Hemos comentado en varias oportunidades, las bondades de salir a correr por las ma\u00f1anas: El amanecer aporta una iluminaci\u00f3n perfecta, la brisa acaricia el rostro y la energ\u00eda est\u00e1 acumulada en nuestro cuerpo para ser gastada. Sin embargo, bien sabemos que el horario para salir a correr no solo depende de cada uno: hay quienes lo prefieren as\u00ed o a veces, \u00e9sto ocurre por razones de horarios. Tal vez realmente est\u00e1s entre los que prefieren correr de noche, ya que la oscuridad ayuda a que te concentres mejor en tu actividad f\u00edsica, o bien te sirva para desenchufarte y olvidarte de la rutina diaria.<\/p>\n
Como sea, correr de noche tiene ciertas diferencias en relaci\u00f3n con el d\u00eda, y requiere de otras precauciones. Van unos consejos a tener en cuenta:<\/p>\n
a) Procura que otros puedan verte. Esto puede servirte para precauci\u00f3n de seguridad, pero m\u00e1s para evitar accidentes. Lleva colores llamativos, o de lo contrario un se\u00f1alero lum\u00ednico;<\/p>\n
b) Corre en \u00e1reas con las que est\u00e9s familiarizado. A veces la oscuridad impide ver bien, y por ello debes correr en lugares que conozcas bien;<\/p>\n
c) Lleva tu celular y la identificaci\u00f3n. Esto es fundamental, pues no sabes qu\u00e9 puede pasarte, y durante la noche es m\u00e1s probable que acontezca una emergencia;<\/p>\n
d) Corre con un compa\u00f1ero. Por las mismas razones de lo anterior, es m\u00e1s f\u00e1cil prevenir accidentes si hay dos personas que est\u00e1n alertas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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