{"id":21666,"date":"2022-01-12T21:56:04","date_gmt":"2022-01-12T21:56:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cuanto-mas-vemos-las-redes-sociales-mas-obligados-a-entrenar-nos-sentimos\/"},"modified":"2022-01-12T21:56:04","modified_gmt":"2022-01-12T21:56:04","slug":"cuanto-mas-vemos-las-redes-sociales-mas-obligados-a-entrenar-nos-sentimos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/cuanto-mas-vemos-las-redes-sociales-mas-obligados-a-entrenar-nos-sentimos\/","title":{"rendered":"cuanto m\u00e1s vemos las redes sociales, m\u00e1s \u00abobligados\u00bb a entrenar nos sentimos"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>En 2016, un estudio de Strava ya demostr\u00f3 que <strong>formar parte de una comunidad es la clave para convertirse en un deportista habitual<\/strong>. \u00a1Qu\u00e9 curioso! Lo que no ha conseguido tu madre cuando eras peque\u00f1o, lo consigue ahora una red social.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la red social m\u00e1s famosa en el mundo del deporte, ser m\u00e1s social implica que nuestro prop\u00f3sito de llegar a ser alguien en esto del deporte se cumpla con mayor probabilidad.<\/p>\n<p>Las conclusiones del estudio, llevado a cabo con los datos generados por los usuarios que se hab\u00edan dado de alta en Strava en <strong>enero de 2016<\/strong>, fueron claras: aquellos usuarios que se convirtieron en <strong>\u201cusuarios activos\u201d<\/strong> en Strava -otorgando kudos (dando likes a mensajes de otros usuarios), saliendo con otros ciclistas, o uni\u00e9ndose a clubs virtuales de la aplicaci\u00f3n- en las primeras semanas despu\u00e9s de la descarga <strong>ten\u00edan una probabilidad de m\u00e1s del doble de seguir siendo usuarios activos seis meses m\u00e1s tarde en relaci\u00f3n con el usuario medio<\/strong>.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cuanto-mas-vemos-las-redes-sociales-mas-obligados-a-entrenar.jpg\" alt=\"strava gu\u00eda m\u00f3vil\" class=\"wp-image-64924 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cuanto-mas-vemos-las-redes-sociales-mas-obligados-a-entrenar.jpg\" alt=\"strava gu\u00eda m\u00f3vil\" class=\"wp-image-64924 lazyload\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: Strava<\/figcaption><\/figure>\n<p>Aquellos usuarios que solo se dedicaron a subir entrenamientos durante las primeras semanas del a\u00f1o, tuvieron un <strong>73%<\/strong> de probabilidades de permanecer siendo usuarios activos de Strava. <\/p>\n<p>Este dato ascendi\u00f3 hasta el <strong>81%<\/strong> de probabilidad de aquellos usuarios que <strong>siguieron las actividades de otros deportistas<\/strong>.<\/p>\n<p>Pero este no es el \u00fanico estudio que ha demostrado que, cuanto m\u00e1s vemos las redes sociales, m\u00e1s \u00abobligados\u00bb a entrenar nos sentimos.<\/p>\n<h2><strong>Existe relaci\u00f3n causal entre la influencia social y el rendimiento a la hora de correr<\/strong> <\/h2>\n<p>En 2017, un <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/ncomms14753\" rel=\"noopener nofollow\"><em>estudio<\/em><\/a><em> <\/em>publicado en la revista <em>Nature<\/em>, llev\u00f3 a cabo una investigaci\u00f3n para <strong>comprobar si hab\u00eda alg\u00fan tipo de influencia social entre los h\u00e1bitos deportivos de amigos que se encontraban a cientos de kil\u00f3metros<\/strong>, en este caso Chicago y Boston. <\/p>\n<p>Para llevar a cabo el estudio, los investigadores recopilaron datos sobre los h\u00e1bitos, as\u00ed como sobre los perfiles sociales y el intercambio de informaci\u00f3n de m\u00e1s de un mill\u00f3n de usuario de una aplicaci\u00f3n dedicada al deporte. <\/p>\n<p>Los resultados concluyeron que las redes sociales pueden influir en los h\u00e1bitos deportivos de las personas y que <strong>el running puede llegar a ser contagioso entre los grupos de amigos y entre las parejas.