{"id":34875,"date":"2026-08-11T13:44:20","date_gmt":"2026-08-11T13:44:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-natacion-en-aguas-abiertas-amenazada-en-los-jjoo-arrastraria-al-triatlon-olimpico\/"},"modified":"2026-08-11T13:44:20","modified_gmt":"2026-08-11T13:44:20","slug":"la-natacion-en-aguas-abiertas-amenazada-en-los-jjoo-arrastraria-al-triatlon-olimpico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/la-natacion-en-aguas-abiertas-amenazada-en-los-jjoo-arrastraria-al-triatlon-olimpico\/","title":{"rendered":"La nataci\u00f3n en aguas abiertas amenazada en los JJOO: \u00bfarrastrar\u00eda al triatl\u00f3n ol\u00edmpico?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<p>La nataci\u00f3n en aguas abiertas lleva d\u00e9cadas conviviendo con el triatl\u00f3n, pero durante mucho tiempo fue la disciplina invisible: sin categor\u00eda ol\u00edmpica propia, sin calendarios estructurados, sin patrocinadores espec\u00edficos. Pek\u00edn 2008 cambi\u00f3 eso. Y los efectos de aquel debut ol\u00edmpico se reflejan en el n\u00famero de participantes, en los calendarios de eventos y en la forma en que los triatletas se relacionan con el agua.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pekin_2008_el_ano_que_reescribio_la_natacion_en_aguas_abiertas\"\/>Pek\u00edn 2008, el a\u00f1o que reescribi\u00f3 la nataci\u00f3n en aguas abiertas<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<p>Antes de los Juegos de Pek\u00edn, la nataci\u00f3n en aguas abiertas era, a efectos medi\u00e1ticos, un deporte de nicho dentro del nicho. Hab\u00eda competiciones internacionales, s\u00ed, pero sin el altavoz que solo el olimpismo puede dar. El 20 de agosto de 2008, cuando los primeros nadadores se lanzaron al lago Ming Tomb Reservoir en la prueba de 10 km, la disciplina pas\u00f3 a otro plano.<\/p>\n<p>Por primera vez, millones de personas en todo el mundo vieron en directo a alguien nadar en aguas abiertas como disciplina protagonista, no como el primer segmento de una carrera de triatl\u00f3n. Las consecuencias fueron estructurales.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_disciplina_invisible_a_escaparate_mundial_que_supuso_la_inclusion_olimpica\"\/>De disciplina invisible a escaparate mundial: qu\u00e9 supuso la inclusi\u00f3n ol\u00edmpica<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>La cobertura televisiva de Pek\u00edn 2008 expuso la nataci\u00f3n en aguas abiertas a audiencias que jam\u00e1s le hab\u00edan prestado atenci\u00f3n fuera de las piscinas. La imagen de un nadador orient\u00e1ndose solo en un lago abierto, sin l\u00edneas en el fondo, con corrientes y con otros cuerpos rozando sus brazos, result\u00f3 visualmente impactante y emocionalmente accesible para el gran p\u00fablico.<\/p>\n<p><!-- &iexcl;O bien no hay banners, estan desactivados o no estan programados para esta ubicaci&oacute;n! --><\/p>\n<p>El efecto inmediato lleg\u00f3 en tres frentes:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Visibilidad medi\u00e1tica:<\/strong> los principales medios deportivos dedicaron p\u00e1ginas y minutos de televisi\u00f3n a la disciplina por primera vez de forma sostenida.<\/li>\n<li><strong>Inter\u00e9s de patrocinadores:<\/strong> marcas de neoprenos, gafas de aguas abiertas y accesorios de nataci\u00f3n que antes apenas apostaban por este segmento empezaron a ver potencial de mercado.<\/li>\n<li><strong>Reacci\u00f3n federativa:<\/strong> las federaciones nacionales de nataci\u00f3n, impulsadas por el ejemplo de World Aquatics (entonces FINA), aceleraron la creaci\u00f3n de circuitos y calendarios espec\u00edficos de aguas abiertas independientes del triatl\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En Espa\u00f1a, la Real Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Nataci\u00f3n comenz\u00f3 a estructurar un calendario de traves\u00edas y competiciones de aguas abiertas m\u00e1s ambicioso en los a\u00f1os posteriores a 2008, con pruebas homologadas que apenas exist\u00edan antes en el calendario federativo oficial.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_impulso_sobre_el_triatlon_popular_mas_nadadores_mas_triatletas\"\/>El impulso sobre el triatl\u00f3n popular: m\u00e1s nadadores, m\u00e1s triatletas<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>El an\u00e1lisis de la World Open Water Swimming Association (WOWSA) de 2012 confirm\u00f3 que la nataci\u00f3n en aguas abiertas se hab\u00eda convertido en el deporte de mayor crecimiento a nivel mundial, impulsado en gran medida por la comunidad triatleta.<\/p>\n<p>El escaparate ol\u00edmpico gener\u00f3 curiosidad; la curiosidad deriv\u00f3 en inscripciones; y la puerta de entrada m\u00e1s accesible para alguien que quiere nadar en aguas abiertas por primera vez en un entorno competitivo es, en muchos casos, un triatl\u00f3n de distancia sprint u ol\u00edmpica.