{"id":28153,"date":"2024-07-05T18:31:04","date_gmt":"2024-07-05T18:31:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/daniela-ryf-entrena-su-regreso\/"},"modified":"2024-07-05T18:31:04","modified_gmt":"2024-07-05T18:31:04","slug":"daniela-ryf-entrena-su-regreso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/daniela-ryf-entrena-su-regreso\/","title":{"rendered":"Daniela Ryf \u00abentrena su regreso\u00bb"},"content":{"rendered":"

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En el mundo del triatl\u00f3n, pocos nombres son tan importantes como el de Daniela Ryf<\/strong>. La suiza, una de las mejores triatletas de todos los tiempos, est\u00e1 en una misi\u00f3n de recuperaci\u00f3n y reentrenamiento tras un per\u00edodo desafiante marcado por las lesiones. Molestias que le han hecho borrarse de la ‘start list’ de Londres T100<\/strong>.<\/p>\n

Recientemente, la suiza comparti\u00f3 su experiencia en su \u00faltimo v\u00eddeo en su canal de YouTube<\/a> que ha publicado que se titular \u00abTraining my way back\u00bb<\/strong> (\u00abEntrenando mi regreso\u00bb), en el cual detalla su regreso a St. Moritz para retomar su mejor forma f\u00edsica.<\/p>\n

\u00abNecesitaba hacerlo si quer\u00eda ponerme en forma\u00bb<\/h2>\n

Ryf comienza el v\u00eddeo con entusiasmo por estar de vuelta en las monta\u00f1as de St. Moritz, un lugar que le aporta una energ\u00eda especial debido a la altitud: \u00abse est\u00e1 muy bien estar de vuelta en las monta\u00f1as. Ya puedo sentir la altitud, lo que siempre me hace bien<\/strong>. Estoy ansiosa por comenzar el entrenamiento y ponerme en forma\u00bb.<\/p>\n

Para ella, la decisi\u00f3n de regresar a la altitud fue clara, especialmente despu\u00e9s de conversar con su entrenador, Brett Sutton: \u00abla decisi\u00f3n de volver era evidente<\/strong>. Necesitaba hacerlo si quer\u00eda ponerme en forma. Vine un poco antes, hablando con Brett porque quer\u00eda verme\u00bb.<\/p>\n

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En St. Moritz, Ryf se ha beneficiado de la proximidad de sus terapeutas: \u00abestar aqu\u00ed es un beneficio, ya que mis terapeutas est\u00e1n mucho m\u00e1s cerca de donde vivo. En solo unos minutos puedo verlos<\/strong>\u00ab. Sus sesiones incluyen terapias con masajistas, fisioterapeutas, quiropr\u00e1cticos y terapia de ondas de choque. Este cercan\u00eda con su equipo es m\u00e1s f\u00e1cil a sus terapias le permite enfocarse completamente en su recuperaci\u00f3n y entrenamiento.<\/p>\n

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Foto: Lucy Charles<\/a> \/ Instagram \/ @markusranalter<\/figcaption><\/figure>\n

Una parte importante de su rehabilitaci\u00f3n<\/a> ha sido el ajuste en sus m\u00e9todos de entrenamiento debido a su lesi\u00f3n en el isquiotibial. \u00abB\u00e1sicamente, estamos tratando de construir mi entrenamiento en la nataci\u00f3n<\/strong>\u00ab, explica la leyenda.<\/p>\n

Ryf detalla c\u00f3mo ha incorporado el aqua-jogging a su rutina, a pesar de sus preocupaciones iniciales, porque sabe que es necesario para su recuperaci\u00f3n: \u00abBrett me pone en la piscina de ni\u00f1os despu\u00e9s de mis 6 km de nado y all\u00ed hago peque\u00f1os sprints en el agua. Lo que hacemos es intentar correr con los zapatos, as\u00ed que estoy tocando el suelo y tengo un impacto en el cuerpo y realmente se siente como cuando estoy en carrera<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

Todav\u00eda no ha alcanzado el punto de forma \u00f3ptimo<\/h2>\n

A pesar de estos avances, Ryf reconoce que su estado f\u00edsico a\u00fan no est\u00e1 al nivel deseado y veremos si llega al Campeonato del Mundo IRONMAN<\/a> al 100%: \u00aben este momento, solo hago lo que mi entrenador me dice. Ambos sabemos que he estado mucho m\u00e1s en forma de lo que estoy en este momento<\/strong>. Hubo un buen progreso en las \u00faltimas dos semanas, pero no falta mucho para Niza. Creo que ser\u00e1 ajustado estar realmente s\u00faper en forma para Niza<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

La relaci\u00f3n entre Ryf y su entrenador Brett Sutton ha sido fundamental en su carrera. \u00abDaniela ser\u00e1 la primera en decir que tenemos una relaci\u00f3n de amor-odio durante 8 a\u00f1os. Tiene bastante combustible y entren en confrontaciones. Esa es una de las razones por las que ha tenido \u00e9xito<\/strong>\u00ab. Sutton destaca que, aunque la lesi\u00f3n de la suiza es un desaf\u00edo, ambos est\u00e1n trabajando duro para que ella vuelva a su mejor nivel.<\/p>\n

\"Daniela<\/figure>\n

Ryf tambi\u00e9n enfrenta la frustraciones debido a las limitaciones de las molestias actuales: \u00abpara ser honesta, casi todas las sesiones se sienten un poco frustrantes en este momento. Saber lo que puedo hacer y tambi\u00e9n saber lo que quiero hacer, siguen siendo las mismas cosas, pero darme cuenta de lo que soy capaz de hacer es una cosa muy diferente en este momento<\/strong>\u00ab. Sin embargo, ella se enfoca en el progreso diario y en lo que puede lograr a corto plazo, confiando en que este enfoque eventualmente la llevar\u00e1 a donde necesita estar.<\/p>\n

En su camino de regreso, Ryf ha mostrado una determinaci\u00f3n inquebrantable. La triatleta est\u00e1 comprometida a hacer todo lo necesario para recuperar su forma, incluso si eso significa realizar actividades que antes evitaba: \u00abestoy en el punto en que har\u00e9 todo lo que pueda para ponerme en forma. Si eso significa que tengo que hacer aqua-jogging, entonces eso es lo que har\u00e9<\/strong>\u00ab, afirma la triatleta de Red Bull.<\/p>\n<\/p><\/div>\n