{"id":32034,"date":"2025-12-11T17:31:33","date_gmt":"2025-12-11T17:31:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-carrera-mas-dura-del-mundo\/"},"modified":"2025-12-11T17:31:33","modified_gmt":"2025-12-11T17:31:33","slug":"la-carrera-mas-dura-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-carrera-mas-dura-del-mundo\/","title":{"rendered":"\u00bfLa carrera m\u00e1s dura del mundo? –"},"content":{"rendered":"
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El Marat\u00f3n de Sables (Marathon des Sables o MDS) es un ultramarat\u00f3n extremo de autosuficiencia de 6-7 d\u00edas y unos 250 km en el desierto del Sahara en Marruecos.<\/p>\n
All\u00ed, los participantes deben llevar su comida, equipo y saco de dormir en mochilas pesadas, enfrentando calor extremo (\u00a1hasta 50\u00b0C!), dunas y terrenos variados, con etapas que incluyen una marat\u00f3n y una larga etapa de hasta 90 km, consider\u00e1ndose una de las carreras m\u00e1s duras del mundo.<\/p>\n
M\u00e1s de 20.000 corredores se animaron a la prueba durante estas tres d\u00e9cadas. En cada apertura de inscripci\u00f3n, el millar de plazas se agota en unos minutos. Y muchos de los que se anotan son repetidores.<\/p>\n
En total se recorren 250 kil\u00f3metros divididos por etapas durante una semana (una por d\u00eda, siendo cinco etapas entre 20 y 40 kil\u00f3metros y una etapa de unos 80 kil\u00f3metros), con un camino compuesto mayormente por llanuras, monta\u00f1as, lagos secos, amplios bancos de arena, tramos de rocas, con subidas y bajadas, y con pendientes muy pronunciadas.<\/p>\n
Cada uno debe transportar consigo sus provisiones. Comida, indumentaria deportiva, abrigos, bolsa de dormir y aislante, entre todos los elementos necesarios para afrontar los siete d\u00edas. La amplitud del clima es un condicionante may\u00fasculo: las temperaturas que merodean entre los 50 grados durante el d\u00eda y disminuyen dr\u00e1sticamente en la noche.<\/p>\n
El peso promedio de equipaje -recomiendan los expertos- debe oscilar entre los 8 y 9 kilos. Los l\u00edmites son 6,5 y 15 kilos. Hay algunos elementos que deben transportar obligadamente, como una br\u00fajula, un silbato o hasta un kit para mordeduras de serpiente.<\/p>\n<\/div>\n
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Distancia y Duraci\u00f3n:<\/strong>\u00a0Aproximadamente 250 km en 6-7 etapas a lo largo de una semana.<\/span><\/li>\n
Autosuficiencia:<\/strong>\u00a0Los corredores deben cargar con todo su equipo y comida (m\u00ednimo 2000 cal\/d\u00eda) para el evento, con un peso entre 6.5 y 15 kg.<\/span><\/li>\n
Entorno Extremo:<\/strong>\u00a0Se corre en el desierto del Sahara, con temperaturas diurnas muy altas y noches fr\u00edas, en terrenos arenosos y pedregosos.<\/span><\/li>\n
Etapas Clave:<\/strong>\u00a0Incluye una etapa marat\u00f3n (42 km) y una gran etapa \u00abnon-stop\u00bb nocturna que puede superar los 80-90 km, adem\u00e1s de una etapa final de solidaridad.<\/span><\/li>\n
Agua:<\/strong>\u00a0La organizaci\u00f3n proporciona el agua diaria en puntos de control, pero los corredores deben racionarla.<\/span><\/li>\n
Reto Mental y F\u00edsico:<\/strong>\u00a0Es un desaf\u00edo enorme para la resistencia mental y f\u00edsica, con ampollas y lesiones comunes, donde superar el sufrimiento es parte de la experiencia.<\/span>\u00a0