Llega marzo y algunos han decidido adelantar su calendario de competiciones y, uno de ellos, es Mikel Ugarte<\/strong>. De hecho, el vasco ha decidido arrancar la temporada 2025 ahora, siendo la primera vez que competir\u00e1 en una prueba de triatl\u00f3n en el principio del mes de marzo.<\/p>\n El objetivo principal con el que acude a IRONMAN<\/a> Nueva Zelanda es claro: asegurar cuanto antes una plaza para el Campeonato del Mundo de IRONMAN en Niza: \u00abvi que esta prueba podr\u00eda ser una buena opci\u00f3n para intentar sobre todo cerrar lo antes posible el slot, siempre que sea posible<\/strong>\u201d, explica Ugarte.<\/p>\n El viaje hasta Nueva Zelanda ha sido largo, y con \u00e9l, la necesidad de adaptarse a las condiciones que presenta Taupo, ya que en Ocean\u00eda est\u00e1n en los d\u00edas finales de verano: \u00ablos primeros d\u00edas eran un poco raros. Est\u00e1s con la ilusi\u00f3n de que est\u00e1s en Nueva Zelanda, pero las sensaciones no han sido muy buenas<\/strong>. Sin embargo, estos \u00faltimos d\u00edas ya he entrenado bien. Conoces las carreteras, por d\u00f3nde correr, d\u00f3nde nadar\u2026\u201d.<\/p>\n El contraste con su reciente entrenamiento en uno de los sitios claves del invierno en nuestro pa\u00eds es notable: \u00abestuve en Sierra Nevada y de all\u00ed estar entrenando, con nieve en la pista, a estar aqu\u00ed a\u2026 En teor\u00eda pone que hace 24 grados, pero la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica al sol es mucho mayor<\/strong>\u201d.<\/p>\n <\/p>\n En cuanto a la comparativa con otras competiciones, como pueden ser sus visitas a las Islas Canarias para Challenge Mog\u00e1n Gran Canaria <\/strong>o IRONMAN Lanzarote<\/strong>, destaca: \u201cquiz\u00e1s no son condiciones similares a competir en Lanzarote, pero cualquier prueba de puro verano s\u00ed<\/strong>\u201d.<\/p>\n Parte clave de su preparaci\u00f3n ha sido la concentraci\u00f3n en altura en Sierra Nevada, algo que ya prob\u00f3 antes de IRONMAN Calella-Barcelona<\/strong> con buenos resultados: \u00abdesde que decid\u00ed venir aqu\u00ed a Nueva Zelanda, casi ni lo dud\u00e9 incluir el hecho de la concentraci\u00f3n en altura<\/strong>. Espero que esta vez tambi\u00e9n tenga resultado\u201d. Esperemos que esta vez haya un paso m\u00e1s que en la prueba catalana ya que en Barcelona se qued\u00f3 a las puertas del podio.<\/p>\n Sin embargo, la diferencia principal radica en la log\u00edstica posterior: \u201cla diferencia con IRONMAN Calella-Barcelona fue que el viaje post Sierra Nevada fue muy corto<\/strong>, cinco horas en coche. Y ahora es una concentraci\u00f3n en altura, bajar y un viaje de casi 48 horas<\/strong>. A ver c\u00f3mo responde el cuerpo\u201d.<\/p>\n El entrenamiento en altura le ha aportado mejoras significativas en el rendimiento<\/a>: \u00abno te dir\u00e9 que otra facilidad, pero vas y recuperas antes de las series. Tienes un puntito m\u00e1s<\/strong>. No es nada exagerado, pero esa sensaci\u00f3n que dices ‘creo que a este ritmo antes de ir a entrenar en altura iba un poco m\u00e1s forzado’\u201d.<\/p>\n La diferencia entre conseguir ese slot para Niza o no puede estar en segundos, y el de O\u00f1ati lo sabe bien. Este IRONMAN tambi\u00e9n supone el debut de Ugarte con su nueva equipaci\u00f3n de la marca Mauna: \u00abes el segundo a\u00f1o que estoy con ellos y la calidad del mono es muy puntera<\/strong>\u201d.<\/p>\n La confecci\u00f3n de la equipaci\u00f3n ha incluido mejoras aerodin\u00e1micas clave: \u00abhan ido cambiando de materiales y peque\u00f1as cosas como los bolsillos traseros. Al final, llevar bolsillos traseros, aunque vayan muy pegados, es una peque\u00f1a arruga en la parte de atr\u00e1s del mono, y quitar eso ayuda<\/strong>. Tambi\u00e9n cambiaron el dise\u00f1o de las mangas, haci\u00e9ndolas m\u00e1s aerodin\u00e1mica y el tejido es todav\u00eda m\u00e1s fino, que en competiciones de calor eso se nota\u201d.