Pese a que las aletas forman parte del material m\u00e1s habitual en cualquier entrenamiento de nataci\u00f3n<\/a><\/strong>, siempre ha existido un debate en torno a los beneficios y los inconvenientes de su uso. <\/p>\n Mientras hay quien las defiende por su capacidad de mejorar la fuerza del tren inferior y la movilidad articular, las aletas tambi\u00e9n tienen sus detractores debido a que pueden provocar una p\u00e9rdida de sensibilidad en el batido de piernas, as\u00ed como en la correcta posici\u00f3n corporal. <\/p>\n Sobre el uso de este material ha hablado recientemente Brett Sutton<\/a><\/strong>, uno de los entrenadores m\u00e1s veteranos y reconocidos del triatl\u00f3n. El australiano, responsable de las medallas ol\u00edmpicas de Nicola Spirig y de muchos de los t\u00edtulos mundiales de Daniela Ryf, que se ha ganado la fama de no ser demasiado amigo de las aletas<\/strong>, ha querido aclarar en una entrada de su blog su relaci\u00f3n -y la de sus atletas- con este material. <\/p>\n Sutton introdujo el uso de las aletas en el trabajo b\u00e1sico de brazada <\/strong>en aquellos triatletas de grupos de edad que ten\u00edan dificultades para hacer frente a la intensidad de algunos ejercicios. Poco despu\u00e9s, al ver la reacci\u00f3n positiva de los atletas de grupos de edad, decidi\u00f3 introducirlo tambi\u00e9n en los atletas de \u00e9lite. <\/p>\n \u00abNo s\u00f3lo mejoraron sus habilidades<\/strong>, sino que tambi\u00e9n disfrutaron al poder moverse m\u00e1s r\u00e1pido mientras realizaban las tareas<\/strong>, por lo que se convirti\u00f3 en un elemento b\u00e1sico <\/strong>de nuestros profesionales tanto en los calentamientos como en las recuperaciones<\/strong>\u00ab, explica el entrenador. <\/p>\n Incluso reconoce que, durante su etapa como entrenador de nataci\u00f3n, el uso de las aletas en sus equipos de ni\u00f1os de 6 a 12 a\u00f1os era algo tan habitual como el que usa una zapatilla para correr. \u00abLos ni\u00f1os entraban en la cubierta no s\u00f3lo con ropa, gorro y gafas, sino que las aletas formaban parte del equipo<\/strong>\u00ab, recuerda ahora. \u00abA todos se les ense\u00f1aba a nadar con aletas en dos tiempos para cada brazada. Las \u00fanicas series de patadas que hac\u00edan eran las de braza, que era tambi\u00e9n la \u00fanica vez que se quitaban las aletas\u00bb. <\/p>\n Aunque puede parecer un m\u00e9todo extra\u00f1o, en 1983 el equipo de Sutton se proclam\u00f3 campe\u00f3n nacional open en Australia <\/strong>en el relevo de 4 x 200. \u00abTodos los nadadores ven\u00edan de este programa, y todos usaban aletas a diario en las series de estilo libre<\/strong>\u00ab, explica.<\/p>\n Sin embargo, Sutton sigue neg\u00e1ndose a que sus atletas de grupos de edad usen aletas en los set principales, algo que se le ha cuestionado en muchas ocasiones. Si el uso de las aletas les ha dado \u00e9xitos en otras ocasiones, \u00bfpor qu\u00e9 no seguir la misma estrategia con todos sus deportistas? <\/p>\n![\"aletas](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/\u00bfhay-que-usarlas-entrenando-o-no.jpg\")
\u00bfPor qu\u00e9 no deber\u00edamos usar aletas en las series?<\/h2>\n
![\"pablo](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1656939333_777_\u00bfhay-que-usarlas-entrenando-o-no.jpg\")