{"id":23271,"date":"2022-06-08T10:11:09","date_gmt":"2022-06-08T10:11:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio-despues-de-una-gran-carrera\/"},"modified":"2022-06-08T10:11:09","modified_gmt":"2022-06-08T10:11:09","slug":"la-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio-despues-de-una-gran-carrera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio-despues-de-una-gran-carrera\/","title":{"rendered":"La \u00abfalacia de llegada\u00bb o el porqu\u00e9 te sientes vac\u00edo despu\u00e9s de una gran carrera"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>A principios de mayo, en una entrevista posterior al Sound Running Track Meet (California), a donde <strong>Jakob Ingebrigtsen <\/strong>hab\u00eda acudido a conseguir la m\u00ednima para el mundial de Oreg\u00f3n, el campe\u00f3n ol\u00edmpico reconoci\u00f3 ante los micros que el vaci\u00f3 que sinti\u00f3 a posteriori. <\/p>\n<p>\u00abEs muy extra\u00f1o, porque me he entrenado para esa carrera en concreto durante toda mi vida\u00bb, respondi\u00f3. \u00ab<strong>El punto \u00e1lgido es realmente alto, pero tambi\u00e9n justo despu\u00e9s del punto \u00e1lgido hay un gran punto bajo<\/strong>. Porque lo he hecho. Entonces, <strong>\u00bfqu\u00e9 sentido tiene volver y hacer todo el trabajo de mierda que se necesita para volver a estar en la misma forma?<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<p>En el caso del noruego la respuesta es f\u00e1cil: la necesidad de saciar su esp\u00edritu competitivo. \u00abEs la parte mala para m\u00ed, no puedo simplemente tirar la toalla y decir &#8216;se acab\u00f3&#8217;. Quiero ganar el Campeonato del mundo e ir detr\u00e1s de algunos r\u00e9cord\u00bb. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" alt=\"Jakob Ingebrigtsen r\u00e9cord del mundo\" class=\"wp-image-75028 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/La-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio.png\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/La-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio.png\" alt=\"Jakob Ingebrigtsen r\u00e9cord del mundo\" class=\"wp-image-75028\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: Jakob Ingebrigtsen \/ Instagram<\/figcaption><\/figure>\n<h2>La \u00abfalacia de llegada\u00bb<\/h2>\n<p>Seguro que esa sensaci\u00f3n de vac\u00edo existencial te resulta familiar. Es un tema sobre el que se ha escrito mucho en los \u00faltimos a\u00f1os y que ahora ha abordado nuevamente <strong>Mart\u00edn Fritz<\/strong> <strong>Huber<\/strong> en un maravilloso art\u00edculo de <em><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.outsideonline.com\/health\/running\/culture-running\/arrival-fallacy-running-jakob-ingebrigtsen\/?utm_source=The+Growth+Equation&amp;utm_campaign=e0ca185e98-EMAIL_CAMPAIGN_2017_07_14_COPY_01&amp;utm_medium=email&amp;utm_term=0_ca7b0a0e16-e0ca185e98-179910638\" rel=\"nofollow noopener\">Outside<\/a><\/em>. <\/p>\n<p>Huber ahonda en \u00ab<strong>la sensaci\u00f3n de decepci\u00f3n y anticl\u00edmax que suelen sentir los corredores aficionados despu\u00e9s de un evento para el que han pasado meses prepar\u00e1ndose<\/strong>\u00ab. Una situaci\u00f3n provocada por lo que se conoce como \u00ab<strong>falacia de llegada<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<p>Este t\u00e9rmino, acu\u00f1ado por Tal Ben-Shahar, experto en psicolog\u00eda positiva de la Universidad de Harvard, alude a \u00ab<strong>la ilusi\u00f3n de que en cuanto logremos algo<\/strong>, en cuanto alcancemos nuestra meta o lleguemos a nuestro destino, <strong>alcanzaremos la felicidad duradera<\/strong>\u201d. <\/p>\n<p>En su biograf\u00eda, el ex jugador profesional de baloncesto Ray Allen, relata como uno de los peores d\u00edas de su vida fue el d\u00eda despu\u00e9s de ganar un campeonato de la NBA. La sensaci\u00f3n de haberlo ganado todo no estuvo a las alturas de sus expectativas. <\/p>\n<p>\u00abA medida que pasaban los d\u00edas, hab\u00eda una parte de m\u00ed que se sent\u00eda vac\u00eda\u00bb, relata Allen. \u00abTen\u00eda que ver con haber cre\u00eddo siempre que cuando ganas un campeonato te transportas a alg\u00fan lugar nuevo y exaltado. <strong>De lo que me di cuenta fue de que eres la misma persona que eras antes, y si no est\u00e1s contento con lo que eres, un campeonato, o cualquier logro, no va a cambiar eso<\/strong>.