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En una sola semana, Cameron Wurf ha vuelto a demostrar que su concepto de entrenamiento no entiende de reglas ni de patrones. <\/p>\n
El australiano pas\u00f3 de correr 40 kil\u00f3metros por Barcelona un mi\u00e9rcoles, a subirse a casa en Andorra en bici al d\u00eda siguiente con 215 kil\u00f3metros y 3.493 metros de desnivel, para luego cerrar el bloque con una tirada de 307 kil\u00f3metros y casi 10.000 metros de ascenso en 13 horas y 39 minutos. <\/p>\n
Entre medias, sesiones de carrera a pie y rutas de monta\u00f1a que sumar\u00edan m\u00e1s de lo que muchos profesionales acumulan en un mes. Y, aunque pueda parecer una excentricidad, no es la primera vez que hace algo as\u00ed. Wurf lleva a\u00f1os aplicando un modelo de trabajo que, m\u00e1s que un plan, parece un manifiesto contra la ortodoxia del entrenamiento.<\/p>\n
Su forma de entender el deporte no es nueva. Ya en 2022 fue capaz de correr un marat\u00f3n en 2 horas y 55 minutos\u2026 acompa\u00f1ado de su perro Ruff, que recorri\u00f3 a su lado los 42 kil\u00f3metros por las calles de Santa M\u00f3nica sin aparente esfuerzo<\/a><\/strong>. Aquella an\u00e9cdota resume bien a un atleta que se mueve por instinto, que se permite cruzar disciplinas y que entiende el entrenamiento como un fin en s\u00ed mismo. <\/p>\n <\/p>\n Ahora, con 42 a\u00f1os reci\u00e9n cumplidos, Wurf afronta una de las temporadas m\u00e1s extremas de su carrera: completar las IRONMAN Pro Series al completo<\/a>, un calendario de 16 pruebas \u2014ocho IRONMAN<\/a> y ocho 70.3\u2014 repartidas entre marzo y noviembre.<\/p>\n En cualquier manual, una planificaci\u00f3n as\u00ed se considerar\u00eda inviable: apenas hay margen para recuperarse de un esfuerzo m\u00e1ximo antes de afrontar el siguiente. Sin embargo, para \u00e9l es una extensi\u00f3n natural de su vida deportiva, que ya ha incluido etapas como remero ol\u00edmpico, ciclista profesional en el WorldTour y triatleta de larga distancia. <\/p>\n La clave, explica, est\u00e1 en su capacidad para gestionar la fatiga como parte del proceso, y en su predisposici\u00f3n a convertir cada contratiempo en una oportunidad. Lo demostr\u00f3 este mismo a\u00f1o, cuando en Oceanside fue descalificado por exceso de velocidad en el segmento ciclista<\/a>. Lejos de retirarse, complet\u00f3 la marat\u00f3n como un entrenamiento de calidad, aprovechando el d\u00eda para preparar su siguiente gran cita.<\/p>\n Este estilo \u201ccontra el sistema\u201d se refleja tambi\u00e9n en sus entrenamientos diarios. Puede pasar de una tirada de bici de m\u00e1s de 300 kil\u00f3metros a una carrera de fondo al d\u00eda siguiente, sin que haya un objetivo competitivo inmediato. <\/p>\n Para muchos, ser\u00eda una receta para el sobreentrenamiento<\/a>; para \u00e9l, es una forma de vida. Y, aunque sus resultados en la clasificaci\u00f3n no siempre sean espectaculares, su sola presencia en la l\u00ednea de salida, con una preparaci\u00f3n as\u00ed de radical, es una declaraci\u00f3n de intenciones.<\/p>\n Parte de la explicaci\u00f3n a esta resistencia poco convencional est\u00e1 en c\u00f3mo se alimenta en competici\u00f3n. En abril, tras batir el r\u00e9cord de ciclismo en IRONMAN Texas, revel\u00f3 que hab\u00eda ingerido 28 geles y m\u00e1s de 200 gramos de carbohidratos<\/a> por hora durante los 180 kil\u00f3metros de bici y la marat\u00f3n posterior. <\/p>\n Una estrategia que rompe cualquier techo anterior de consumo y que confirma que su enfoque no solo es extremo en el volumen de entrenamiento, sino tambi\u00e9n en la forma de optimizar el rendimiento<\/a> en carrera. Wurf entiende la nutrici\u00f3n como un arma m\u00e1s para mantenerse competitivo en un circuito donde la velocidad media y la capacidad de recuperaci\u00f3n marcan la diferencia.<\/p>\n Este control sobre cada variable le permite afrontar semanas como la que acaba de firmar en agosto, donde la suma de kil\u00f3metros y desnivel ser\u00eda inasumible para casi cualquier triatleta. <\/p>\n Lo hace, adem\u00e1s, con la experiencia de quien lleva a\u00f1os saliendo de su zona de confort: lo mismo encadena un marat\u00f3n a pie que una jornada de 13 horas en bici. Y aunque pueda parecer un exceso, es simplemente su forma habitual de entrenar.<\/p>\n<\/p><\/div>\nUn combustible fuera de lo com\u00fan<\/h2>\n