":"La lecci\u00f3n que Lucy Charles no olvidar\u00e1 de su debut en distancia sprint"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>Pasar de corta distancia a larga distancia puede suponer esfuerzo, horas de sacrificio y adaptarse a una nueva bicicleta. Hacer el camino inverso, pasar de la larga a la corta, implica aprender t\u00e9cnica, transiciones, y correr deprisa, muy deprisa. <\/p>\n<p>Este fin de semana,<strong> Lucy Charles<\/strong> lo vivi\u00f3 en sus propias carnes. La brit\u00e1nica, vigente Campeona del Mundo de IRONMAN 70.3,<strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.planetatriatlon.com\/antonio-serrat-abu-dhabi\/\" rel=\"noopener nofollow\"> termin\u00f3 und\u00e9cima en las Series Mundiales de Abu Dhabi<\/a><\/strong> de la semana pasada.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>Fue una incre\u00edble experiencia de aprendizaje<\/strong>\u00ab, reconoc\u00eda en su v\u00eddeo resumen, ya colgado en su canal de youtube. <\/p>\n<h2>La falta de experiencia de no correr en pelot\u00f3n<\/h2>\n<p>Tras salir sexta del agua, y recuperar en la T1 hasta la tercera posici\u00f3n, Lucy fue perdiendo puestos durante el segmento ciclista, en el que el revirado circuito no le era beneficioso.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>Mi estrategia era estar en el grupo de cabeza de nataci\u00f3n e intentar mantenerme en el grupo de cabeza en bici<\/strong>\u00ab. La londinense lo consigui\u00f3 durante una vuelta y media, tras la cual perdi\u00f3 el vag\u00f3n de cabeza. <\/p>\n<p>\u00ab<strong>No ten\u00eda los vatios que mis rivales pod\u00edan tener tras una subida o una curva<\/strong>\u00ab. Reconoce que en cada giro pod\u00eda perder del orden de medio segundo, \u00ab<strong>por no ser tan h\u00e1bil como ellas<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/La-leccion-que-Lucy-Charles-no-olvidara-de-su-debut.jpg\" alt=\"lucy charles ciclismo\" class=\"wp-image-70451 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/La-leccion-que-Lucy-Charles-no-olvidara-de-su-debut.jpg\" alt=\"lucy charles ciclismo\" class=\"wp-image-70451 lazyload\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: World Triathlon \/\/ Tommy Zaferes<\/figcaption><\/figure>\n<p>A partir de ah\u00ed la traves\u00eda por el desierto -nunca mejor dicho- de rodar en solitario: \u00aba\u00fan hab\u00eda hueco con las de atr\u00e1s, no quer\u00eda relajarme y esperar a que me alcanzaran\u00bb. <\/p>\n<p>Pese a la falta de t\u00e9cnica, su tiempo en la T2 fue m\u00e1s que meritorio, marcando el octavo mejor registro sobre la bicicleta de todas las participantes. <\/p>\n<h2>Lo que hay que trabajar en el futuro<\/h2>\n<p>\u00abMe habr\u00eda encantado estar entre las diez primeras\u00bb, reconoce, \u00abpero no era algo en lo que hubiera pensado\u00bb.<\/p>\n<p>Desde su punto de vista, mucho m\u00e1s relevante que la posici\u00f3n era el proceso de aprendizaje.<\/p>\n<p>\u00abSi quiero continuar con este tipo de carreras\u00bb, resume, \u00abtengo que adaptar mi entrenamiento para conseguir el m\u00e1ximo esfuerzo en el segmento ciclista y poder estar en el grupo delantero\u00bb.<\/p>\n<p>Pero hay m\u00e1s: el trabajo de t\u00e9cnica sobre la bicicleta es vital. \u00ab<strong>Necesito seguir trabajando eso, para tener confianza en la posici\u00f3n y no perder segundos en cada curva<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<p>Desde su punto de vista, esta mejora en el segundo de los segmentos ayudar\u00e1 no solo a alcanzar la T2 en el grupo cabecero. Tambi\u00e9n, sus \u00ab<strong>piernas estar\u00e1n m\u00e1s frescas, para as\u00ed ser capaz de correr mejor<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1636715912_834_La-leccion-que-Lucy-Charles-no-olvidara-de-su-debut.jpg\" alt=\"lucy charles carrera-a-pie\" class=\"wp-image-70452 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1636715912_834_La-leccion-que-Lucy-Charles-no-olvidara-de-su-debut.jpg\" alt=\"lucy charles carrera-a-pie\" class=\"wp-image-70452 lazyload\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: World Triathlon \/\/ Tommy Zaferes<\/figcaption><\/figure>\n<h2>La pr\u00f3xima carrera, en media distancia<\/h2>\n<p>Mientras gran parte de sus rivales ya est\u00e1n de vacaciones, seg\u00fan se pod\u00eda ver en Instagram estos \u00faltimos d\u00edas, a Lucy Charles a\u00fan le queda una competici\u00f3n: Clash Daytona. <\/p>\n<p>Aunque no parece viable que Daniela Ryf le vaya a pelear en estos momentos la primera posici\u00f3n del ranking de la PTO -la suiza ha vuelto esta pasada semana a los entrenamientos, tras seis semanas parada-, Charles tomar\u00e1 la salida en una prueba que cuenta con un cartel de primer nivel: Sara P\u00e9rez, Emma Pallant o Anne Haug estar\u00e1n en una cita estadounidense que repartir\u00e1 100.000 d\u00f3lares en premios. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v4.0&#038;appId=2209057669222728&#038;autoLogAppEvents=1\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.planetatriatlon.com\/lucy-charles-leccion-abu-dhabi\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pasar de corta distancia a larga distancia puede suponer esfuerzo, horas de sacrificio y adaptarse a una nueva bicicleta. Hacer el camino inverso, pasar de la larga a la corta, implica aprender t\u00e9cnica, transiciones, y correr deprisa, muy deprisa. Este fin de semana, Lucy Charles lo vivi\u00f3 en sus propias carnes. La brit\u00e1nica, vigente Campeona [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/lucy-charles-cicilismo.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}