Qu\u00e9 complicado es regresar a la competici\u00f3n de una lesi\u00f3n. Cientos son los casos de deportistas que no consiguen volver al estado de forma previo a la lesi\u00f3n. Ahora poneos en el caso de que esa lesi\u00f3n (y reca\u00eddas) se ha prolongado durante cuatro a\u00f1os, m\u00e1s complicado ser\u00eda el regreso. Pues no es el caso de Vicente Hern\u00e1ndez que se ha subido al podio de la Copa de Europa de Melilla del pasado fin de semana<\/strong>.<\/p>\n El canario complet\u00f3 la carrera en 50:48 minutos<\/strong>, quedando a dos segundos de la plata y a nuevo de la victoria que se llev\u00f3 el brit\u00e1nico Cameron Main. En Planeta Triatl\u00f3n hemos podido hablar con el triatleta sobre qu\u00e9 se siente al subir a uno de los tres puestos del caj\u00f3n en una carrera que \u00absiempre la recordar\u00e1 con una sonrisa<\/strong>\u00ab, como ha dicho \u00e9l mismo en su \u00faltima publicaci\u00f3n de Instagram.<\/p>\n \u00abLa carrera fue intensa y a \u00faltima hora del d\u00eda<\/strong>\u00ab, comenz\u00f3 a relatar el triatleta canario sobre su participaci\u00f3n en la Copa de Europa de Melilla. A diferencia de otros eventos, esta prueba tiene una peculiaridad que marca la diferencia desde el comienzo: \u00abEs una prueba diferente ya que hay que correr unos 80 metros antes de lanzarse al agua<\/strong>\u00ab.<\/p>\n Este inicio, que no suele ser lo habitual en la mayor\u00eda de pruebas, marcar\u00eda la t\u00f3nica el tono para lo que vendr\u00eda despu\u00e9s. \u00abTuve una nataci\u00f3n creo que limpia, sin demasiados problemas y pude llegar al primer grupo en bici<\/strong>\u00ab, una mejora notable respecto a su actuaci\u00f3n hace unas semanas en Quarteira.<\/p>\n <\/p>\n El momento crucial lleg\u00f3 durante la carrera a pie, donde el triatleta canario se encontr\u00f3 en posici\u00f3n de liderazgo junto a otros tres competidores. \u00abAl terminar la primera vuelta de carrera, ya pude llegar a cabeza con otros tres chicos y, al final, a falta de un kil\u00f3metro y algo, Cameron Main atac\u00f3 bastante fuerte<\/strong>\u00ab.<\/p>\n A pesar de no llegar a contactar con el grupo que luchaba por el primer puesto, sus sensaciones fueron positivas: \u00abEstoy content\u00edsimo, no sab\u00eda tampoco bien qu\u00e9 esperar, porque todav\u00eda son pruebas en las que estoy cogiendo sensaciones. Un podio pues me sabe a gloria\u00bb.<\/p>\n El ol\u00edmpico en R\u00edo 2016 no esperaba la racha de \u00e9xitos que ha estado teniendo. \u00abPara nada me esperaba estos resultados conseguidos desde noviembre. Me estoy sorprendiendo yo tambi\u00e9n<\/strong>\u00ab, admiti\u00f3. \u00abCreo que es el premio a la constancia<\/strong> que he tenido estos a\u00f1os y a no haber parado\u00bb, subray\u00f3.<\/p>\n La trayectoria del ol\u00edmpico en R\u00edo 2016 es testimonio del compromiso con su pasi\u00f3n y la convicci\u00f3n en su capacidad para volver. La importancia de no perder la continuidad en el entrenamiento, incluso en los momentos m\u00e1s desafiantes, ha sido clave en su estrategia de preparaci\u00f3n. \u00abAhora no me est\u00e1 resultando sencillo, pero quiz\u00e1s me ha ayudado tener una base de entrenamiento, sobre la que poder ir construyendo ahora poquito a poco<\/strong>\u00ab, coment\u00f3. <\/p>\n Mirando hacia el futuro, el triatleta se muestra optimista y entusiasmado por las oportunidades que su reciente \u00e9xito le brinda. \u00abEn el futuro, si estas pruebas me dan acceso a otras, ojal\u00e1 pues pueda ir sumando buenas experiencias en carrera<\/strong>\u00ab, expres\u00f3 con esperanza.<\/p>\n Al profundizar en el an\u00e1lisis de su rendimiento<\/a>, el triatleta se muestra ilusionado por ver sus resultados en Quarteira y Melilla. Esta introspecci\u00f3n le permite identificar \u00e1reas espec\u00edficas de mejora y reconocer los avances ya logrados. \u00abPor lo que he visto tambi\u00e9n en otros deportistas que vienen de lesiones largas, lo habitual es que haya un periodo largo en el que terminas encontr\u00e1ndote en competici\u00f3n<\/strong>\u00ab, comenta.<\/p>\n El segmento de nataci\u00f3n en Melilla destaca como un punto de inflexi\u00f3n para \u00e9l. \u00abRespecto a Quarteira, pues la mejora que he sentido es que he podido dominar m\u00e1s la nataci\u00f3n<\/strong>\u00ab, afirma. Dominar la situaci\u00f3n en el agua es lo que m\u00e1s le esperanza: \u00abmis sensaciones fueron mejores<\/strong>. Ten\u00eda la oportunidad de pasar a gente cuando quer\u00eda y cuando no, pues quedarme a los pies<\/strong>\u00ab, explica.<\/p>\n Sin embargo, el an\u00e1lisis no se detiene en la nataci\u00f3n. El triatleta es consciente de que cada segmento de la competici\u00f3n es vital para el resultado final. \u00abEn la bici s\u00ed que noto que estoy bien, pero me gustar\u00eda estar mejor<\/strong>\u00ab, reconoce el canario.<\/p>\n Las transiciones son otro de los desaf\u00edos que tiene que abordar. \u00abMe falta hacer m\u00e1s transiciones entrenando, que al final es algo lesivo y no estoy haciendo a menudo<\/strong>\u00ab, revela, se\u00f1alando la importancia de acostumbrarse a las sensaciones de correr en estados de fatiga. \u00abTengo que acostumbrarme a las sensaciones de correr en fatiga, sobre todo\u2026<\/strong> S\u00ed que estoy pudiendo correr, pero las sesiones en fatiga las estoy introduciendo de forma progresiva<\/strong>\u00ab, concluye.<\/p>\n \u00abEstas dos pruebas (Melilla y Quarteira) me han dado acceso a hacer una Copa del Mundo a mediados de mayo<\/strong>\u00ab, revel\u00f3 sobre sus pr\u00f3ximos pasos. Adem\u00e1s, su agenda incluye el IRONMAN<\/a> 70.3 Valencia, un evento que asume con una actitud positiva y como recompensa a su esfuerzo: \u00abMe lo voy a tomar como un premio la verdad a estos meses de continuidad y es una prueba que me apetece disfrutar por la proximidad m\u00e1s que nada<\/strong>\u00ab.<\/p>\n<\/p><\/div>\n\u00abMe sabe a gloria\u00bb<\/h2>\n
![\"vicente](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/vicentehernandez.jpg\")
Unos resultados bastante competitivos para un regreso despu\u00e9s de cuatro a\u00f1os<\/h2>\n
![\"Vicente](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Vicente-Hernandez-sigue-con-su-evolucion-en-la-Copa-de.jpg\")
Una evoluci\u00f3n progresiva que seguiremos viendo en IRONMAN 70.3 Valencia<\/h2>\n