<\/p>\n<p>No existen cifras oficiales que permitan comparar con precisi\u00f3n el n\u00famero de eventos por regi\u00f3n antes y despu\u00e9s de 2008. Sin embargo, el dato WOWSA de 2012 \u2014cuatro a\u00f1os despu\u00e9s del debut ol\u00edmpico, la disciplina segu\u00eda siendo el deporte de mayor crecimiento mundial\u2014 apunta a que el impulso no fue un pico puntual sino el arranque de una tendencia sostenida. El patr\u00f3n cualitativo es consistente en todos los mercados documentados: la creaci\u00f3n de calendarios federativos espec\u00edficos de aguas abiertas se aceler\u00f3 de forma notable en el ciclo post-ol\u00edmpico inmediato, tanto en Espa\u00f1a como en el resto de Europa occidental y Norteam\u00e9rica. Lo que Pek\u00edn 2008 instal\u00f3 no fue solo visibilidad; fue una base de practicantes con h\u00e1bito, equipo y circuitos propios que el triatl\u00f3n ayud\u00f3 a mantener activa entre ciclos ol\u00edmpicos.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_triatleta_como_motor_del_crecimiento_de_la_natacion_en_aguas_abiertas\"\/>El triatleta como motor del crecimiento de la nataci\u00f3n en aguas abiertas<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<p>Si hay un colectivo que ha tirado del carro en la nataci\u00f3n en aguas abiertas popular, ese es el triatleta. No solo porque nadar en aguas abiertas forme parte de cada prueba de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/triatlon\/\" rel=\"nofollow\">triatl\u00f3n<\/a>, sino porque el triatleta tiene un perfil de consumidor de eventos especialmente activo: busca nuevos retos, aguanta bien el esfuerzo y, cuando algo le engancha, arrastra a su comunidad.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_los_triatletas_se_convierten_en_el_publico_natural_de_las_aguas_abiertas\"\/>Por qu\u00e9 los triatletas se convierten en el p\u00fablico natural de las aguas abiertas<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>El triatleta ya nada en aguas abiertas en cada competici\u00f3n. Conoce la sensaci\u00f3n de orientarse sin l\u00edneas en el fondo, de gestionar el contacto con otros participantes en una salida masiva, de lidiar con la temperatura del agua y con la presi\u00f3n del neopreno. Tiene la curva de aprendizaje t\u00e9cnico ya superada, al menos en parte.<\/p>\n<p>Cuando un triatleta descubre que puede competir en eventos exclusivos de nataci\u00f3n en aguas abiertas \u2014una traves\u00eda de 2 km, una prueba de 5 km\u2014 sin tener que cargar a continuaci\u00f3n con 90 km de bicicleta y 21 km a pie, la propuesta engancha a muchos. Menor desgaste f\u00edsico global, esfuerzo concentrado en una sola disciplina, y la posibilidad de recorrer el mar, un embalse o un lago a un ritmo que en triatl\u00f3n nunca puede saborearse del todo porque la cabeza ya est\u00e1 en la T1.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_migracion_hacia_las_aguas_abiertas_triatletas_que_dejan_el_triatlon_o_lo_complementan\"\/>La migraci\u00f3n hacia las aguas abiertas: triatletas que dejan el triatl\u00f3n (o lo complementan)<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>El an\u00e1lisis de WOWSA de 2012 es revelador: una parte significativa del crecimiento de la nataci\u00f3n en aguas abiertas popular no vino de nadadores de piscina que se animaron a salir al exterior, sino de triatletas que abandonaron o complementaron la triple disciplina con competiciones exclusivas de nataci\u00f3n. Dos perfiles muy distintos, con motivaciones diferentes.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<caption>Motivaciones del triatleta ante la nataci\u00f3n en aguas abiertas exclusiva<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th>Perfil<\/th>\n<th>Motivaci\u00f3n principal<\/th>\n<th>Relaci\u00f3n con el triatl\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Triatleta que complementa<\/td>\n<td>Mejorar el segmento de nataci\u00f3n con competici\u00f3n espec\u00edfica; b\u00fasqueda de nuevo est\u00edmulo<\/td>\n<td>Mantiene ambas disciplinas activas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Triatleta que migra parcialmente<\/td>\n<td>Reducir el volumen de entrenamiento sin abandonar la competici\u00f3n; lesiones en running o ciclismo<\/td>\n<td>Alterna temporadas de triatl\u00f3n y aguas abiertas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Triatleta que abandona el triatl\u00f3n<\/td>\n<td>Edad, lesiones cr\u00f3nicas, saturaci\u00f3n de entrenamiento multidisciplinar; preferencia por el agua<\/td>\n<td>Se focaliza exclusivamente en aguas abiertas<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>Desde el punto de vista econ\u00f3mico, esta migraci\u00f3n \u2014incluso la parcial\u2014 tiene un impacto directo en el mercado de eventos: m\u00e1s participantes en circuitos de aguas abiertas, m\u00e1s demanda de material espec\u00edfico, m\u00e1s patrocinadores interesados. El triatleta lleva consigo su capacidad de gasto y su h\u00e1bito de competir, y eso mueve el mercado.