p\u00e1gina web<\/a><\/strong>, en la que ha analizado las claves de su tercer puesto en Utah.<\/p>\nBraden Currie, que se considera a s\u00ed mismo como alguien que normalmente no corre la carrera bas\u00e1ndose en las pantallas de datos<\/strong>, confiesa que siempre ha defendido una estrategia en la que leer la carrera y tomar decisiones sobre la marcha <\/strong>era lo principal. <\/p>\nAlgo que, en palabras del triatleta, ha dado sus frutos muchas veces. Sin embargo, en un deporte en el que los r\u00e9cords actuales se siguen rompiendo, puede que esto ya no sea suficiente si quieres apuntar m\u00e1s alto. <\/strong><\/p>\nTras su paso por Estados Unidos a primeros de mayo, este neozeland\u00e9s volvi\u00f3 a casa con \u00abuna de las mejores carreras de mi vida<\/strong>\u00ab. Ahora, Currie, ha querido explicar los motivos de su \u00e9xito en una carrera donde \u00abtuve la oportunidad de correr como yo cre\u00eda que pod\u00eda hacerlo\u00bb y que ha reforzado su trabajo en los meses previos. <\/p>\nCentrado en el recorrido ciclista <\/h2>\n Para el n\u00famero #6 del Ranking Mundial PTO, la clave de su rendimiento se debe a varias cosas. En primer lugar, confiesa que su entrenamiento se centr\u00f3 \u00fanicamente en el recorrido ciclista de St. George<\/strong>. El de ASICS explica que a lo largo de los \u00faltimos a\u00f1os ha mejorado muchas cosas sobre las dos ruedas: su cadencia, su eficiencia, su posici\u00f3n as\u00ed como su potencia. Pero la llave del podio no estuvo s\u00f3lo ah\u00ed. <\/p>\n\u00abCuando se cancel\u00f3 el Ironman de Nueva Zelanda en febrero, pude concentrarme por completo en el recorrido de St George. No era lo que sent\u00eda en ese momento, pero mirando hacia atr\u00e1s, me dio la oportunidad de poner todo en St George\u00bb, recapitula ahora. <\/p>\nFoto: Braden Currie \/Instagram \/ Justin Luau<\/figcaption><\/figure>\nBraden Currie y Ben Reszel, responsable de su entrenamiento sobre las dos ruedas, tuvieron la oportunidad para \u00abrealizar una preparaci\u00f3n casi perfecta<\/strong>\u00ab. Tanto que, el objetivo inicial de clasificarse para Kona en Utah, acab\u00f3 volvi\u00e9ndose m\u00e1s ambicioso.<\/p>\nEmpez\u00f3 a descubrir, a partir de sus cifras de potencia y de las simulaciones de carrera en los entrenamientos, que el circuito de St. George jugaba mucho a su favor. As\u00ed que el siguiente paso fue a\u00f1adir a la preparaci\u00f3n una aclimataci\u00f3n a la altitud unas semanas antes, con el fin de cumplir todos los requisitos. <\/p>\n
\u00abEsto tambi\u00e9n dio la oportunidad a mi entrenador de llegar antes a St. George y ayudarme con la preparaci\u00f3n final de la carrera. No me di cuenta de lo beneficioso que ser\u00eda esto hasta que \u00e9l apareci\u00f3\u00bb, explica el triatleta de Red Bull. <\/p>\n
El 90% del rendimiento de Braden Currie se bas\u00f3 en un an\u00e1lisis detallado de datos<\/h2>\n Para Braden Currie, \u00abuno de los puntos fuertes de Ben es, sin duda, su capacidad para prepararme para la carrera logrando un rendimiento m\u00e1ximo\u00bb. \u00bfY c\u00f3mo se logra esto? Hubo parte de instinto y observaci\u00f3n <\/strong>cuando lleg\u00f3 el momento de enfrentarse al tapering, pero \u00abel 90% se bas\u00f3 en un an\u00e1lisis detallado de los distintos tramos del recorrido y de mi rendimiento en esos tramos<\/strong>\u00ab, asegura el ganador de IRONMAN Nueva Zelanda. <\/p>\nDurante el tiempo que Ben y Braden