La salud mental se est\u00e1 convirtiendo en un pilar fundamental en el debate social y ya est\u00e1 dejando de ser un tab\u00fa del que hablar. Cientos de deportistas est\u00e1n mostrando esa parte importante ya que explica el rendimiento<\/a> en competici\u00f3n.<\/p>\n Kat Matthews<\/a> ha aportado algunas claves sobre c\u00f3mo est\u00e1 llevando la parte mental esos \u00faltimos d\u00edas en su cuenta de Instagram. En esa publicaci\u00f3n, Matthews reflexiona sobre su viaje personal hacia la recuperaci\u00f3n tras el evento traum\u00e1tico que vivi\u00f3 hace casi dos a\u00f1os, en septiembre de 2022. Ese duro accidente previo al Campeonato del Mundo IRONMAN<\/a> en Kona no solo la dej\u00f3 consecuencias f\u00edsicas.<\/p>\n La deportista de Canyon empez\u00f3 la publicaci\u00f3n de la siguiente manera: \u00abmi cita de ‘Salud Mental’ esta ma\u00f1ana me ha hecho sentir muy segura de m\u00ed misma respecto a… Bueno, la vida, supongo<\/strong>. La vida tal como es ahora, casi 2 a\u00f1os despu\u00e9s de un evento traum\u00e1tico (septiembre del 2022)\u00bb, comparti\u00f3 Matthews.<\/p>\n La brit\u00e1nica contin\u00faa detallando su progreso: \u00abno estoy mostrando comportamientos de evitaci\u00f3n, no estoy percibiendo escenarios que amenacen mi vida en el d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, puedo reaccionar de manera emocionalmente racional en la mayor\u00eda de las situaciones estresantes. Hay tantos aspectos positivos que darse cuenta\u00bb. Sus palabras subrayan un notable avance en su bienestar mental, mostr\u00e1ndose como ejemplo a los que est\u00e9n en una situaci\u00f3n similar.<\/p>\n <\/p>\n Con la misma dedicaci\u00f3n que aplica a su entrenamiento f\u00edsico, la triatleta de Oakley aborda su salud mental: \u00absoy consciente (como mucha gente) de que busco la perfecci\u00f3n y, para ser honesta, me encanta, es parte de porqu\u00e9 amo el deporte del triatl\u00f3n<\/strong>, el constante encontrar mejores maneras de hacer las cosas. Fisioterapia y rendimiento atl\u00e9tico – la b\u00fasqueda constante del equilibrio perfecto de ‘carga'\u00bb. Este enfoque meticuloso y perfeccionista es parte integral de su identidad tanto dentro como fuera del deporte.<\/p>\n Matthews no solo se centra en el aspecto f\u00edsico de su recuperaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n en el mental: \u00abtomo el mismo enfoque y seriedad con respecto a mi salud mental, esforz\u00e1ndome constantemente por lograr el mejor estado posible<\/strong>. As\u00ed que, esta exploraci\u00f3n en el mundo del trauma y la lesi\u00f3n cerebral es justamente eso, un esfuerzo por el mejor resultado posible\u00bb.<\/p>\n Lo m\u00e1s revelador de su publicaci\u00f3n es su declaraci\u00f3n de aceptaci\u00f3n y suficiencia en su estado actual: \u00absiento ahora mismo, hoy, que estoy all\u00ed. En un estado perfectamente adecuado. Al igual que el 90% de mis sesiones de entrenamiento (f\u00edsico)<\/strong>\u00ab. Con esta comparaci\u00f3n, la n\u00famero cuatro del mundo en el ranking de la PTO demuestra c\u00f3mo su disciplina en el deporte se traslada a su vida personal y mental, encontrando un equilibrio que muchos buscan.<\/p>\n Para cerrar el comunicado en Instagram, Matthews ofrece una reflexi\u00f3n que puede servir de gu\u00eda para todos: \u00abma\u00f1ana es un nuevo d\u00eda, puede traer una lesi\u00f3n o una bajada en la salud mental y eso est\u00e1 bien\u00bb. Esta aceptaci\u00f3n de la imperfecci\u00f3n y la fluctuaci\u00f3n natural de la vida es un recordatorio de que \u00abest\u00e1 bien no estar bien, est\u00e1 bien estar bien y est\u00e1 bien pedir ayuda en cualquier momento<\/strong>\u00ab.<\/p>\n Entrando en el terreno deportivo, la temporada de Kat Matthews est\u00e1 siendo bastante positiva a pesar de comenzar con un DNF en el estreno de T100 Triathlon World Tour en Miami<\/strong>. La brit\u00e1nica querr\u00e1 mostrar en la capital de su pa\u00eds la fortaleza que ha demostrado y sus otras dos pruebas que lleva disputadas tanto en Texas como en San Francisco.<\/p>\n En Estados Unidos parece que la deportista de Asics ha encontrado su tierra prometida. En esos dos eventos disputados en territorio americano ha conseguido una victoria de relumbr\u00f3n como es IRONMAN Texas y un segundo puesto en San Francisco T100<\/strong> donde no pudo hacer nada ante una Taylor Knibb que llev\u00f3 un ritmo endiablado en la bicicleta.<\/p>\n<\/p><\/div>\n\u00abEsta ma\u00f1ana me ha hecho sentir segura de m\u00ed misma, bueno…\u00bb<\/h2>\n
![\"Kat](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1718053391_479_\u00bfQue-libro-inspiro-a-Taylor-Knibb-para-llevarse-la-gloria.jpg\")
La misma importancia al f\u00edsico como a la mente<\/h2>\n
![\"Kat](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Kat-Matthews-reflexiona-sobre-su-salud-mental-no-estar-bien.jpg\")
Londres T100: buena piedra de toque para continuar con su buena temporada<\/h2>\n