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_aporta_y_que_exige_el_segmento_de_natacion_al_triatlon\"\/>Qu\u00e9 aporta (y qu\u00e9 exige) el segmento de nataci\u00f3n al triatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/La-natacion-en-aguas-abiertas-amenazada-en-los-JJOO-\u00bfarrastraria.png\" alt=\"mejorar nataci\u00f3n aguas abiertas\" class=\"wp-image-74396\"  \/><\/figure>\n<p>El segmento de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/natacion\/\" rel=\"nofollow\">nataci\u00f3n<\/a> es el m\u00e1s corto del triatl\u00f3n en t\u00e9rminos de tiempo, pero su influencia sobre los otros dos se subestima sistem\u00e1ticamente. Entender esta relaci\u00f3n importa tanto al triatleta que quiere mejorar su marca como a quien valora si tiene sentido invertir tiempo en eventos de aguas abiertas fuera del triatl\u00f3n.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_segmento_que_menos_tiempo_ocupa_y_mas_puede_condicionar_la_carrera\"\/>El segmento que menos tiempo ocupa y m\u00e1s puede condicionar la carrera<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>En IRONMAN 70.3, la nataci\u00f3n de 1,9 km supone entre el 10 y el 15 % del tiempo total de carrera para un amateur. En IRONMAN, los 3,8 km representan una proporci\u00f3n similar. Fracciones que, sobre el papel, parecen poco decisivas. Pero el estado fisiol\u00f3gico con el que el triatleta sale del agua condiciona en gran medida lo que puede hacer en los siguientes segmentos.<\/p>\n<p>Una nataci\u00f3n a intensidad excesiva genera tres consecuencias directas:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frecuencia card\u00edaca elevada:<\/strong> el cuerpo tarda entre 5 y 15 minutos en estabilizarse en la bicicleta, tiempo durante el que el esfuerzo en vatios se traduce en un coste metab\u00f3lico desproporcionado.<\/li>\n<li><strong>Acumulaci\u00f3n de lactato:<\/strong> salir del agua con lactato elevado penaliza los primeros kil\u00f3metros de ciclismo, precisamente cuando muchos triatletas quieren imponer su ritmo.<\/li>\n<li><strong>Deplecci\u00f3n de gluc\u00f3geno prematura:<\/strong> una nataci\u00f3n anaer\u00f3bica consume reservas que hacen falta en la carrera a pie. El balance energ\u00e9tico total queda comprometido desde el primer segmento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A esto hay que sumar la hipotermia por agua fr\u00eda o el cuello y los hombros contracturados por un neopreno mal ajustado: factores que tambi\u00e9n degradan el rendimiento en ciclismo. El segmento de nataci\u00f3n no termina en la T1. Sus efectos se arrastran durante horas.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aguas_abiertas_vs_piscina_los_desafios_tecnicos_que_el_triatleta_no_puede_ignorar\"\/>Aguas abiertas vs. piscina: los desaf\u00edos t\u00e9cnicos que el triatleta no puede ignorar<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Nadar en piscina y nadar en aguas abiertas comparten el medio pero difieren en casi todo lo dem\u00e1s. Si entrenamos <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/ejercicios-especificos-natacion-triatletas-consejos\/\" rel=\"nofollow\">nataci\u00f3n para triatletas<\/a> exclusivamente en piscina cubierta, llegamos a la competici\u00f3n con lagunas t\u00e9cnicas que ning\u00fan plan convencional cubre.<\/p>\n<p>Los principales desaf\u00edos espec\u00edficos de las aguas abiertas:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sighting (orientaci\u00f3n activa):<\/strong> sin l\u00ednea en el fondo, el triatleta debe levantar la cabeza para ver las boyas. Cada lifting reduce la posici\u00f3n hidrodin\u00e1mica y cuesta energ\u00eda. Una t\u00e9cnica incorrecta provoca zigzagueos que pueden sumar distancia extra considerable en una prueba de 1,9 km.<\/li>\n<li><strong>Gesti\u00f3n de corrientes y oleaje:<\/strong> el agua no est\u00e1 quieta. Una corriente lateral puede desviar considerablemente a un nadador que no la contemple desde el principio.<\/li>\n<li><strong>Temperatura del agua:<\/strong> por debajo de 18 \u00b0C, el neopreno es obligatorio en muchas competiciones; por encima de 24 \u00b0C, queda prohibido. La adaptaci\u00f3n t\u00e9rmica requiere entrenamiento espec\u00edfico.<\/li>\n<li><strong>Salidas masivas:<\/strong> el contacto f\u00edsico en los primeros 200-400 metros dispara la frecuencia card\u00edaca y genera estr\u00e9s psicol\u00f3gico. Quien no ha practicado este escenario suele salir a un ritmo que no puede sostener.