{"id":26569,"date":"2024-01-27T19:36:26","date_gmt":"2024-01-27T19:36:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/gwen-jorgensen-revela-su-secreto-mental-para-alcanzar-el-exito\/"},"modified":"2024-01-27T19:36:26","modified_gmt":"2024-01-27T19:36:26","slug":"gwen-jorgensen-revela-su-secreto-mental-para-alcanzar-el-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/gwen-jorgensen-revela-su-secreto-mental-para-alcanzar-el-exito\/","title":{"rendered":"Gwen Jorgensen revela su secreto mental para alcanzar el \u00e9xito"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>Gwen Jorgensen est\u00e1 decidida a acudir a los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds, a celebrar este verano, y parece que nada ni nadie va a pararla. <strong><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/gwen-jorgensen-cagliari-fue-la-peor-carrera-de-mi-vida\/\" rel=\"noopener nofollow\">Tras una vuelta titubeante<\/a><\/strong>, <strong>la norteamericana encauz\u00f3 la segunda parte de la temporada de 2023 con fuerza<\/strong>, haci\u00e9ndose con varios triunfos de calidad. Para esta temporada, tras un breve descanso, ya est\u00e1 completamente enfocada, como contaba hace unos d\u00edas. <\/p>\n<p>Ahora quiere ir un paso m\u00e1s all\u00e1 y en su \u00faltimo v\u00eddeo de Youtube ha hablado de la preparaci\u00f3n mental, clave tanto en deportistas como en populares. <\/p>\n<h2>Trabajando la psicolog\u00eda y la autoconfianza<\/h2>\n<p>La colaboraci\u00f3n con su equipo es un pilar en su enfoque. \u00ab<strong>Jason, mi psic\u00f3logo, est\u00e1 aqu\u00ed<\/strong>\u00ab, indicando c\u00f3mo su apoyo profesional se integra en su rutina de entrenamiento. Jason no solo ofrece asesoramiento, sino que tambi\u00e9n ayuda a alinear sus acciones durante el entrenamiento con sus prop\u00f3sitos m\u00e1s profundos. \u00ab<strong>\u00c9l ayuda a alinear algunas de las decisiones y acciones que realizar\u00e9 durante la sesi\u00f3n de entrenamiento con algunos de los prop\u00f3sitos m\u00e1s importantes que me impulsan<\/strong>\u00ab, comparte Gwen.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<p>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"challenging my running limits\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1dvE62KJQwA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" title=\"challenging my running limits\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1dvE62KJQwA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/noscript>\n<\/p>\n<\/figure>\n<p>A lo largo del v\u00eddeo explican c\u00f3mo ambos utilizan un tablero en el que acumulan informaci\u00f3n sobre qu\u00e9 quiere alcanzar la norteamericana, tanto en el entrenamiento como a lo largo del a\u00f1o, y que sirve para visualizar objetivos, estrategias y lemas importantes. \u00ab<strong>Tenemos un mont\u00f3n de n\u00fameros\u2026 que me dan una escala o un alcance de lo que queremos alcanzar<\/strong>\u00bb explica.<\/p>\n<p><!-- &iexcl;O bien no hay banners, estan desactivados o no estan programados para esta ubicaci&oacute;n! --><\/p>\n<p>Cuando Jorgensen comienza a entrenar y pasa por delante del tablero, le sirve como referencia y recordatorio de qu\u00e9 quiere conseguir, una especie de mantra. Por otro lado, puede actuar como un disparador mental para ayudarle a mantenerse enfocada, motivada y mentalmente alineada con sus objetivos de entrenamiento. \u00ab<strong>Probablemente estar\u00e9 leyendo estos n\u00fameros<\/strong>\u00ab, comenta ella, \u00ab<strong>me dan un poco de\u2026 una escala o un alcance de lo que queremos alcanzar<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>Gwen va a estar liderando la sesi\u00f3n porque ella es una gran l\u00edder. Y ella es una l\u00edder audaz y est\u00e1 construyendo esa confianza continua en sus propias decisiones y c\u00f3mo opera<\/strong>\u00ab, explica a c\u00e1mara el propio Jason. \u00ab<strong>Mi trabajo hoy es realmente ayudarla a alinear algunas de las decisiones y acciones que estar\u00e1 haciendo en la sesi\u00f3n de entrenamiento con algunos de los prop\u00f3sitos m\u00e1s importantes que la impulsan<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<p>Esta audacia, seg\u00fan comenta el psic\u00f3logo, es refrendada por la campeona ol\u00edmpica en R\u00edo 2016: \u00ab<strong>Ser audaz<\/strong>, <strong>totalmente<\/strong>\u00ab, comenta ella, al tiempo que reconoce que por ella pasa gran parte del \u00e9xito de este 2024: \u00ab<strong>Es uno de los \u00fanicos puntos que llev\u00e9 del a\u00f1o pasado a este en mi declaraci\u00f3n de misi\u00f3n<\/strong>\u00ab. Esta frase encapsula su actitud hacia el entrenamiento y la competici\u00f3n: una mezcla de coraje y confianza en sus propias decisiones.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Gwen-Jorgensen-revela-su-secreto-mental-para-alcanzar-el-exito.jpg\" alt=\"Gwen Jorgensen\" class=\"wp-image-108490\"\/><figcaption>Fuente: World Triathlon<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Primera vez con las HOKA Rocket X2 en este 2024<\/h2>\n<p>La dos veces Campeona del Mundo tambi\u00e9n habla sobre la primera vez que utiliza sus zapatillas HOKA Rocket X2 este a\u00f1o, un detalle que no es menor en el mundo del triatl\u00f3n. \u00ab<strong>La primera vez este a\u00f1o que saco las zapatillas de competici\u00f3n<\/strong>\u00ab, menciona Gwen.<\/p>\n<p>La norteamericana pone \u00e9nfasis en la preparaci\u00f3n mental espec\u00edfica para sesiones intensas. \u00ab<strong>Necesito toda la ayuda que pueda conseguir<\/strong>\u00ab, afirma refiri\u00e9ndose a su elecci\u00f3n de calzado para una sesi\u00f3n desafiante de 5K. Este detalle, aunque peque\u00f1o, revela su comprensi\u00f3n de c\u00f3mo cada elemento influye en su <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/steve-magness-lo-explica-no-tener-las-cosas-claras-esta-destrozando-tus-resultados\/\" rel=\"noopener nofollow\">rendimiento<\/a> y estado mental.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async defer crossorigin=\"anonymous\" src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_ES\/sdk.js#xfbml=1&#038;version=v4.0&#038;appId=2209057669222728&#038;autoLogAppEvents=1\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/entrenamiento-mental-gwen-jorgensen-triatlon\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gwen Jorgensen est\u00e1 decidida a acudir a los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds, a celebrar este verano, y parece que nada ni nadie va a pararla. 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