La mayoría de lectores que hayáis caído en estas líneas seguro que tenéis el mismo objetivo cuando os ponéis unas zapatillas u os colocáis un dorsal: divertiros. Con el mismo pretexto quiere colocarse en la línea de salida de la capital de Inglaterra Alex Yee con su reto de la maratón de Londres el próximo 27 de abril.
El próximo maratón de una de las metrópolis mundiales contará con uno de los contendientes más intrigantes del evento: Alex Yee. Desde hace unas semanas sabemos que el británico de 26 años, actual campeón olímpico y de las Series Mundiales, ha decidido aparcar temporalmente su carrera en el triatlón para embarcarse en un nuevo desafío: completar los 42,195 km de esta mítica prueba.
La oportunidad de mejorar su velocidad en carrera
Yee, cuya mayor fortaleza en el triatlón siempre ha sido la carrera a pie, ve esta experiencia como una oportunidad de oro para mejorar su velocidad. No es la primera vez que destaca en el atletismo, ya que antes de dedicarse al triatlón fue campeón británico de 10.000 metros en pista. Su mejor marca en los 10 km es de 27:51 minutos, un registro que le sitúa en la élite y que, según diversas estimaciones, podría traducirse en un tiempo de maratón cercano a las 2 horas y 9 minutos.
Sin embargo, el atleta prefiere ser cauto. En una reciente entrevista en el podcast ‘Unplugged’ de Sigma Sports, el deportista afirmó: “creo que sub-2:10 me dejaría satisfecho y feliz. Mi fisiología puede sugerir un tiempo, pero hay que ver cómo resisto el impacto de correr entre las 20 y las 26 millas, algo a lo que no estoy acostumbrado”.
Para el deportista de New Balance, el maratón representa una curva de aprendizaje única y emocionante, con la posibilidad de enfrentar desafíos inesperados: «lo emocionante es que podría fallar y no salir como espero. Y eso es positivo, porque habrá una gran cantidad de aprendizaje pase lo que pase”, comentó.
Con esa filosofía de ver el vaso medio lleno, Yee ve en los 42 kilómetros una experiencia enriquecedora: “si lo termino, será el maratón más rápido que haya corrido hasta la fecha. No puedo quejarme, porque sentará una base para el futuro”.
Mejora a largo plazo: un plan estratégico
El debut en el maratón no es una decisión improvisada. Alex Yee lo ve como parte de un plan a largo plazo para optimizar su rendimiento en el triatlón: «este proyecto está totalmente enfocado en mejorar mi umbral de velocidad. Desde un punto de vista fisiológico, es muy beneficioso para mí dar este paso, ya que me permitirá regresar al triatlón con un umbral aeróbico más alto”, explicó en el podcast.
La clave para el británico es que incluso en un mal día pueda correr a alta velocidad, y en uno bueno, acercarse lo más posible a su umbral anaeróbico. El objetivo es ser capaz de correr los 10 km finales del triatlón en tiempos cercanos a los 28 minutos: «eso es lo emocionante para mí: seguir mejorando y ver hasta dónde puedo llegar”, confesó el atleta.
Aparte de esos beneficios físicos, correr esta prueba tiene implicaciones emocionales para el oro en París 2024: «de niño, me sentaba en las vallas a animar a los corredores, viendo a Kipchoge hacer cosas increíbles. Ahora, formar parte de esto es muy especial. Puede que los últimos 10 km no sean divertidos, pero espero disfrutar los primeros 32”, bromeó.
Entrenamiento duro para un reto extremo
El plan de entrenamiento de Yee incluye una preparación exigente. Antes del maratón, tiene previsto competir en una media maratón para medir su rendimiento real y ajustar su estrategia: «correré hasta 40 o 42 km en mis entrenamientos largos. Siempre he creído en hacer del entrenamiento algo tan difícil como la propia carrera”, aseguró.
El campeón de las Series Mundiales del año pasado es consciente de que el maratón pondrá a prueba tanto su resistencia física como su capacidad mental, pero está preparado para afrontar este desafío con el mismo enfoque que le ha llevado al éxito en el triatlón. Como él mismo dice: “si ya has pasado por ello en los entrenamientos, estarás listo para tomar decisiones informadas incluso cuando tu cerebro no esté funcionando al 100 %”.