<\/li>\n<li><strong>Nado de referencia sin pared:<\/strong> la pared de la piscina da informaci\u00f3n t\u00e1ctil y r\u00edtmica que en aguas abiertas desaparece por completo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tenemos un an\u00e1lisis detallado de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/tecnica-de-crol-para-triatletas-los-5-errores-mas-comunes-en-aguas-abiertas-y-como-corregirlos\/\" rel=\"nofollow\">t\u00e9cnica de crol en aguas abiertas<\/a> con las correcciones concretas para cada uno de estos puntos.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_mejorar_el_segmento_de_natacion_mejora_ciclismo_y_carrera_a_pie\"\/>C\u00f3mo mejorar el segmento de nataci\u00f3n mejora ciclismo y carrera a pie<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Uno de los argumentos m\u00e1s contundentes para invertir tiempo en t\u00e9cnica acu\u00e1tica, incluso para triatletas cuyo fuerte es el ciclismo o el running, es el efecto en cadena. Terminar la nataci\u00f3n sin deuda de ox\u00edgeno y sin haber hiperventilado coloca al triatleta en un estado metab\u00f3lico radicalmente diferente de cara a la bicicleta.<\/p>\n<p>Nadar dentro de un rango aer\u00f3bico sostenible permite mantener vatios m\u00e1s estables en los primeros kil\u00f3metros de ciclismo y llegar a la carrera a pie con las reservas energ\u00e9ticas menos comprometidas. La diferencia en el split de running no es un efecto marginal: es la consecuencia directa de haber gestionado bien \u2014o mal\u2014 el \u00fanico segmento que precede a todo lo dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Para ajustar la <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/ajustar-carga-de-entrenamiento\/\" rel=\"nofollow\">carga de entrenamiento<\/a> en funci\u00f3n de la temperatura y el contexto de la temporada, tenemos recursos espec\u00edficos que complementan este enfoque.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_efecto_olimpico_sobre_patrocinios_federaciones_y_el_calendario_de_eventos\"\/>El efecto ol\u00edmpico sobre patrocinios, federaciones y el calendario de eventos<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<p>El impacto de Pek\u00edn 2008 no se limit\u00f3 al n\u00famero de participantes. Tambi\u00e9n transform\u00f3 la estructura econ\u00f3mica del deporte: qui\u00e9n pone dinero, c\u00f3mo se organizan los calendarios y qu\u00e9 relaci\u00f3n existe entre las entidades que gestionan el triatl\u00f3n y las que gestionan la nataci\u00f3n en aguas abiertas.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Patrocinadores_que_llegaron_con_los_Juegos_y_no_se_fueron\"\/>Patrocinadores que llegaron con los Juegos y no se fueron<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Antes de 2008, las marcas de neoprenos orientaban casi toda su inversi\u00f3n en deportes de resistencia hacia el triatl\u00f3n. Las marcas de gafas de nataci\u00f3n ten\u00edan el foco en la piscina. Y el material espec\u00edfico de aguas abiertas \u2014boyas de seguridad, trajes para traves\u00edas, dispositivos GPS acu\u00e1ticos\u2014 era un mercado residual.<\/p>\n<p>La cobertura ol\u00edmpica de Pek\u00edn 2008 cambi\u00f3 los planes de marketing de varias categor\u00edas de producto. Los patrocinadores vieron en la nataci\u00f3n en aguas abiertas un segmento de consumidores creciente, activo y con capacidad de gasto similar al triatleta. En los a\u00f1os siguientes:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las principales marcas de neoprenos lanzaron l\u00edneas espec\u00edficas para aguas abiertas, diferenciadas de sus modelos de triatl\u00f3n.<\/li>\n<li>Empresas de gafas de nataci\u00f3n desarrollaron modelos espec\u00edficos para exteriores, con lentes espejadas y mayor sellado contra salpicaduras.<\/li>\n<li>Surgieron marcas nuevas especializadas exclusivamente en equipaci\u00f3n para aguas abiertas, sin presencia previa en triatl\u00f3n ni en nataci\u00f3n de piscina.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando el dinero privado entra en un segmento deportivo, el crecimiento se hace estructural.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_federaciones_despiertan_nuevos_circuitos_y_calendarios_especificos_de_aguas_abiertas\"\/>Las federaciones despiertan: nuevos circuitos y calendarios espec\u00edficos de aguas abiertas<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>World Aquatics y sus federaciones nacionales afiliadas aceleraron la creaci\u00f3n de circuitos propios de aguas abiertas a partir de 2009. En Espa\u00f1a, la Real Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Nataci\u00f3n ampli\u00f3 significativamente su calendario de competiciones en aguas abiertas, con pruebas que van desde los 1.500 metros hasta los 10 km.