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La pregunta aparece siempre que hay molestias, picor o inflamaci\u00f3n en la zona rectal: \u00bfse puede seguir haciendo deporte con hemorroides sin empeorar la situaci\u00f3n? La respuesta general es que s\u00ed, pero no de cualquier manera y no en cualquier fase del problema. Antes de tomar decisiones conviene entender los tipos de hemorroides<\/a><\/strong>, porque seg\u00fan sean internas, externas o mixtas, las sensaciones cambian por completo. Algunas apenas generan molestias y permiten entrenar con normalidad, mientras que otras se inflaman con facilidad y reaccionan muy mal al impacto o a la fricci\u00f3n. Conocer exactamente cu\u00e1l es tu caso te ayuda a adaptar el entrenamiento sin asumir riesgos innecesarios.<\/p>\n La pr\u00e1ctica deportiva tiene dos caras para quienes sufren hemorroides. Por un lado, mejora la circulaci\u00f3n, favorece el tr\u00e1nsito intestinal y reduce la probabilidad de episodios de estre\u00f1imiento, que es uno de los factores que m\u00e1s agravan la inflamaci\u00f3n. Por el otro, ciertos movimientos aumentan la presi\u00f3n intraabdominal o generan un roce constante que puede hacer que la zona se irrite m\u00e1s. Correr, levantar cargas muy pesadas o pasar mucho tiempo sentado en un sill\u00edn estrecho puede provocar dolor intenso, especialmente si las hemorroides est\u00e1n activas. No es raro que un entrenamiento mal planteado acabe alargando los s\u00edntomas varios d\u00edas.<\/p>\n