El esperado Campeonato del Mundo de IRONMAN<\/a> est\u00e1 a la vuelta de la esquina<\/strong>, y Lionel Sanders<\/strong> es uno de los nombres que est\u00e1 entre los tapados para sorprender ma\u00f1ana. El canadiense est\u00e1 afinando hasta el \u00faltimo detalle en su equipo para maximizar su rendimiento<\/a> en la m\u00edtica prueba hawaiana.<\/p>\n En su \u00faltimo vlog<\/a><\/strong>, el norteamericano comparti\u00f3 con sus seguidores los ajustes finales en su bicicleta, que \u00e9l mismo describe como esenciales para enfrentar las exigencias de una carrera en la que tiene muchas esperanzas como si ha podido ir viendo durante la serie de v\u00eddeos sobre su preparaci\u00f3n para la m\u00edtica prueba.<\/p>\n El canadiense se muestra especialmente meticuloso con la elecci\u00f3n de la visera de su casco, un elemento que puede parecer menor, pero que en plena carrera se convierte en un factor crucial: \u00abesta visera es tan molesta; apenas cae una gota de sudor sobre ella, no puedo ver nada<\/strong>\u00ab, coment\u00f3.<\/p>\n Sin embargo, al probarlo en el campo, tuvo que retirar la visera y correr con el casco elevado, lo que resulta inc\u00f3modo y poco aerodin\u00e1mico: \u00abno entiendo porqu\u00e9 no probamos con gafas de sol en lugar de la visera<\/strong>\u00ab, a\u00f1adi\u00f3, subrayando la importancia de cada detalle para llegar con los deberes hechos a la ma\u00f1ana del s\u00e1bado.<\/p>\n <\/p>\n Adem\u00e1s de su enfoque en la visera, ‘No Limits’ destac\u00f3 c\u00f3mo ha adaptado su entrenamiento en funci\u00f3n de su ritmo card\u00edaco, una m\u00e9trica fundamental en su preparaci\u00f3n. Durante las pruebas de campo, Lionel Sanders realiz\u00f3 sesiones de dos repeticiones de cinco minutos a umbral anaer\u00f3bico<\/strong>, buscando que su frecuencia card\u00edaca se mantuviera estable, idealmente en 130 pulsaciones por minuto<\/strong>.<\/p>\n \u201cEstoy en 130 pulsaciones a 370 vatios, lo cual es un gran cambio respecto a la \u00faltima sesi\u00f3n, donde estaba en 318 vatios para el mismo ritmo card\u00edaco<\/strong>\u201d, explic\u00f3. Esta precisi\u00f3n en los datos le permite al triatleta optimizar su posici\u00f3n y eficiencia en la bicicleta para el d\u00eda de la carrera.<\/p>\n El vlog de Sanders tambi\u00e9n captura el ambiente relajado previo a la carrera. El triatleta se re\u00fane con amigos y familiares en una casa alquilada por el equipo de Protrinews<\/a><\/strong>, con vistas panor\u00e1micas y un ambiente de camarader\u00eda que ayuda a aliviar la tensi\u00f3n previa al evento. All\u00ed, el triatleta de Canyon y su equipo aprovechan para reflexionar sobre el camino recorrido y la importancia del apoyo recibido, a pocas horas de ponerse en la l\u00ednea de salida.<\/p>\n Adem\u00e1s de sus entrenamientos y preparativos, hay sitio para la diversi\u00f3n en Kona. El deportistas se toma un respiro para participar en lo que ha llamado \u201ccampeonato no oficial de triatl\u00f3n de pickleball<\/strong>\u201d.<\/p>\n En este torneo entre colegas, figuras como Jan Frodeno<\/a> y Ronnie Schildknecht<\/strong> se unieron a Sanders en un ambiente lleno de risas y buen humor. \u00abFue divertido; soy horrible en tenis, pero esto me pareci\u00f3 mucho m\u00e1s dif\u00edcil de lo que esperaba<\/strong>\u00ab, mencionaba Sanders sobre sus habilidades con una pala en las manos.<\/p>\n<\/p><\/div>\nMeticuloso hasta con la visera del casco<\/h2>\n
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M\u00e1s all\u00e1 de la bicicleta: preparaci\u00f3n y ambiente en Kona<\/h2>\n
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