{"id":22990,"date":"2022-05-11T10:30:51","date_gmt":"2022-05-11T10:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/todos-los-secretos-para-aprovechar-al-maximo-tus-zapatillas-de-running\/"},"modified":"2022-05-11T10:30:51","modified_gmt":"2022-05-11T10:30:51","slug":"todos-los-secretos-para-aprovechar-al-maximo-tus-zapatillas-de-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/todos-los-secretos-para-aprovechar-al-maximo-tus-zapatillas-de-running\/","title":{"rendered":"Todos los secretos para aprovechar al m\u00e1ximo tus zapatillas de running"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>La evoluci\u00f3n el mundo de los complementos deportivos es un hecho. Desde los inicios del siglo XXI hasta la actualidad, las diferentes marcas han colocado al frente de sus proyectos a las personas m\u00e1s cualificadas para dar con la tecla con el fin de encontrar el producto perfecto, id\u00f3neo para la mayor\u00eda de deportistas del mundo.<\/p>\n<p>Parece una absoluta utop\u00eda imaginar que unas <strong>zapatillas de running<\/strong> sirvan para todo el mundo, aunque las empresas se empe\u00f1en en esa labor. En el caso concreto de las zapatillas para correr, el fin a perseguir durante este tiempo es el <strong>equilibrio entre durabilidad y ligereza<\/strong>. Aunque esta \u00faltima caracter\u00edstica se est\u00e1 imponiendo sobre la cantidad de kil\u00f3metros que puedes realizar con este calzado.<\/p>\n<p>Las zapatillas de running dise\u00f1adas hace ocho o diez a\u00f1os se divid\u00edan en tres categor\u00edas: zapatillas amortiguadas, medias y mixtas o de pista. Este \u00faltimo modelo ten\u00eda un tac\u00f3n m\u00ednimo para permitir la ligereza en sesiones de entrenamiento o competiciones en pista, que sirve como sustituto de las zapatillas con clavos.<\/p>\n<h2>Sistema Boost, toda una revoluci\u00f3n<\/h2>\n<p>A principios de la d\u00e9cada anterior, la marca alemana Adidas lanz\u00f3 al mercado el modelo <strong>Ultra Boost <\/strong>cuya parte trasera contaba con una amortiguaci\u00f3n enorme, pero un suele fin\u00edsima en la zona de la punta del pie. Este novedoso sistema supuso una revoluci\u00f3n. La vida \u00fatil de las zapatillas existentes en el mercado rondaba los 800 kil\u00f3metros, como m\u00e1ximo. El, por entonces, \u00faltimo grito de zapatillas de running podr\u00eda extender su durabilidad hasta los 1.000 kil\u00f3metros, como m\u00ednimo.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" alt=\"Adidas black friday 2021\" class=\"wp-image-70996 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Todos-los-secretos-para-aprovechar-al-maximo-tus-zapatillas-de.webp.webp\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Todos-los-secretos-para-aprovechar-al-maximo-tus-zapatillas-de.webp.webp\" alt=\"Adidas black friday 2021\" class=\"wp-image-70996\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: Adidas<\/figcaption><\/figure>\n<p>Cierto es que este modelo era un poco pesado si lo comparamos con la gama de calzado que se est\u00e1 imponiendo en el mercado. La aparici\u00f3n de la suela de carbono y la constante b\u00fasqueda de la ligereza han condicionado, de manera negativa, <strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/cuando-cambiar-zapatillas-running\/\" rel=\"noopener nofollow\">la durabilidad de las diversas opciones disponibles en el mercado<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h2>Factores influyentes en el desgaste<\/h2>\n<p>A la hora de invertir tu dinero en unas zapatillas para realizar entrenamientos o competir con ellas, debes tener en cuenta ciertos <strong>aspectos importantes si quieres sacar el m\u00e1ximo partido <\/strong>a las herramientas que te pueden otorgar un plus en el rendimiento:<\/p>\n<ul>\n<li>El factor m\u00e1s importante para el desgaste de la zapatilla es el peso corporal del deportista. Las personas con un peso en torno a los 65-70 kilos, quiz\u00e1s les interese una zapatilla donde la <strong>durabilidad <\/strong>sea la principal caracter\u00edstica. En cambio, corredores que est\u00e9n rondando los 90 kilos deber\u00edan fijarse en la <strong>amortiguaci\u00f3n <\/strong>del calzado con el objetivo de prevenir lesiones de rodilla.