<\/p>\n<p>Esto gener\u00f3 una tensi\u00f3n interesante con el mundo del triatl\u00f3n organizado por World Triathlon: dos estructuras que comparten practicantes, fechas en el calendario y, en muchos casos, los mismos escenarios acu\u00e1ticos, pero con reglamentos y modelos de negocio distintos.<\/p>\n<p>No existen datos oficiales consolidados anteriores a 2008 que permitan cuantificar con exactitud el volumen de eventos federados en Espa\u00f1a antes y despu\u00e9s del debut ol\u00edmpico. Lo que s\u00ed est\u00e1 documentado es la tendencia: el calendario federativo de aguas abiertas se expandi\u00f3 de forma progresiva y sostenida a lo largo de los ciclos ol\u00edmpicos posteriores, incorporando tanto pruebas de \u00e9lite como eventos populares que antes simplemente no exist\u00edan en el calendario oficial.<\/p>\n<p>La tensi\u00f3n entre World Aquatics y World Triathlon por el mismo p\u00fablico practicante ha producido, parad\u00f3jicamente, un resultado que beneficia al practicante: m\u00e1s eventos, m\u00e1s opciones y un mercado de aguas abiertas que ha crecido m\u00e1s r\u00e1pido de lo que cualquiera de los dos organismos habr\u00eda logrado por separado.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aguas_abiertas_fuera_de_las_olimpiadas_%C2%BFque_pasa_cuando_el_foco_olimpico_se_apaga\"\/>Aguas abiertas fuera de las olimpiadas: \u00bfqu\u00e9 pasa cuando el foco ol\u00edmpico se apaga?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/La-natacion-en-aguas-abiertas-amenazada-en-los-JJOO-\u00bfarrastraria.jpg\" alt=\"marnaton begur beneficios nataci\u00f3n en aguas abiertas\" class=\"wp-image-33985\"  \/><\/figure>\n<p>Una de las grandes preguntas en la estructura de cualquier deporte ol\u00edmpico es qu\u00e9 ocurre entre ciclos. El escaparate ol\u00edmpico enciende el inter\u00e9s cada cuatro a\u00f1os, pero la mayor parte del tiempo transcurre sin ese altavoz. \u00bfQu\u00e9 mantiene viva la nataci\u00f3n en aguas abiertas en esos periodos?<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_triatlon_como_red_de_mantenimiento_entre_ciclos_olimpicos\"\/>El triatl\u00f3n como red de mantenimiento entre ciclos ol\u00edmpicos<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>La respuesta corta es: el triatl\u00f3n. El calendario de IRONMAN, IRONMAN 70.3 y el circuito de triatl\u00f3n corto genera demanda de nataci\u00f3n en aguas abiertas los 12 meses del a\u00f1o, con o sin Juegos Ol\u00edmpicos a la vista.<\/p>\n<p>Un participante que se inscribe en IRONMAN 70.3 Valencia o en cualquier otra prueba del circuito necesita nadar en aguas abiertas para prepararse y competir. Esa necesidad no se activa cada cuatro a\u00f1os: se activa cada vez que se paga una inscripci\u00f3n. El circuito de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/entrenamientos\/\" rel=\"nofollow\">entrenamientos<\/a> y competiciones que rodea al triatl\u00f3n mantiene la demanda estable de una forma que ning\u00fan otro deporte acu\u00e1tico consigue con la misma consistencia.<\/p>\n<p>En los a\u00f1os sin Juegos, IRONMAN y los circuitos de triatl\u00f3n corto son el motor que mantiene activa a la comunidad de aguas abiertas cuando la atenci\u00f3n medi\u00e1tica se ha ido a otra parte.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_base_de_practicantes_que_el_olimpismo_dejo_instalada\"\/>La base de practicantes que el olimpismo dej\u00f3 instalada<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>El an\u00e1lisis WOWSA de 2012 lo apuntaba con claridad: cuatro a\u00f1os despu\u00e9s del debut ol\u00edmpico, la nataci\u00f3n en aguas abiertas segu\u00eda creciendo. El perfil de practicante que entr\u00f3 en el deporte tras 2008, en su mayor\u00eda triatletas o personas con experiencia en piscina, ya ten\u00eda el h\u00e1bito, el equipo y los circuitos. El olimpismo fue el catalizador que puso en marcha ese proceso; la infraestructura de eventos y la masa cr\u00edtica de practicantes generadas a partir de entonces son las que sostienen el crecimiento.<\/p>\n<p>Los Juegos siguen siendo un amplificador de visibilidad cada cuatro a\u00f1os. Pero la demanda estructural que alimenta el calendario de aguas abiertas viene, en gran medida, del triatl\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_sacar_partido_a_la_natacion_en_aguas_abiertas_mas_alla_del_triatlon\"\/>C\u00f3mo sacar partido a la nataci\u00f3n en aguas abiertas m\u00e1s all\u00e1 del triatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/1783340271_210_IRONMAN-703-Valencia-2027-guia-completa-para-participantes.jpg\" alt=\"nataci\u00f3n aguas abiertas ironman\" class=\"wp-image-43462\"  \/><\/figure>\n<p>Si el mundo de las aguas abiertas es grande, accesible y est\u00e1 bien estructurado, tiene sentido usarlo: tanto para mejorar el rendimiento en triatl\u00f3n como para sumar experiencia competitiva.