Lionel Sanders ha confirmado este jueves lo que llevaba semanas temiendo: sufre una fractura por estr\u00e9s<\/a> en el sacro<\/strong>. El canadiense lo ha explicado en su cuenta de Instagram, despu\u00e9s de un mes y medio con molestias persistentes en la zona del gl\u00fateo, sin un diagn\u00f3stico claro a pesar de las pruebas m\u00e9dicas iniciales.<\/p>\n \u00abLas \u00faltimas seis semanas han sido una monta\u00f1a rusa emocional<\/strong>\u00bb, explica. \u00abSent\u00ed un dolor agudo y profundo en el gl\u00fateo, me hice una resonancia y sali\u00f3 limpia. Dos semanas despu\u00e9s hicimos un TAC, y tampoco mostr\u00f3 nada. Pero el dolor nunca se fue, y en el fondo sab\u00eda que algo no estaba bien<\/strong>\u00bb.<\/p>\n El canadiense ha seguido entrenando con prudencia durante este tiempo, intentando mantener el ritmo sin agravar las molestias. Sin embargo, la situaci\u00f3n no mejoraba, hasta que este jueves se ha tenido la peor de las confirmaciones. \u00abConfiaba en que se resolver\u00eda solo<\/strong>\u00bb. El triatleta lamenta no haber actuado antes. \u00abSi pudiera volver atr\u00e1s, me habr\u00eda hecho otra resonancia hacia la segunda semana. Quiz\u00e1 habr\u00eda detectado la inflamaci\u00f3n y confirmado lo que ya me dec\u00eda la intuici\u00f3n<\/strong>\u00bb.<\/p>\n <\/p>\n Tras cancelar su participaci\u00f3n en IRONMAN Lake Placid<\/a><\/strong>, que se celebra la pr\u00f3xima semana, ha retomado la nataci\u00f3n y el ciclismo, pero sigue sin poder correr. \u00abPodr\u00eda intentarlo ya, pero \u00bfy si ma\u00f1ana me vuelvo a lesionar?<\/strong>\u00bb. <\/p>\n El tiempo estimado de recuperaci\u00f3n, y que le permita correr con seguridad, est\u00e1 entre seis y ocho semanas.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico, Sanders apunta a un posible origen metab\u00f3lico de la lesi\u00f3n: el s\u00edndrome RED-S<\/a><\/strong>, causado por una ingesta cal\u00f3rica insuficiente en relaci\u00f3n al gasto energ\u00e9tico. \u00abCreo que esta lesi\u00f3n tiene mucho que ver con no haber comido lo suficiente durante mucho tiempo<\/strong>\u00bb, explicaba hace unas semanas. \u00abLlevo a\u00f1os apuntando a 2.000 calor\u00edas de super\u00e1vit diario, pero deber\u00eda estar comiendo entre 3.200 y 3.500. No lo estaba haciendo, y tengo todos los s\u00edntomas del RED-S<\/strong>\u00bb.<\/p>\n Sanders ya hab\u00eda hablado de ello la semana pasada en su canal de YouTube, y ahora insiste en la necesidad de revisar su enfoque nutricional. \u00abNo puedes aspirar a ganar un Mundial si no sabes cu\u00e1nto tienes que comer. Es un error que llevo cometiendo a\u00f1os<\/strong>\u00bb.<\/p>\n Con el Campeonato del Mundo de Niza como gran objetivo de la temporada, el canadiense asegura que no va a precipitarse. \u00abSi necesita seis semanas, le dar\u00e9 seis. Si necesita ocho, tambi\u00e9n. Esta vez voy a respetar el proceso<\/strong>\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\nUna fractura que no se dejaba ver<\/h2>\n
La hip\u00f3tesis RED-S toma fuerza<\/h2>\n
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