{"id":31343,"date":"2025-09-10T13:48:02","date_gmt":"2025-09-10T13:48:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/si-puedes-subir-al-podio-puedes-ganar\/"},"modified":"2025-09-10T13:48:02","modified_gmt":"2025-09-10T13:48:02","slug":"si-puedes-subir-al-podio-puedes-ganar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/si-puedes-subir-al-podio-puedes-ganar\/","title":{"rendered":"\u00abSi puedes subir al podio, puedes ganar\u00bb"},"content":{"rendered":"

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Patrick Lange no ocupa el primer puesto del ranking PTO<\/a>. Ni el d\u00e9cimo. Ni siquiera est\u00e1 entre los veinte primeros. A d\u00eda de hoy, figura en la posici\u00f3n 62. Para muchos, ese dato ser\u00eda un lastre. <\/p>\n

Para \u00e9l, es irrelevante. No le hace falta figurar en las quinielas para saber que puede ganar. Ya lo ha hecho tres veces. Y si el domingo vuelve a hacerlo en Niza, se convertir\u00e1 en el \u00fanico triatleta de la historia con cuatro t\u00edtulos mundiales IRONMAN<\/a>.<\/p>\n

La estad\u00edstica no es menor. Lange ganar\u00eda as\u00ed a Frodeno en n\u00famero de coronas en la larga, desempatar\u00eda con Craig Alexander y Peter Reid, y solo tendr\u00eda por delante a Dave Scott y Mark Allen. <\/p>\n

En un deporte donde los podios se miden casi m\u00e1s que las temporadas, \u00e9l lleva cinco: tres victorias, un bronce en su debut en 2015 y el segundo puesto de Niza en 2023 que, desde su perspectiva, lo cambia todo. \u00abSiempre he sentido que antes de ganar tienes que subir al podio. Y hacerlo en Niza me devolvi\u00f3 la confianza de que sigo estando entre los mejores<\/strong>\u00bb, explicaba hace unos d\u00edas en Breakfast with Bob<\/em>. \u00abSi puedes estar ah\u00ed, puedes ganarlo<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

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Un recorrido a su medida y una preparaci\u00f3n quir\u00fargica<\/h2>\n

La cita del domingo no se parece a Kona. Niza obliga a leer bien cada curva, gestionar esfuerzos en ascenso y tener nervios de acero en los descensos. Hay m\u00e1s de dos mil metros de de desnivel acumulado y no hay indulgencia con los errores. <\/p>\n

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Foto: IRONMAN<\/figcaption><\/figure>\n

Patrick lo sabe bien. \u00abEs un recorrido t\u00e9cnico, muy franc\u00e9s. Calles estrechas, mobiliario urbano, curvas cerradas\u2026 hay que conocerlo, no vale improvisar<\/strong>\u00bb, explica. Su preparaci\u00f3n ha sido quir\u00fargica: concentraci\u00f3n en altura en St. Moritz, trabajo espec\u00edfico en subida y an\u00e1lisis al mil\u00edmetro de lo que puede marcar la diferencia.<\/p>\n

\u00abAqu\u00ed no puedes pasar cuatro horas acoplado. Yo ya no tengo la espalda<\/a> para eso<\/strong>\u00bb, reconoce con iron\u00eda. Su entrenamiento, dice, ha sido diferente al de Kona. M\u00e1s monta\u00f1a, menos posici\u00f3n aero. <\/p>\n

Y sobre todo, m\u00e1s estrategia. \u00abA veces hay que dejar ir al grupo un poco, sin perderlo de vista, solo para no gastar energ\u00eda de m\u00e1s<\/strong>\u00bb. Esas decisiones, afirma, solo llegan con la experiencia. Y son las que pueden decidir una carrera en la que ya no hay margen: \u00abLos m\u00e1rgenes se han estrechado tanto que, si puedes hacer podio, puedes ganar<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Adem\u00e1s del cambio f\u00edsico, hay un giro mental. Tras a\u00f1os de m\u00e9todo \u201cold school\u201d, Lange apost\u00f3 por un entrenador con enfoque m\u00e1s cient\u00edfico. Ha ajustado la nutrici\u00f3n, revisado los entrenamientos y reordenado su manera de competir. \u00abDurante mucho tiempo, lo de comerte una barrita en un rodaje largo no era lo habitual. Ahora cuido cada detalle. Todo suma<\/strong>\u00bb. <\/p>\n

Incluso los rivales lo han notado. En Kona, sorprendi\u00f3 atacando en bici. \u00abLo plane\u00e9 as\u00ed. Me pas\u00e9 semanas visualizando esa subida a Palani. Necesitaba cambiar el guion<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Un palmar\u00e9s que empieza a pesar m\u00e1s que el carisma<\/h2>\n

Lange no se vende bien. \u00c9l mismo lo sabe. No enamora c\u00e1maras ni multiplica seguidores en redes. No tiene detr\u00e1s un relato construido con precisi\u00f3n suiza. No tiene un hermano que narre la transici\u00f3n ni un equipo de comunicaci\u00f3n. Tiene resultados. Trece maratones sub 2:40 en pruebas IRONMAN. Tres t\u00edtulos. <\/p>\n

En un a\u00f1o donde todos miran a Laidlow, Ditlev o Blummenfelt, Patrick sigue sali\u00e9ndose del guion. No ha buscado puntos, ni atenci\u00f3n, ni titulares. Ha buscado preparaci\u00f3n. \u00abLo importante no es la temporada. Lo importante es septiembre<\/strong>\u00bb. <\/p>\n

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Foto: Getty Images for IRONMAN<\/figcaption><\/figure>\n

Y aunque muchos analistas se empe\u00f1en en darle por amortizado, \u00e9l insiste: \u00abSigo sintiendo que tengo lo necesario para ganar<\/strong>\u00bb. Su entorno lo confirma: sin lesiones, sin presi\u00f3n medi\u00e1tica y con un recorrido que castiga los errores de los ciclistas puros, est\u00e1 ante su mejor oportunidad.<\/p>\n

El domingo no saldr\u00e1 a defender nada. Saldr\u00e1 a buscar una victoria que le colocar\u00eda en el Olimpo de la larga distancia. Y lo har\u00e1 con la misma frase en la cabeza que repiti\u00f3 una y otra vez en su entrevista: \u00abSi puedes subir al podio, puedes ganar\u00bb. En Niza ya lo hizo. Lo que queda por ver es si este a\u00f1o vuelve a hacerlo… por cuarta vez.<\/p>\n<\/p><\/div>\n