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Competir_en_eventos_exclusivos_de_aguas_abiertas_para_mejorar_en_triatlon\"\/>Competir en eventos exclusivos de aguas abiertas para mejorar en triatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Participar en traves\u00edas o circuitos de nataci\u00f3n en aguas abiertas fuera de las pruebas de triatl\u00f3n es uno de los est\u00edmulos m\u00e1s eficaces y m\u00e1s ignorados para mejorar el segmento acu\u00e1tico en IRONMAN e IRONMAN 70.3. Las razones son varias:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Competici\u00f3n sin carga posterior:<\/strong> nadar en una prueba exclusiva de aguas abiertas sin pensar en lo que viene despu\u00e9s permite trabajar la nataci\u00f3n a una intensidad real de carrera que en triatl\u00f3n no se puede, ni se debe, alcanzar.<\/li>\n<li><strong>Repetici\u00f3n de escenarios de estr\u00e9s:<\/strong> las salidas masivas, la orientaci\u00f3n bajo presi\u00f3n y la gesti\u00f3n del contacto f\u00edsico se practican en condiciones reales, con un coste de recuperaci\u00f3n mucho menor que el de un triatl\u00f3n completo.<\/li>\n<li><strong>Confianza t\u00e9cnica:<\/strong> terminar una prueba de 5 km en aguas abiertas hace que los 1,9 km de IRONMAN 70.3 parezcan manejables. El efecto psicol\u00f3gico en la l\u00ednea de salida es real y se traduce en un comportamiento m\u00e1s controlado durante los primeros metros de carrera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En nuestro apartado de <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/entrenamiento-personalizado\/\" rel=\"nofollow\">entrenamiento personalizado<\/a> encontrar\u00e9is opciones para encajar estos est\u00edmulos dentro de un plan de preparaci\u00f3n para IRONMAN, adaptadas a vuestro calendario y objetivos.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_buscar_en_un_evento_de_aguas_abiertas_si_vienes_del_triatlon\"\/>Qu\u00e9 buscar en un evento de aguas abiertas si vienes del triatl\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>El salto a una competici\u00f3n exclusiva de aguas abiertas tiene sus particularidades. El triatleta conoce bien la log\u00edstica del triatl\u00f3n, transiciones, bicicleta, running, pero la din\u00e1mica de una traves\u00eda funciona de otra manera en varios aspectos que conviene saber antes de inscribirse.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<caption>Gu\u00eda para el triatleta que debuta en competici\u00f3n exclusiva de aguas abiertas<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th>Aspecto<\/th>\n<th>Triatl\u00f3n<\/th>\n<th>Aguas abiertas exclusivo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Distancias habituales<\/td>\n<td>750 m \/ 1.500 m \/ 1.900 m \/ 3.800 m<\/td>\n<td>1 km \/ 2 km \/ 5 km \/ 10 km<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Formato de salida<\/td>\n<td>Masiva, por oleadas o rodante<\/td>\n<td>Masiva o por categor\u00edas (similar)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Neopreno<\/td>\n<td>Obligatorio\/prohibido seg\u00fan temperatura<\/td>\n<td>Reglas similares (World Aquatics); verificar cada evento<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Temperatura del agua<\/td>\n<td>Wetsuit obligatorio 24\u00b0C (World Triathlon)<\/td>\n<td>Reglas variables por organizaci\u00f3n; comprobar bases<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Log\u00edstica post-carrera<\/td>\n<td>Transiciones, bicicleta, running<\/td>\n<td>Solo nataci\u00f3n; mucho m\u00e1s sencilla<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Reglamento de adelantamiento<\/td>\n<td>Sin drafting en nataci\u00f3n<\/td>\n<td>Drafting permitido; estrategia de rueda<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<p>El drafting merece atenci\u00f3n espec\u00edfica: en eventos de nataci\u00f3n en aguas abiertas nadar a rueda de otro participante es legal y estrat\u00e9gicamente decisivo. El triatleta acostumbrado a nadar solo puede perder tiempo si no usa este recurso t\u00e1ctico. Para elegir las gafas adecuadas, nuestra <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/gafas-de-natacion-para-competicion-guia-definitiva-para-elegir-ajustar-y-sacar-el-maximo-rendimiento\/\" rel=\"nofollow\">gu\u00eda de gafas de nataci\u00f3n<\/a> recoge los modelos que mejor se ajustan a cada condici\u00f3n de carrera.<\/p>\n<p>Y para dar el salto a una prueba larga con criterio, nuestro recurso para <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/como-escoger-tu-ironman\/\" rel=\"nofollow\">elegir tu IRONMAN<\/a> ayuda a tomar la decisi\u00f3n con la cabeza fr\u00eda.