IRONMAN<\/a> en Niza, Antonio Benito ultima su preparaci\u00f3n con uno de los bloques m\u00e1s exigentes que ha realizado nunca. <\/p>\nEl triatleta manchego, que debut\u00f3 en 2023 en esta distancia, ha llevado su cuerpo al l\u00edmite para llegar en las mejores condiciones posibles a una prueba que se prev\u00e9 especialmente dura: un recorrido ciclista con m\u00e1s de 2.400 metros de desnivel y una carrera a pie bajo el calor del Mediterr\u00e1neo.<\/p>\n
En palabras del propio Benito, este \u00faltimo bloque ha sido decisivo: por volumen, por dureza y por lo que le ha hecho sentir. \u00abNunca hab\u00eda corrido tanto en una semana. Nunca me hab\u00eda sentido tan destruido, pero tambi\u00e9n tan convencido de que llego preparado<\/strong>\u00bb, asegura.<\/p>\nFoto: T100<\/figcaption><\/figure>\nUn d\u00eda en los Ancares para simular Niza<\/h2>\n El epicentro del entrenamiento fue una salida ciclista en la zona de Os Ancares, al norte de Galicia. Junto a su compa\u00f1ero Xandre \u00c1lvarez, Antonio complet\u00f3 194 kil\u00f3metros con m\u00e1s de 4.000 metros de desnivel, incluyendo dos subidas a Sete Carballos. <\/p>\n
<\/p>\nFoto: Lalo Vadillo<\/figcaption><\/figure>\nLas condiciones fueron extremas: calor, asfalto abrasador y zonas afectadas por incendios recientes. Todo con el objetivo de simular las condiciones que encontrar\u00e1n en Niza el pr\u00f3ximo 15 de septiembre.<\/p>\n
\u00abFue, sin duda, el entrenamiento m\u00e1s duro que he hecho nunca<\/strong>\u00bb, afirma. Tras m\u00e1s de siete horas de ciclismo acumulando desnivel, a\u00fan quedaba una transici\u00f3n con carrera a pie. \u00abQuer\u00edamos acercarnos al escenario real de carrera. En Niza no hay espacio para respirar: o subes o bajas, y el cuerpo lo tiene que saber antes del d\u00eda de la prueba<\/strong>\u00bb, explica. <\/p>\nEl circuito franc\u00e9s, que este a\u00f1o acoge por \u00faltima vez el Mundial masculino antes del regreso a Kona, es conocido por su exigencia: una subida clave en el kil\u00f3metro 10, bajadas t\u00e9cnicas y un marat\u00f3n final bajo condiciones t\u00e9rmicas que castigan m\u00e1s de lo que se ve en los parciales.<\/p>\n
Un IRONMAN en menos de 24 horas<\/h2>\n El domingo, apenas unas horas despu\u00e9s, el entrenamiento continu\u00f3. Empez\u00f3 con un rodillo suave para soltar piernas y termin\u00f3 con una carrera a pie de m\u00e1s de 38 kil\u00f3metros, incluyendo tramos de calidad. \u00abFue brutal. El s\u00e1bado parec\u00eda que no pod\u00eda haber m\u00e1s. Pero el domingo acabamos de rematar el bloque. En total, en menos de 24 horas, metimos un volumen y una intensidad que se acercan a lo que puedes vivir en un IRONMAN<\/strong>\u00bb, explica Benito.<\/p>\nEste bloque ha sido clave no solo por lo f\u00edsico, sino por lo mental. \u00abTengo ganas de correr en Niza y de que todo ese trabajo se traduzca en una buena actuaci\u00f3n. S\u00e9 que la carrera va a poner a cada uno en su sitio, y yo quiero estar entre los de arriba<\/strong>\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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