<\/p>\n
Hayden Wilde se estren\u00f3 en el T100 World Tour con una victoria arrolladora en Singapur, bajo un calor asfixiante y una humedad que exprimi\u00f3 al m\u00e1ximo a los triatletas. El de Orca se impuso con autoridad en meta tras una gesti\u00f3n impecable de la carrera, que el mismo contaba en l\u00ednea de meta en una entrevista disponible en Youtube. <\/p>\n
En el agua, lejos de obsesionarse con la cabeza, opt\u00f3 por la inteligencia. \u00abLa nataci\u00f3n fue muy dura desde el principio. Estaba en el primer grupo alrededor del primer pont\u00f3n, pero iban demasiado r\u00e1pido y sab\u00eda que si intentaba seguirles me iba a reventar, as\u00ed que decid\u00ed aflojar un poco<\/strong>\u00bb.<\/p>\n \u00abMe dej\u00e9 llevar a pies y me sent\u00ed bastante c\u00f3modo\u00bb contin\u00faa. \u00abYa en el segundo kil\u00f3metro empec\u00e9 a hacer mis propios movimientos para colocarme mejor, as\u00ed que qued\u00e9 bastante satisfecho\u00bb.<\/p>\n A partir de ah\u00ed lleg\u00f3, tanto para \u00e9l como para el resto de participantes, la verdadera prueba de fuego: un segmento ciclista duro, con desnivel corto pero intenso, a alt\u00edsimas temperaturas y sin una sola nube. Pero Hayden sab\u00eda qu\u00e9 ten\u00eda que hacer, apretar al principio, tras salir de la T1 y despu\u00e9s gestionar: \u00abSolo tard\u00e9 unos kil\u00f3metros en llegar al grupo delantero. Rico Bogen sali\u00f3 fort\u00edsimo las tres primeras vueltas, fue impresionante<\/strong>\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n <\/p>\n En vez de dejarse llevar por el ritmo del grupo, impuso su propio control: \u00abTardamos unos 40 minutos en estabilizarnos. Yo decid\u00ed hacer lo m\u00edo, que era centrarme en mover los vatios que quer\u00eda mover\u00bb.<\/p>\n El triatleta, que cuenta con Javier Sola en su equipo de trabajo, explic\u00f3 c\u00f3mo lidi\u00f3 con el esfuerzo en bici sin salirse del guion. \u00abLa frecuencia card\u00edaca iba alt\u00edsima, creo que a todos nos pas\u00f3 lo mismo. El calor, el sol, sin sombra\u2026 fue muy duro<\/strong>\u00bb.<\/p>\n En cada ascensi\u00f3n, tuvo que vigilar sus l\u00edmites. \u00abSub\u00edas y te ibas a 165 ppm, algo que no suelo ver en bici. En las bajadas intentabas no pedalear, pero ten\u00edas que hacerlo, y eso hac\u00eda que apenas pudiera bajar de 150. Me mov\u00ed entre 150-160 casi todo el rato<\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n Tambi\u00e9n comparti\u00f3 sus datos de potencia: \u00abEn las subidas promediaba 380 vatios, y en llanos y bajadas entre 280 y 300. Hab\u00eda que ser muy conservador y evitar pasarse. Sab\u00eda que si superaba los 400 vatios en los puertos me pod\u00eda meter en problemas<\/strong>\u00bb.<\/p>\n En la carrera a pie, donde marc\u00f3 un impresionante parcial de 1:01:46, volvi\u00f3 a apostar por el control. \u00abEra cuesti\u00f3n de estar en control, corriendo a un ritmo que me permitiese mantenerme por debajo de un umbral de pulsaciones. Sab\u00eda que as\u00ed acabar\u00eda los 18 kil\u00f3metros en buen estado<\/strong>\u00bb.<\/p>\n Esa gesti\u00f3n inteligente marc\u00f3 la diferencia en un d\u00eda en que muchos otros, como Frederic Funk, no lograron adaptarse. El alem\u00e1n, subcampe\u00f3n del Mundo de IRONMAN<\/a> en 2023, reconoci\u00f3 tras cruzar la meta que hab\u00eda peleado m\u00e1s consigo mismo que contra el cron\u00f3metro: \u00abLos m\u00fasculos se me agarrotaron desde el agua. Ya en los d\u00edas previos me notaba tenso en cuanto aceleraba. Aun as\u00ed, decid\u00ed acabar<\/strong>\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\nUna carrera medida al mil\u00edmetro en condiciones l\u00edmite<\/h2>\n