\u00abUno est\u00e1 motivado cuando arranca el d\u00eda con 4h30 min en el rodillo \ud83d\ude02\u00bb<\/strong>, escrib\u00eda ayer el de Specialized en su cuenta de Instagram. <\/p>\nEl hecho de que G\u00f3mez Noya decidiera hacer p\u00fablico su entrenamiento da fe de la dureza del mismo. Y es que el triatleta internacional suele ser bastante reservado con su preparaci\u00f3n. <\/p>\n
Sin embargo, en esta ocasi\u00f3n, Javi ha compartido una captura de su sesi\u00f3n en Zwift: un total de 4 horas y media para 148 kil\u00f3metros y 2.407 metros de desnivel positivo donde el gallego necesit\u00f3 3.459 calor\u00edas<\/strong>. <\/p>\nSon los datos que podemos en la captura que Javi ha subido a Stories. Pero indagando en su actividad de Zwift hemos podido acceder a m\u00e1s informaci\u00f3n. Seg\u00fan lo que muestra la gr\u00e1fica de potencia, el de Roka se enfrent\u00f3 a un rodaje sin grandes cambios de ritmo. <\/p>\n
La potencia media de Javi G\u00f3mez Noya fue de 223 vatios medios, mientras la m\u00e1xima lleg\u00f3 hasta los 301 vatios<\/strong>. En cuanto a los datos de cadencia, reflejan 81 rpm de media y una m\u00e1xima de 87 rpm. <\/p>\nFoto: Zwift \/ Instagram<\/figcaption><\/figure>\nLas palizas de los PROs sobre el rodillo<\/h2>\n Javi no es el \u00fanico que ha tenido que pasar una cuantas horas sobre el rodillo en alguna ocasi\u00f3n. Y es que si volvemos unos cu\u00e1ntos meses atr\u00e1s, al inicio de la pandemia, nos encontramos con unas cu\u00e1ntas palizas por el camino.<\/p>\n
Su amigo y, en ocasiones, compa\u00f1ero de entrenamiento, Pablo Dapena, tambi\u00e9n se enfrent\u00f3 a una sesi\u00f3n de 4 horas y media sobre el potro de tortura<\/em><\/strong>. Fue durante el primer confinamiento, en el transcurso del IRONMAN solidario de Jan Frodeno.<\/p>\nDurante el encierro el rodillo fue la \u00fanica salvaci\u00f3n para muchos deportistas, que depositaron en \u00e9l todos sus esfuerzos para no perder la forma. <\/p>\n
Otro de ellos fue Gustavo Rodr\u00edguez<\/strong>, el campe\u00f3n de Espa\u00f1a reconoce que tuvo \u00abalguna semana de casi 1.000 kil\u00f3metros<\/strong>\u00ab. Lleg\u00f3 a acumular dos semanas seguidas con 936 y 832 kil\u00f3metros, respectivamente. Casi nada. <\/p>\nFoto: Instagram \/ Gustavo Rodr\u00edguez<\/figcaption><\/figure>\n \u00abLas primeras semanas dobl\u00e1bamos rodillo todos los d\u00edas<\/strong>\u00ab, afirma. \u00abHasta que llego la cinta…\u00bb, dice entre risas. Sin embargo, el de Tui asegura que \u00abnunca me acercar\u00e9 a lo de Pello<\/strong>\u00ab. <\/p>\nSin duda alguna, para palizas las del de Eibar durante el confinamiento. Pello Osoro<\/strong> super\u00f3 con creces cualquier expectativa<\/strong>. En abril de 2020 el campe\u00f3n de Espa\u00f1a de triatl\u00f3n cross se enfrent\u00f3 a una sesi\u00f3n de nada m\u00e1s y nada menos que 8h22min de rodillo. <\/strong><\/p>\n\u00abFue todo el d\u00eda. Par\u00e9 a comer y todo un par de veces\u00bb, explica el vasco. Al com\u00fan de los mortales nos queda el consuelo de que Pello tuviera que parar a recargar energ\u00edas. <\/p>\n
En total 140.42 kil\u00f3metros <\/strong>y la friolera cifra de 8.913 metros de desnivel positivo<\/strong>. Eso y 6.095 calor\u00edas menos para el cuerpo. Pero eso no es nada si tenemos en cuenta los m\u00e1s de 1.300 kil\u00f3metros<\/a> <\/strong>que el de Orca lleg\u00f3 a sumar en uno de las semanas de marzo<\/strong>: \u00a134 horas de rodillo! Duele s\u00f3lo pensarlo. <\/p>\nY vuestra mayor paliza, \u00bfcu\u00e1l ha sido?<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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