{"id":3160,"date":"2011-07-06T00:45:44","date_gmt":"2011-07-06T00:45:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/?p=3160"},"modified":"2011-07-06T00:45:44","modified_gmt":"2011-07-06T00:45:44","slug":"entrenamiento-femenino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/entrenamiento-femenino\/","title":{"rendered":"Entrenamiento Femenino"},"content":{"rendered":"

\"\"Introducci\u00f3n: El objetivo de esta nota es generar un espacio, abrir el juego desde una perspectiva lo m\u00e1s amplia posible sobre la problem\u00e1tica deportiva femenina, teniendo en cuenta b\u00e1sicamente dos aspectos a veces contradictorios:<\/span><\/p>\n

1) el grado de conocimiento cient\u00edfico actual torna obsoletos a muchos enfoques del entrenamiento en uso,
\n2) un alto porcentaje de los juicios com\u00fanmente observados sobre rendimiento deportivo, y el femenino en particular, carecen de fundamento cient\u00edfico.<\/span><\/p>\n

Un poco de historia<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/strong>Las antiguas Olimp\u00edadas eran un espacio exclusivo de los hombres, como lo fueron en un inicio nuestras Olimp\u00edadas modernas. Salvo excepciones, la inserci\u00f3n masiva de las mujeres en el \u00e1mbito deportivo ocurre reci\u00e9n a partir de la 2\u00b0 mitad del siglo XX, se trata del ingreso a un mundo (deportivo) ya establecido, es decir, un proceso de adaptaci\u00f3n a un medio desarrollado por siglos en funci\u00f3n de los hombres.
\nNo vamos a hablar -por ahora- de la significaci\u00f3n social de este ingreso, pero si me interesa iniciar esta discusi\u00f3n sobre un aspecto en particular: el desarrollo del rendimiento deportivo femenino tuvo su g\u00e9nesis en los programas de entrenamiento concebidos para los hombres, y a\u00fan hoy esos patrones tienen vigencia.
\nEn a\u00f1os de formaci\u00f3n deportiva no recuerdo una materia vinculada al rendimiento femenino, de hecho, a ning\u00fan entrenador se le piden conocimientos espec\u00edficos sobre fisiolog\u00eda femenina o algo b\u00e1sico cuando entrenamos personas, el conocimiento preciso de un ciclo menstrual. <\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es posible solicitar un esfuerzo f\u00edsico espec\u00edfico sin saber en que fase de su ciclo se encuentra mi deportista?<\/strong>
\nSi aceptamos, como punto de partida, que una situaci\u00f3n deportiva determinada es una situaci\u00f3n extraordinaria, dado el complejo vital en el que participan los grandes sistemas corporales, y en el que se liberan a la circulaci\u00f3n grandes cantidades de hormonas, queda claro que el desconocimiento de la fisiolog\u00eda femenina no es un asunto trivial, y cuando decimos cr\u00edtica, nos referimos tanto a una potencialidad de da\u00f1o como de aumento del rendimiento.
\nPero no se trata solo de eso. Se trata de hacernos una pregunta simple \u00bfexiste la posibilidad de desarrollar una metodolog\u00eda del entrenamiento femenina? o dicho de otra manera \u00bftiene sentido aplicar los mismos m\u00e9todos de entrenamiento a personas con un sistema end\u00f3crino estable, mayor porcentaje de tejido muscular, mayor talla, etc, (hablamos de los hombres) mientras las mujeres tienen un alto rango de variaci\u00f3n de producci\u00f3n hormonal, menor capacidad de desarrollo de fuerza, caracter\u00edsticas biomec\u00e1nicas espec\u00edficas y particularidades en todos los niveles vitales?
\nNo se trata de entrar en la arcaica y absurda discusi\u00f3n mujeres v.s. hombres, sino todo lo contrario, bucear en la informaci\u00f3n cient\u00edfica actual, que es mucha, y particularmente desperdiciada en el mundo deportivo local, para en todo caso explotar las diferencias y enriquecer el conocimiento.
\n<\/span><\/p>\n

El juego esta abierto.<\/span><\/strong><\/p>\n

Fuente: puro-deporte.com<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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