Kristian Blummenfelt<\/a>, campe\u00f3n ol\u00edmpico y del mundo de IRONMAN<\/a>, ha vuelto a poner su mirada en otro escenario monta\u00f1oso. Desde Sierra Nevada, donde ultima su preparaci\u00f3n antes del Mundial de 70.3, Kristian Blummenfelt ha diseccionado el recorrido ciclista de Marbella con la precisi\u00f3n que le caracteriza. <\/p>\n A solo unos d\u00edas de la cita, el noruego tiene claro que el perfil andaluz le favorece: mucho desnivel, largas subidas y bajadas amplias que premian la potencia sostenida.<\/p>\n El trazado de la Costa del Sol, con sus 1.785 metros de desnivel acumulado, le recuerda inevitablemente a St. George, el lugar donde conquist\u00f3 sus dos t\u00edtulos mundiales. \u00abCuando vimos m\u00e1s de 1.700 metros de desnivel imagin\u00e1bamos una gran subida y luego la bajada, pero en realidad es una ascensi\u00f3n media seguida de colinas rodadoras, un poco como St. George<\/strong>\u00bb. <\/p>\n La comparaci\u00f3n no es casual: los mismos par\u00e1metros que le llevaron al \u00e9xito en Utah \u2014regularidad, control y agresividad medida\u2014 son los que ahora quiere replicar en Espa\u00f1a.<\/p>\n <\/p>\n Blummenfelt describe el recorrido de Marbella como un circuito \u201chonesto\u201d, de esos que premian la constancia m\u00e1s que la t\u00e9cnica. \u00abEl descenso es bastante tranquilo\u00bb, apunta, subrayando que gran parte del trazado discurre por carreteras anchas y bien asfaltadas, m\u00e1s cercanas a un escenario tipo autopista que a los descensos cerrados de Niza. <\/p>\n Seg\u00fan el noruego, esa amplitud permitir\u00e1 mantener la potencia de carrera sin interrupciones, lo que puede convertir la secci\u00f3n ciclista en un terreno ideal para abrir hueco.<\/p>\n Durante su concentraci\u00f3n en Sierra Nevada, el grupo noruego ha replicado esa estructura de esfuerzo. \u00abHemos terminado cada entrenamiento con una gran subida<\/strong>\u00bb, explica. \u00abQuer\u00edamos simular el tipo de esfuerzo que nos encontraremos en Marbella: largos tramos de potencia continua seguidos de descensos controlados<\/strong>\u00bb. <\/p>\n En esa preparaci\u00f3n meticulosa, Blummenfelt y su equipo han buscado la adaptaci\u00f3n exacta a las demandas del recorrido, m\u00e1s que la espectacularidad de los n\u00fameros.<\/p>\n El noruego reconoce que la altitud y el clima de Sierra Nevada han sido el escenario ideal para ajustar el cuerpo antes del Mundial. \u00abPodemos hacer aqu\u00ed las mismas potencias que en Marbella, incluso en las subidas\u00bb, asegura. <\/p>\n \u00abLa temperatura m\u00e1s baja facilita mantener el ritmo y trabajar el control del esfuerzo\u00bb. Tras varios d\u00edas de reconocimiento en la costa andaluza, decidi\u00f3 que no era necesario volver a rodar por el circuito: \u00abDespu\u00e9s del primer descenso vimos que era una carretera muy ancha, sin demasiada dificultad t\u00e9cnica, as\u00ed que con una visita era suficiente para conocerla\u00bb.<\/p>\n Su plan para el d\u00eda de la carrera tambi\u00e9n est\u00e1 trazado al mil\u00edmetro. \u00abEspero mantenerme en contacto con los de delante en la bici, ser agresivo en la primera subida y usar la segunda mitad del recorrido para controlar la carrera<\/strong>\u00bb, explica. <\/p>\n No se trata de arriesgar, sino de mantener el dominio desde la gesti\u00f3n, una filosof\u00eda que lo ha convertido en uno de los triatletas m\u00e1s consistentes del mundo. Si Marbella responde como St. George, todo apunta a que Blummenfelt volver\u00e1 a estar donde acostumbra: en la pelea por la victoria.<\/p>\n<\/p><\/div>\n![\"Kristian](\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Kristian-Blummenfelt-analiza-el-segmento-ciclista-de-Marbella.jpg\")
Un circuito exigente pero controlable<\/h2>\n
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Preparaci\u00f3n milim\u00e9trica desde Sierra Nevada<\/h2>\n