{"id":26467,"date":"2024-01-17T16:54:21","date_gmt":"2024-01-17T16:54:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/el-curioso-experimento-de-joe-skipper\/"},"modified":"2024-01-17T16:54:21","modified_gmt":"2024-01-17T16:54:21","slug":"el-curioso-experimento-de-joe-skipper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/el-curioso-experimento-de-joe-skipper\/","title":{"rendered":"El curioso experimento de Joe Skipper"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>Afortunadamente, el triatl\u00f3n de primer nivel est\u00e1 lleno de atletas que constantemente buscan formas de mejorar su <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/steve-magness-lo-explica-no-tener-las-cosas-claras-esta-destrozando-tus-resultados\/\" rel=\"noopener nofollow\">rendimiento<\/a> y comprensi\u00f3n del deporte: lo hemos visto a lo largo de los \u00faltimos a\u00f1os con <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/atleta\/jan-frodeno\/\" rel=\"noopener nofollow\">Jan Frodeno<\/a> o con Mikal Iden y el planteamiento noruego. <\/p>\n<p>No se queda atr\u00e1s <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/atleta\/joe-skipper\/\" rel=\"noopener nofollow\">Joe Skipper<\/a>. El brit\u00e1nico, que pese a no tener un buen 2023, lo que le ha hecho desaparecer de los primeros puestos del ranking de la PTO, gusta de hacer tests que validen -o no- sus m\u00e9todos de entrenamiento. <\/p>\n<p>El \u00faltimo no deja de ser curioso: <strong>Joe realiz\u00f3 un experimento personal para evaluar c\u00f3mo el peso adicional afecta su rendimiento en una carrera de 5K<\/strong>, un desaf\u00edo que ofrece insights significativos para atletas y aficionados al triatl\u00f3n.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/1681976960_671_Joe-Skipper-renuncia-a-Ibiza.jpg\" alt=\"Joe Skipper carrera a pie\" class=\"wp-image-85513\"\/><figcaption>Foto: Joe Skipper \/\/ Instagram<\/figcaption><\/figure>\n<h2>La preparaci\u00f3n para la prueba: 25 kilos de m\u00e1s<\/h2>\n<p>El brit\u00e1nico, cuyo peso normal es de 80 kilos, decidi\u00f3 llevar a cabo un experimento corriendo una distancia de 5 kil\u00f3metros con un chaleco de 25 kilos. <\/p>\n<p><!-- &iexcl;O bien no hay banners, estan desactivados o no estan programados para esta ubicaci&oacute;n! --><\/p>\n<p>La idea detr\u00e1s de este experimento era ver el impacto directo del peso extra en su rendimiento de carrera. \u00ab<strong>Voy a enfrentarme a un 5k contra algunos corredores locales de Norch y vamos a ver si pueden superarme. Esto me hace pesar unos 105 kilos, as\u00ed que vamos a ver qu\u00e9 puede hacer la versi\u00f3n de 105 kilos de m\u00ed mismo<\/strong>\u00ab, explica en su \u00faltimo v\u00eddeo de youtube.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<p>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"How Fast Can I Run a 5K Wearing a 20KG VEST?!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/frbn4zzAGq4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"How Fast Can I Run a 5K Wearing a 20KG VEST?!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/frbn4zzAGq4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript>\n<\/p>\n<\/figure>\n<p>La carrera fue toda una revelaci\u00f3n tanto para Skipper como para los espectadores. Tras completar la carrera, Joe analiz\u00f3 el impacto del peso adicional en su tiempo. \u00ab<strong>Si hubiera hecho esto hoy con estos zapatos, mi estado de forma y c\u00f3mo me sent\u00eda, probablemente habr\u00eda estado alrededor de 15:45, tal vez 15:30 a empujones<\/strong>\u00ab, reflexion\u00f3 Joe. <\/p>\n<p>Con el chaleco, su tiempo fue de 19:16, lo que sugiere una diferencia significativa. \u00ab<strong>Esto hace que sea unos 2.2 a 2.3 segundos por kil\u00f3metro por cada kilo de peso corporal adicional<\/strong>\u00ab, calcul\u00f3 el que fuera TOP10 de la PTO en 2022.<\/p>\n<p>No es del todo exacto, ya que haciendo los c\u00e1lculos en detenimiento, es algo menos, 1&#8243;8 por cada kil\u00f3metro. No obstante, es un tiempo muy relevante como para tener en cuenta. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/El-curioso-experimento-de-Joe-Skipper.jpg\" alt=\"Joe Skipper Kona\" class=\"wp-image-86211\"\/><figcaption>Foto: <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/strava-guia-completa-funciones-y-caracteristicas\/\" rel=\"noopener nofollow\">Strava<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia?<\/h2>\n<p><strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31070108\/\" rel=\"noopener nofollow\">Un estudio de Paul Macadam y colaboradores<\/a><\/strong>, publicado en \u00abSports Biomech\u00bb en 2022, examina los efectos del entrenamiento con chalecos con peso sobre el rendimiento en carreras cortas. <\/p>\n<p>Se encontr\u00f3 que el uso de chalecos con pesos que var\u00edan del 5 al 40% del peso corporal aumenta significativamente los tiempos en sprints de 10 a 50 metros. <\/p>\n<p>Estos cambios se atribuyen a la disminuci\u00f3n de la velocidad y la fuerza horizontal, as\u00ed como a una reducci\u00f3n en la potencia m\u00e1xima y los tiempos de vuelo, mientras que el tiempo de contacto aumenta.<\/p>\n<p>Los resultados sugieren que el peso adicional, en este contexto espec\u00edfico de entrenamiento de resistencia, puede influir notablemente en el rendimiento de la carrera<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v4.0&#038;appId=2209057669222728&#038;autoLogAppEvents=1\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/el-curioso-experimento-de-joe-skipper\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Afortunadamente, el triatl\u00f3n de primer nivel est\u00e1 lleno de atletas que constantemente buscan formas de mejorar su rendimiento y comprensi\u00f3n del deporte: lo hemos visto a lo largo de los \u00faltimos a\u00f1os con Jan Frodeno o con Mikal Iden y el planteamiento noruego. 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