Empezar bien un a\u00f1o es una cosa. Lo del 2024 de Marta S\u00e1nchez est\u00e1 pasando con creces como para calificar estos primeros meses de la del ANb con un simple \u00abbuen inicio de temporada\u00bb<\/strong>. Segunda prueba de distancia IRONMAN<\/a> en la que compite y primera victoria de su carrera. La triatleta cerr\u00f3 la prueba con un registro de 9:15:36 horas<\/strong>, destacando el segmento de nataci\u00f3n en donde ya marc\u00f3 diferencias con esos 52:18 minutos.<\/p>\n La victoria de la espa\u00f1ola fue toda una demostraci\u00f3n de resistencia y t\u00e1ctica. Completaron el podio del evento la neerlandesa Diede Diederiks y Laura Zimmermann<\/strong> quedando a dos y cuatro minutos, respectivamente, de Marta S\u00e1nchez.<\/p>\n Desde el inicio, como hemos mencionado, S\u00e1nchez estableci\u00f3 un ritmo vertiginoso durante la nataci\u00f3n de 3,8 kil\u00f3metros<\/strong>. Para hacer visible esa diferencia que marc\u00f3 sobre las aguas, hay que mirar a la segunda mejor triatleta que nad\u00f3 que fue la brit\u00e1nica Susie Cheetha<\/strong>m. La triatleta de las islas complet\u00f3 el segmento de nataci\u00f3n en 56:29 minutos<\/strong>.<\/p>\n Aunque al principio del ciclismo, el grupo parec\u00eda cerrarse, fue Bleymehl quien destac\u00f3, sobrepasando a la del ANb despu\u00e9s de unos sesenta kil\u00f3metros<\/strong>. La competencia en este tramo fue feroz, con m\u00faltiples cambios en cabeza de carrera, excepto por Ryf, quien sorprendentemente perdi\u00f3 ritmo y qued\u00f3 rezagada.<\/p>\n <\/p>\n Al iniciar la marat\u00f3n, Bleymehl manten\u00eda una ventaja c\u00f3moda, pero no contaba con la determinaci\u00f3n de la neerlandesa Diede Diederiks y de Marta S\u00e1nchez<\/strong>. Diederiks, en particular, mostr\u00f3 una energ\u00eda impresionante, alcanzando r\u00e1pidamente el segundo lugar y reduciendo la distancia con Bleymehl a menos de un minuto en la mitad del segmento de carrera.<\/p>\n Sin embargo, a la triatleta de Crown Sport Nutrition<\/a><\/strong> le quedaba algo que decir y vaya si lo hizo. No solo recuper\u00f3 terreno sino que tambi\u00e9n super\u00f3 a Diederiks y, finalmente, a Bleymehl. A partir del kil\u00f3metro 27, las tres primeras corrieron dentro de un margen de veinte segundos entre s\u00ed<\/strong>.<\/p>\n Pero fue despu\u00e9s del kil\u00f3metro 30 cuando S\u00e1nchez aceler\u00f3, dejando atr\u00e1s a Diederiks y asegurando su victoria en IRONMAN Sud\u00e1frica<\/strong>. Diederiks y Zimmermann completaron el podio, marcando un final emocionante para una de las carreras m\u00e1s memorables de la temporada.<\/p>\n Creemos que a Marta S\u00e1nchez va a tener que vivir en Kenia para poder preparar todas sus pruebas del calendario. Los datos hablan por s\u00ed solos: Preparaci\u00f3n en Kenia durante el mes de diciembre de 2023, victoria en IRONMAN 70.3 Puc\u00f3n. Preparaci\u00f3n en Kenia durante las \u00faltimas tres semanas, victoria en IRONMAN Sud\u00e1frica<\/strong>.<\/p>\n Una de las ense\u00f1anzas que le ha servido en su ‘stage’ en el pa\u00eds africano es el de ‘entrena duro, gana f\u00e1cil’. Ella misma nos lo contaba en una entrevista que pudimos tener con ella<\/a><\/strong> a modo de previa: \u00abEn el momento en el que est\u00e1s sufriendo en los entrenos, te dices ‘es ahora el momento de sufrirlo, para en la competici\u00f3n poder disfrutarlo’<\/strong>. Ahora el trabajo ya est\u00e1 hecho, solo queda disfrutar el fin de semana\u00bb, nos contaba en esa entrevista.<\/p>\n Est\u00e1 claro que algo tiene Kenia que le viene tan bien para preparar sus competiciones. Si quer\u00e9is descubrir los secretos de Marta S\u00e1nchez en su entrenamiento puedes ir a su canal de YouTube<\/a><\/strong> donde muestra con detalle toda la preparaci\u00f3n.<\/p>\n Adem\u00e1s su \u00faltimo v\u00eddeo publicado se trata de un an\u00e1lisis de c\u00f3mo fue el entrenamiento que le ha dado frutos, como se puede comprobar. Marta, en el v\u00eddeo, destaca las mejoras en eficiencia y rendimiento<\/a>: \u00abvimos una mejora brutal. La eficiencia ha mejorado un mont\u00f3n<\/strong>\u00ab, refiri\u00e9ndose a los an\u00e1lisis de carrera y ciclismo. Algo curioso ya que el segmento donde ha sido la m\u00e1s fuerte fue en la nataci\u00f3n y no lo menciona.<\/p>\n<\/p><\/div>\nSegunda victoria del a\u00f1o<\/h2>\n
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‘Entrena duro, gana f\u00e1cil’<\/h2>\n
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