<\/strong><\/p>\n<p>Los datos mostraron que <strong>existe relaci\u00f3n causal entre la influencia social y el rendimiento a la hora de correr<\/strong>. Esta influencia es mayor en el los hombres, que tienden a ser m\u00e1s susceptibles, y son influenciados por sus amigos masculinos y femeninos, que en las mujeres, que s\u00f3lo sent\u00edan m\u00e1s presi\u00f3n cuando otras mujeres se esforzaban m\u00e1s.<\/p>\n<p>Esto puede explicarse gracias a la teor\u00eda del psic\u00f3logo Leon Festinger: evaluamos nuestro valor personal compar\u00e1ndonos con los dem\u00e1s. En el caso del deporte, el hecho de <strong>tener compa\u00f1eros o amigos m\u00e1s en forma que nosotros, puede movernos a esforzarnos m\u00e1s y querer mejorar.<\/strong><\/p>\n<h2>Las redes sociales tienen una influencia positiva a la hora de hacer deporte<\/h2>\n<p>Otro <strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fpsyg.2020.00071\/full\" rel=\"noopener nofollow\">estudio<\/a><\/strong> reciente, trat\u00f3 de mostrar que \u00ab<strong>la influencia de las redes sociales puede ser positiva y utilizarse para promover la salud p\u00fablica<\/strong>\u00ab, seg\u00fan Silje Berg, una de sus autoras.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n, reclut\u00f3 a 500 participantes para una programa de entrenamiento f\u00edsico y los dividi\u00f3 al azar en dos grupos: a uno de ellos se les invit\u00f3 a seguir el hashtag de Instagram #dinmotivation, donde los investigadores hicieron publicaciones motivadoras cada tres d\u00edas durante cuatro semanas. <\/p>\n<p> \u201c<strong>Los participantes que siguieron las publicaciones de la cuenta desarrollaron sentimientos m\u00e1s positivos relacionados con su capacitaci\u00f3n<\/strong>. Los otros participantes no lo hicieron\u00bb, explica Frode Stenseng, otro de los investigadores. <\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 beneficios aporta\u00a0interactuar con otros deportistas?<\/h2>\n<p>La pregunta es, \u00bflos deportistas necesitamos interactuar unos con otros sobre nuestros entrenamientos para conseguir crear un h\u00e1bito? No necesariamente, dice la psic\u00f3loga deportiva Kristin Keim.<\/p>\n<p>\u201cEn realidad, depende de cada persona y de su grado de motivaci\u00f3n\u201d, dice Keim. \u201c<strong>Si alguien est\u00e1 interiormente motivado y tiene un objetivo claro, puede que sea m\u00e1s f\u00e1cil que entrene por su cuenta<\/strong> y no necesite el apoyo extra de salir a montar en grupo con otros amigos, compa\u00f1eros de equipo o comunidades online\u201d.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cuanto-mas-vemos-las-redes-sociales-mas-obligados-a-entrenar.png\" alt=\"Beacon\" class=\"wp-image-68695 lazyload\"\/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cuanto-mas-vemos-las-redes-sociales-mas-obligados-a-entrenar.png\" alt=\"Beacon\" class=\"wp-image-68695 lazyload\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: STRAVA<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pero sigue habiendo buenas razones para mantener la teor\u00eda de que <strong>comprometerse con un grupo o con una comunidad online tiene m\u00e1s probabilidades de llevarte a alcanzar tus objetivos<\/strong>. <\/p>\n<p>Otro estudio hecho en 2009 por Metabolic Syndrome and Related Disorders mostraba que las personas obesas eran m\u00e1s propensos a seguir planes de ejercicio, adelgazamiento y p\u00e9rdida de peso estando en grupo que haci\u00e9ndolo de manera individual. <\/p>\n<p>\u00bfQuiz\u00e1 sea por que la presi\u00f3n social o el qu\u00e9 dir\u00e1n sigue teniendo su \u00abpeso\u00bb en esta sociedad?<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v4.0&#038;appId=2209057669222728&#038;autoLogAppEvents=1\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.planetatriatlon.com\/las-redes-sociales-nos-comprometen-entrenar\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En 2016, un estudio de Strava ya demostr\u00f3 que formar parte de una comunidad es la clave para convertirse en un deportista habitual. \u00a1Qu\u00e9 curioso! 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