\u00bb<\/p>\n<h2>C\u00f3mo luchar contra la decepci\u00f3n <\/h2>\n<p>Por suerte, hay herramientas para luchar con esta profunda sensaci\u00f3n de vac\u00edo o decepci\u00f3n que experimentamos despu\u00e9s de haber dado caza a nuestros objetivos m\u00e1s ambiciosos. <\/p>\n<p><strong>Brad Stulberg <\/strong>explica que nuestras ideas nos llevan a <strong>creer en que alg\u00fan objetivo externo nos llenar\u00e1<\/strong>. Sin embargo, es precisamente este pensamiento el que <strong>se interpone en nuestro camino de realizaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00abTal vez una vez que aceptes el hecho de que nunca puedes estar satisfecho, sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil\u00bb, apunta el autor de <em>The Practice of Groundedness.<\/em> El fundador junto a\u00a0<strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/principios-basicos-forma-fisica\/\" rel=\"noopener nofollow\">Steve Magness<\/a><\/strong>\u00a0de\u00a0<em><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/thegrowtheq.com\/\" rel=\"noopener nofollow\">The Growth Equation<\/a><\/em>\u00a0(La Ecuaci\u00f3n del Crecimiento) explica que la trampa est\u00e1 en el s\u00edndrome del \u00absi, entonces\u00bb. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" alt=\"Kristian Blummenfelt\" class=\"wp-image-79499 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1654683069_807_La-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio.png\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/1654683069_807_La-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio.png\" alt=\"Kristian Blummenfelt\" class=\"wp-image-79499\"\/><\/noscript><figcaption>Foto: Daniel Tengs \/ Red Bull Content Pool<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u00abEsta idea de que <strong>si gano una medalla de oro, entonces estar\u00e9 satisfecho. Pero esto no funciona as\u00ed<\/strong>\u00ab, se\u00f1ala. Cuando aprendes que nada de aquello que persigues har\u00e1 que sientas satisfecho, cuando sueltas ese peso psicol\u00f3gico, \u00abempiezan a suceder cosas buenas\u00bb, explica Stulberg. No seas preso de tus resultados, disfruta del proceso y del punto en el que te encuentras. <\/p>\n<p>Para Huber \u00ab<strong>hay una diferencia entre esforzarse con la expectativa de alcanzar un momento m\u00e1gico de afirmaci\u00f3n permanente, y un tipo de esfuerzo en el que se acepta desde el principio que no existe tal punto<\/strong>\u00ab. <\/p>\n<p>Debemos aceptar que ning\u00fan logro por s\u00ed satisface esa necesidad de plenitud. \u00ab<strong>Lo que te llenar\u00e1 es establecer los objetivos adecuados y perseguirlos<\/strong>\u00ab, desliza Brad Stulberg. \u00abEn el caso de Ingebrigtsen, aunque sepas que te sentir\u00e1s vac\u00edo despu\u00e9s de ganar el Campeonato del Mundo, si entrenar para el Campeonato del Mundo y estar en la comunidad de gente que se entrena para ello y se esfuerza te llena, entonces es s\u00f3lo un precio a pagar\u00bb. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&amp;version=v4.0&amp;appId=2209057669222728&amp;autoLogAppEvents=1\" type=\"pmdelayedscript\" data-cfasync=\"false\" data-no-optimize=\"1\" data-no-defer=\"1\" data-no-minify=\"1\" data-rocketlazyloadscript=\"1\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/la-falacia-de-llegada-o-el-porque-te-sientes-vacio-despues-de-una-gran-carrera\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A principios de mayo, en una entrevista posterior al Sound Running Track Meet (California), a donde Jakob Ingebrigtsen hab\u00eda acudido a conseguir la m\u00ednima para el mundial de Oreg\u00f3n, el campe\u00f3n ol\u00edmpico reconoci\u00f3 ante los micros que el vaci\u00f3 que sinti\u00f3 a posteriori. \u00abEs muy extra\u00f1o, porque me he entrenado para esa carrera en concreto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/jan-frodeno-tri-battle.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23271\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}