pasaron en St. George antes del Mundial, el entrenador \u00abcompar\u00f3 la potencia en las subidas en relaci\u00f3n con la frecuencia card\u00edaca y los datos de lactato que \u00e9l quer\u00eda que mantuviera, con el fin de sostener el recorrido de 180 km<\/strong>\u00ab, explica Currie. <\/p>\nAdem\u00e1s, \u00abmidi\u00f3 los tiempos de recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de estos tramos duros y determinar d\u00f3nde pod\u00eda esforzarme <\/strong>un poco m\u00e1s para ganar tiempo que mereciera la pena, y d\u00f3nde deb\u00eda dejarlo<\/strong>, ya que el esfuerzo extra no merec\u00eda la pena por el tiempo que ahorraba\u00bb. <\/p>\n\u00bfCu\u00e1l fue el resultado? Ben media los niveles de lactato d\u00eda tras d\u00eda y cuanto m\u00e1s se acercaba la carrera, m\u00e1s bajos eran estos en relaci\u00f3n con una potencia similar en las subidas.<\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n demostr\u00f3 que si montaba eficientemente en la marcha correcta con la cadencia adecuada y con la posici\u00f3n corporal correcta, producir\u00eda una cantidad de potencia igual en comparaci\u00f3n con mi t\u00e9cnica cl\u00e1sica de levantarme del asiento y moverme mucho para producir potencia\u00bb, relata el de Felt. <\/p>\n
Sin duda, el papel de Ben y sus an\u00e1lisis fue determinante en el rendimiento de Braden Currie el d\u00eda de la carrera. \u00abCada vez que sal\u00eda a rodar, Ben me acompa\u00f1aba en el Dodge conduciendo lo suficientemente cerca como para que su segunda unidad central Garmin leyera mis cifras de potencia y frecuencia card\u00edaca en tiempo real<\/strong>\u00ab. <\/p>\nFoto: Braden Currie \/Instagram \/ Korupt VisionAquello permiti\u00f3 al entrenador a vigilar a su pupilo \u00abcomo un halc\u00f3n en todo momento\u00bb. De hecho, Ben hac\u00eda sonar el claxon si Braden rodaba por encima de los n\u00fameros adecuados. \u00abMe condicion\u00f3 a leer mi medidor de potencia m\u00e1s de lo que nunca lo hab\u00eda hecho y a recordar conscientemente cada tramo del recorrido con detalle<\/strong>\u00ab, cuenta el triatleta. <\/p>\nEl D\u00eda D se acercaba, y aquella obsesi\u00f3n por los datos se acentuaba. Currie y su entrenador repasaron juntos todo el segmento ciclista en una pantalla grande y determinaron la potencia que pod\u00eda alcanzar en cada tramo y d\u00f3nde pod\u00eda ganar tiempo. <\/strong>\u00abTambi\u00e9n d\u00f3nde no val\u00eda la pena esforzarse demasiado, ya que el tiempo que ganar\u00eda ser\u00eda m\u00ednimo para el esfuerzo de potencia y el lactato resultante\u00bb, desliza el ganador de IRONMAN Cairns. <\/p>\nAdem\u00e1s, Ben Reszel estudi\u00f3 lo que estaban haciendo los rivales a trav\u00e9s de plataformas online accesibles, y conoc\u00eda a la perfecci\u00f3n las posibilidades, en cuanto a n\u00fameros, de Currie. \u00abTen\u00eda que esperar que el d\u00eda de la carrera todo fuera correcto, pero, por supuesto, las predicciones del alem\u00e1n fueron acertadas<\/strong>\u00ab, afirma el pupilo. <\/p>\n\u00bfY qu\u00e9 paso cuando llego el d\u00eda de poner todo lo aprendido en juego? La ma\u00f1ana del Campeonato del Mundo IRONMAN, las \u00faltimas palabras de Reszel fueron: \u00abCorre con la cabeza y vigila tus n\u00fameros, pero conf\u00eda en tu instinto para arriesgar<\/strong>\u00ab. El resto ya es historia de nuestro deporte. <\/p>\n<\/p><\/div>\n
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