<\/p>\n Adem\u00e1s de la calidad, destaca la personalizaci\u00f3n del dise\u00f1o que siempre hace que compitas con una extra de comodidad: \u201ccon la ropa de este a\u00f1o estoy m\u00e1s que contento. Y el hecho de que te den la opci\u00f3n de dise\u00f1arlo como te guste, pues es un plus<\/strong>\u201d.<\/p>\n Una de las noticias claves de esta semana es el cambio de penalizaciones por drafting que va a implementar IRONMAN a partir del 17 de marzo<\/strong>, por lo que IRONMAN Nueza Zelanda ser\u00e1 de las \u00faltimas pruebas antes de que ente la nueva normativa.<\/p>\n Ante la modificaci\u00f3n de las normas, Mikel Ugarte tiene clara su opini\u00f3n: \u00abcreo que es triste. En vez de reducir los tiempos deber\u00edan aumentarlos<\/strong>. La ventaja que le puede sacar a alguien ir a menos distancia de 12 metros de un rival durante 180 kil\u00f3metros es muy grande. Si por hacer esto estamos reduciendo las sanciones, no s\u00e9<\/strong>\u2026\u201d.<\/p>\n El vasco considera que la penalizaci\u00f3n que se va a imponer a partir de IRONMAN 70.3 Geelong no es ‘nada’ en comparaci\u00f3n al r\u00e9dito que le puedas sacar: \u201cen un IRONMAN tres minutos de ‘penalty’ tampoco es tanto. O sea, tres minutos s\u00ed que son si te est\u00e1s jugando la carrera, pero tampoco es tanto. Cinco ya te saca de carrera<\/strong>. En vez de cinco pondr\u00eda ocho minutos de sanci\u00f3n\u201d.<\/p>\n Otro aspecto del debate es la posible relajaci\u00f3n de los jueces a la hora de imponer sanciones cuando la sanci\u00f3n era de cinco minutos. \u201cAntes igual se lo pensaban m\u00e1s porque dec\u00edan ‘si le saco cinco minutos le saco de carrera’<\/strong>. Y ahora dicen ‘igual le saco tres y no le saco de carrera, le fastidio menos’\u201d.<\/p>\n La carrera en Nueva Zelanda definir\u00e1 el rumbo de la temporada de Ugarte: \u00abel s\u00e1bado a la tarde os dir\u00e9 por d\u00f3nde ir\u00e1 la temporada<\/strong>. Quiz\u00e1s el a\u00f1o pasado el objetivo principal de la temporada no era el slot. Ahora puede que s\u00ed. He venido a por eso. Depende de lo que pase, mi temporada ir\u00e1 por ah\u00ed\u201d.<\/p>\n Si no consigue la plaza para estar en septiembre en Niza, buscar\u00e1 otra alternativa: \u00abtendr\u00e9 que buscar otra prueba, no s\u00e9 si lo antes posible o dar un poco de margen para volver a competir en junio o julio. Pero de cara a Niza, que ser\u00e1 en septiembre, un segundo intento por lo menos lo voy a hacer<\/strong>\u201d.<\/p>\n A pesar de su gran meta, el triatleta de Mauna es consciente de que no depende \u00fanicamente de \u00e9l: \u00abhay cuatro slots, pero el que decide es el puesto. La \u00fanica cosa que est\u00e1 en mis manos es mi rendimiento, el puesto tambi\u00e9n depende del resto. Si los dem\u00e1s dan el 100% y son m\u00e1s fuertes, pues ya est\u00e1. No hay nada que hacer contra eso<\/strong>\u201d.<\/p>\n Si quieres escuchar las declaraciones completas de Mikel Ugarte a horas de ponerse en la l\u00ednea de salida de IRONMAN Nueva Zelanda puedes hacerlo en nuestro podcast de Planeta Triatl\u00f3n, a trav\u00e9s de los canales de Ivoox<\/a> y Spotify<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/p><\/div>\nDe Granada a Taupo<\/h2>\n
El impacto del entrenamiento en altura<\/h2>\n
![\"mikel](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mikel-Ugarte-critica-la-reduccion-de-sanciones-por-drafting-deberian.jpg\")
Ganar segundos hasta en la equipaci\u00f3n<\/h2>\n
\u00abEs triste\u00bb<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1740748713_460_Mikel-Ugarte-critica-la-reduccion-de-sanciones-por-drafting-deberian.jpg\")
Objetivos para 2025: la mira en Niza<\/h2>\n