<\/li>\n<li><strong>La t\u00e9cnica para correr <\/strong>es otro de los puntos a resaltar. El desgaste ser\u00e1 diferente para una persona que contacte con el asfalto con la zona de medio pie que otra que su toma a tierra la haga con la parte del tal\u00f3n. Aqu\u00ed entra en juego la configuraci\u00f3n de la suela de la zapatilla, ya que si <strong>nuestra pisada <\/strong>es diferente a la forma de la goma influir\u00e1 en un mayor desgaste o menos. <\/li>\n<li>La <strong>cantidad de kil\u00f3metros <\/strong>es una de las claves para la durabilidad de las zapatillas. Ya hemos mencionada que este rasgo se ha visto perjudicado en pro de encontrar una zapatilla m\u00e1s liviana. Los modelos actuales, en los que la mayor\u00eda tienen un dise\u00f1o minimalista con suelas de carbono, las marcas estiman una vida \u00fatil de solamente 300 kil\u00f3metros. Traducci\u00f3n: unas cuantas tiradas largas, una marat\u00f3n y adi\u00f3s zapatillas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Atenci\u00f3n: \u00bfDebo tirar mis zapatillas despu\u00e9s tras alcanzar su vida \u00fatil?<\/h2>\n<p>Nuestro consejo es que <strong>no es necesario que tires las zapatillas desgastadas a la basura<\/strong>. Dales una nueva vida us\u00e1ndolas para otro tipo de entrenamiento y ve renovando tu colecci\u00f3n de zapatillas para entrenamientos m\u00e1s espec\u00edficos y\/o competiciones.<\/p>\n<p>Una recomendaci\u00f3n, si la econom\u00eda lo permite, es <strong>competir con zapatillas lo m\u00e1s ligeras posibles y con suela de carbono<\/strong>. \u00bfDefecto de esta clase de calzado? Su facilidad para romperse es alta debido a su dise\u00f1o minimalista. Con solo rozarte con el asfalto o el campo, pueden dejar a las zapatillas inservibles.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" alt=\"\" class=\"wp-image-77926 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1651745845_268_Se-oficializa-lo-obvio-Lucy-Charles-ficha-por-ASICS.webp.webp\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/1651745845_268_Se-oficializa-lo-obvio-Lucy-Charles-ficha-por-ASICS.webp.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-77926\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: PTO<\/figcaption><\/figure>\n<p>Al final todo es valorar y comparar que modelo de zapatillas de running se ajusta a tus necesidades. <strong>La combinaci\u00f3n de, m\u00ednimo, dos zapatillas <\/strong>(las m\u00e1s desgastadas para entrenamientos rutinarios y otro par m\u00e1s acondicionado para competiciones) <strong>es lo ideal para sacar el m\u00e1ximo rendimiento a nuestro armario<\/strong>.<\/p>\n<p>Otro consejo importante es <strong>no dejar una zapatilla<\/strong>, por nuev\u00edsima que sea, en el armario sin utilizar. Los materiales de \u00e9sta ir\u00e1n degrad\u00e1ndose. Las zapatillas deben guardarse en un lugar seco, fresco, donde la humedad no pueda afectar a su durabilidad. Si pod\u00e9is conservar la caja en la que ven\u00edan cuando las adquiristeis e, incluso, los t\u00edpicos cartones para conservar la horma inicial, mejor que mejor.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&amp;version=v4.0&amp;appId=2209057669222728&amp;autoLogAppEvents=1\" type=\"pmdelayedscript\" data-cfasync=\"false\" data-no-optimize=\"1\" data-no-defer=\"1\" data-no-minify=\"1\" data-rocketlazyloadscript=\"1\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/zapatillas-de-running\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La evoluci\u00f3n el mundo de los complementos deportivos es un hecho. 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