<\/p>\n<div class=\"wp-block-group conclusiones-clave\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones_clave\"\/>Conclusiones clave<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pek\u00edn 2008 fue el catalizador que sac\u00f3 a la nataci\u00f3n en aguas abiertas del anonimato: el debut ol\u00edmpico atrajo patrocinadores, aceler\u00f3 la creaci\u00f3n de calendarios federativos y gener\u00f3 una base de practicantes que el triatl\u00f3n se encarg\u00f3 de mantener activa entre ciclos ol\u00edmpicos. El an\u00e1lisis WOWSA de 2012 lo confirm\u00f3: cuatro a\u00f1os despu\u00e9s, la disciplina segu\u00eda siendo el deporte de mayor crecimiento mundial, empujada en gran medida por la comunidad triatleta.<\/li>\n<li>El segmento de nataci\u00f3n supone entre el 10 y el 15 % del tiempo total en IRONMAN e IRONMAN 70.3, pero c\u00f3mo se gestiona determina el estado fisiol\u00f3gico con el que se llega a la bicicleta y a la carrera a pie: frecuencia card\u00edaca, lactato y reservas energ\u00e9ticas dependen de esa primera decisi\u00f3n de ritmo en el agua.<\/li>\n<li>Competir en eventos exclusivos de aguas abiertas es uno de los est\u00edmulos m\u00e1s eficaces para mejorar el segmento acu\u00e1tico en triatl\u00f3n \u2014y uno de los menos aprovechados\u2014 porque permite nadar a intensidad real de carrera, repetir escenarios de estr\u00e9s y acumular confianza t\u00e9cnica con un coste de recuperaci\u00f3n mucho menor que el de un triatl\u00f3n completo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"\/>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_se_incluyo_la_natacion_en_aguas_abiertas_en_los_Juegos_Olimpicos\"\/>\u00bfCu\u00e1ndo se incluy\u00f3 la nataci\u00f3n en aguas abiertas en los Juegos Ol\u00edmpicos?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>La nataci\u00f3n en aguas abiertas debut\u00f3 como disciplina ol\u00edmpica independiente en los Juegos Ol\u00edmpicos de Pek\u00edn 2008, con la prueba de 10 km en aguas libres. Antes de eso, su \u00fanica presencia en el olimpismo era a trav\u00e9s del triatl\u00f3n, donde el segmento acu\u00e1tico es uno de los tres que componen la prueba.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_los_triatletas_se_interesan_por_la_natacion_en_aguas_abiertas_fuera_del_triatlon\"\/>\u00bfPor qu\u00e9 los triatletas se interesan por la nataci\u00f3n en aguas abiertas fuera del triatl\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Los triatletas ya nadan en aguas abiertas en cada competici\u00f3n y tienen buena parte de la curva t\u00e9cnica recorrida. Los eventos exclusivos de aguas abiertas les permiten competir con mucho menos desgaste f\u00edsico global, concentrar el esfuerzo en una sola disciplina y buscar nuevos retos sin cargar con el entrenamiento multidisciplinar completo.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_porcentaje_del_tiempo_total_de_un_IRONMAN_representa_el_segmento_de_natacion\"\/>\u00bfQu\u00e9 porcentaje del tiempo total de un IRONMAN representa el segmento de nataci\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Entre el 10 y el 15 % del tiempo total, tanto en IRONMAN (3,8 km) como en IRONMAN 70.3 (1,9 km) para la mayor\u00eda de los atletas amateur. Es el segmento m\u00e1s corto, pero la intensidad a la que se nada condiciona directamente el rendimiento en ciclismo y carrera a pie.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_diferencias_tecnicas_existen_entre_nadar_en_piscina_y_en_aguas_abiertas\"\/>\u00bfQu\u00e9 diferencias t\u00e9cnicas existen entre nadar en piscina y en aguas abiertas?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Varias, y ninguna menor. En aguas abiertas no hay l\u00ednea en el fondo, lo que obliga a practicar el sighting. Hay corrientes, oleaje, temperatura variable, neopreno, salidas masivas con contacto f\u00edsico y ninguna pared que sirva de referencia t\u00e1ctil o r\u00edtmica. Nada de eso se puede simular entrenando solo en piscina.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEs_el_drafting_legal_en_competiciones_de_natacion_en_aguas_abiertas\"\/>\u00bfEs el drafting legal en competiciones de nataci\u00f3n en aguas abiertas?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>S\u00ed. A diferencia del ciclismo en triatl\u00f3n amateur, donde est\u00e1 prohibido, en las competiciones de nataci\u00f3n en aguas abiertas nadar a rueda de otro participante es completamente legal y forma parte de la t\u00e1ctica de carrera. El triatleta que debuta en aguas abiertas exclusivas tiene que saberlo y usarlo.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_una_mala_natacion_al_rendimiento_en_ciclismo_y_carrera_a_pie_en_triatlon\"\/>\u00bfC\u00f3mo afecta una mala nataci\u00f3n al rendimiento en ciclismo y carrera a pie en triatl\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Nadar demasiado fuerte dispara la frecuencia card\u00edaca, acumula lactato y vac\u00eda antes de tiempo las reservas de gluc\u00f3geno. Los tres factores penalizan los primeros kil\u00f3metros de bici y el rendimiento global en carrera. Una gesti\u00f3n eficiente del segmento acu\u00e1tico puede marcar una diferencia significativa en el split de running en IRONMAN 70.3.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_temperatura_del_agua_requiere_el_uso_de_neopreno_en_triatlon\"\/>\u00bfQu\u00e9 temperatura del agua requiere el uso de neopreno en triatl\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Seg\u00fan la normativa de World Triathlon, el neopreno es obligatorio cuando la temperatura del agua est\u00e1 por debajo de 18 \u00b0C y queda prohibido cuando supera los 24 \u00b0C. En los eventos de nataci\u00f3n en aguas abiertas organizados bajo las reglas de World Aquatics las condiciones pueden variar, as\u00ed que conviene revisar las bases espec\u00edficas de cada competici\u00f3n.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_sighting_en_natacion_en_aguas_abiertas\"\/>\u00bfQu\u00e9 es el sighting en nataci\u00f3n en aguas abiertas?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Es la t\u00e9cnica de levantar la cabeza brevemente durante el ciclo de brazada para orientarse visualmente hacia las boyas o referencias de la costa. Se hace cada 6-10 ciclos seg\u00fan las condiciones de visibilidad. Hacerlo mal aumenta la resistencia hidrodin\u00e1mica y puede provocar zigzagueos que suman distancia extra de forma significativa en una prueba de 1,9 km.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_diferencia_entre_un_evento_de_aguas_abiertas_y_una_travesia\"\/>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre un evento de aguas abiertas y una traves\u00eda?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>En la pr\u00e1ctica los t\u00e9rminos se usan de forma intercambiable para referirse a competiciones en espacios naturales: mar, lago, embalse, r\u00edo. Si hay distinci\u00f3n t\u00e9cnica, es esta: una traves\u00eda suele implicar nadar de un punto a otro en l\u00ednea, mientras que un evento de aguas abiertas puede desarrollarse en circuitos con boyas. Ambos formatos son accesibles para triatletas y no requieren material adicional al que ya usan en sus pruebas.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFTiene_sentido_preparar_IRONMAN_compitiendo_en_eventos_de_aguas_abiertas\"\/>\u00bfTiene sentido preparar IRONMAN compitiendo en eventos de aguas abiertas?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Mucho. Competir en pruebas exclusivas de nataci\u00f3n en aguas abiertas genera exposici\u00f3n real a condiciones de carrera: salidas masivas, orientaci\u00f3n bajo presi\u00f3n, gesti\u00f3n del ritmo. Y el coste de recuperaci\u00f3n es mucho menor que el de un triatl\u00f3n completo. Especialmente \u00fatil en los bloques de preparaci\u00f3n espec\u00edfica previos a IRONMAN 70.3 o IRONMAN.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_ha_afectado_el_olimpismo_a_los_patrocinios_en_la_natacion_en_aguas_abiertas\"\/>\u00bfC\u00f3mo ha afectado el olimpismo a los patrocinios en la nataci\u00f3n en aguas abiertas?<span class=\"ez-toc-section-end\"\/><\/h3>\n<p>Cuando la nataci\u00f3n en aguas abiertas entr\u00f3 en el programa ol\u00edmpico de Pek\u00edn 2008, las marcas de neoprenos, gafas y accesorios se dieron cuenta de que hab\u00eda ah\u00ed un mercado que no estaban trabajando. Hasta entonces, su dinero iba al triatl\u00f3n o a la piscina, y punto. Lo que vino despu\u00e9s lo dice todo: l\u00edneas de producto espec\u00edficas para aguas abiertas, marcas nuevas que nacieron solo para ese segmento. No fue un pico de inter\u00e9s que se desvaneci\u00f3; el mercado creci\u00f3 de verdad y se qued\u00f3.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/planetatriatlon.com\/la-natacion-en-aguas-abiertas-amenazada-en-los-jjoo-arrastraria-al-triatlon-olimpico\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Fuente <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nataci\u00f3n en aguas abiertas lleva d\u00e9cadas conviviendo con el triatl\u00f3n, pero durante mucho tiempo fue la disciplina invisible: sin categor\u00eda ol\u00edmpica propia, sin calendarios estructurados, sin patrocinadores espec\u00edficos. Pek\u00edn 2008 cambi\u00f3 eso. Y los efectos de aquel debut ol\u00edmpico se reflejan en el n\u00famero de participantes, en los calendarios de eventos y en la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34876,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-34875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Un-tsunami-amenaza-las-costas-de-Hawaii.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34875\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guiamaraton.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}